जब आपका बच्चा डरता है, तो शक्तिहीन महसूस नहीं करना कठिन होता है। आपकी वृत्ति रक्षा करना है - और यदि आप अपने बच्चे को सुरक्षित महसूस करने में मदद नहीं कर सकते हैं, तो आप खुद को खोया हुआ महसूस कर सकते हैं। माता-पिता और बच्चों के लिए कुछ शानदार किताबें हैं जो बच्चों को उनके डर को दूर करने में मदद करती हैं।
यदि आपके बच्चे के पास कोई विशिष्ट डर — अंधेरा, एक नया स्कूल शुरू करना, कुत्ते या कुछ और — आप शायद Google या Amazon पर जाकर इस विषय पर कुछ किताबें पा सकते हैं। यदि आप सामान्य रूप से घबराए और चिंतित बच्चे के लिए सामान्य जानकारी और आश्वासन चाहते हैं, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
छोटे बच्चों के लिए
बड़े बच्चों के लिए
जब आप डरे हुए और चिंतित हों तो क्या करें: बच्चों के लिए एक गाइड जेम्स जे द्वारा क्रिस्ट। जैसा कि शीर्षक से पता चलता है, यह पुस्तक बच्चों के लिए स्पष्ट रूप से लिखी गई है और बड़े बच्चों को उनकी भावनाओं को कम किए बिना उनकी भावनाओं के माध्यम से काम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है। पहले खंड में, बच्चे सामान्य चिंता से निपटने के लिए 10 मुकाबला तंत्र विकसित करने पर काम करते हैं। दूसरा भाग ओसीडी और फोबिया जैसे अधिक गंभीर मुद्दों पर केंद्रित है, जो बच्चों को भरोसेमंद वयस्कों को शामिल करने और उनकी जरूरत की सहायता प्राप्त करने का अधिकार देता है।
किशोरों के लिए
माँ बाप के लिए
माता-पिता के रूप में, हमें अपने बच्चों की मदद करने के लिए यथासंभव अधिक से अधिक संसाधन खोजने की आवश्यकता है। यहाँ कुछ किताबें हैं जो आपके भयभीत, चिंतित बच्चे की मदद करने में आपकी मदद कर सकती हैं।
यदि आप एक चिंतित बच्चे के साथ रह रहे हैं, तो आप कुछ पठन भी कर सकते हैं। अपने चिंतित बच्चे की मदद करना: माता-पिता के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका रोनाल्ड रैपी द्वारा, पीएच.डी. माता-पिता के लिए एक उत्कृष्ट प्रारंभिक बिंदु है। यह चरण-दर-चरण निर्देश और विस्तृत स्पष्टीकरण प्रदान करता है। आपको इस पुस्तक में कई सवालों के जवाब मिलेंगे, साथ ही व्यावहारिक जानकारी और उपकरण भी मिलेंगे जिनका आप तत्काल उपयोग कर सकते हैं।
लिसनिंग टू फियर: हेल्पिंग किड्स कोप, फ्रॉम द नाइटमेयर्स टू द नाइटली न्यूजस्टीवन मारन द्वारा छोटे बच्चों के माता-पिता की ओर अधिक ध्यान दिया जाता है जो शब्दों में अपने डर को व्यक्त करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। यदि आपके बच्चे का व्यवहार अचानक वापस आ गया है - बिस्तर गीला करना, अलगाव की चिंता, या इसी तरह के बदलाव - तो यह पुस्तक आपके बच्चे को उसके पूर्व आत्मविश्वास को वापस पाने में मदद करने के लिए अंतर्दृष्टि और सुझाव दे सकती है।
आपके बच्चे का डर वास्तविक है, और आपकी मदद करने की इच्छा भी यही है। ये किताबें एक बेहतरीन शुरुआत हैं, लेकिन अपने बाल रोग विशेषज्ञ और अन्य पेशेवरों के साथ चिंताओं पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।
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