इन पांच गलतियों को करने से आपके कीमती को गंभीर नुकसान हो सकता है दांत. अपने गोरे गोरों को बर्बाद करने से पहले इन आदतों को तोड़ें।
हमें वयस्क दांतों का केवल एक सेट मिलता है, इसलिए उनकी देखभाल के लिए समय और प्रयास लगाना एक स्वस्थ जीवन शैली के सबसे महत्वपूर्ण भागों में से एक है। लेकिन इस बात को समझे बिना भी आप कुछ ऐसे काम कर रहे होंगे जो आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इन बुरी दंत आदतों की जाँच करें, और जो आप करते हैं उसे दूर करने पर काम करें।
अक्सर च्युइंग गम चबाना
भोजन के बाद च्युइंग गम लार को बहने में मदद कर सकता है और इस तरह कैविटी को बनने से रोकने में मदद करता है, उस गम पर चॉपिंग की गति अन्य मुद्दों को जन्म दे सकती है। जब आपका जबड़ा उस पीसने और चबाने की गति के अभ्यस्त हो जाता है, तो आप अंततः अपने जबड़े को बंद करने और अपने दाँत पीसने के अभ्यस्त हो सकते हैं, जिससे आपका जबड़ा क्लिक हो सकता है।
मीठा खाने या पीने के बाद अपने दाँत ब्रश करना
आप सोच सकते हैं कि मीठा खेल या शीतल पेय पीने के तुरंत बाद ब्रश करके आप अपने दांतों को एक एहसान कर रहे हैं, लेकिन आप वास्तव में जो कर रहे हैं वह आपके मुंह के चारों ओर चीनी फैला रहा है। बेहतर होगा कि आप अपने मुंह को पानी से धो लें और अपने दांतों को ब्रश करने से लगभग एक घंटे पहले प्रतीक्षा करें।
चीजों को अपने दांतों से खोलना
जब हमारे पास एक जिद्दी पैकेज होता है जो खुला नहीं होता है या एक बोतल कैप जो हिलता नहीं है, तो हम में से बहुत से लोग स्वचालित रूप से क्या करते हैं? हमारे दांतों को खोलने के लिए उनका प्रयोग करें। लेकिन आप इसके बजाय एक दांत फोड़ सकते हैं। अन्य विकल्पों का प्रयास करें (बेहतर पकड़ के लिए कैंची, सरौता या रबर के दस्ताने), और आप अपने आप को कुछ मूल्यवान दंत चिकित्सा कार्य बचा सकते हैं।
मीठा पेय पीना
जैसा कि आप जानते हैं कि शीतल पेय और अन्य शर्करा युक्त पेय का सेवन आपके दांतों के लिए अच्छा नहीं है। सोडा पॉप में विशेष रूप से फॉस्फोरिक एसिड होता है, जो समय के साथ आपके कीमती दांतों को खराब कर सकता है। जब आप एक शीतल पेय चाहते हैं और एक होना चाहिए, तो इसे एक स्ट्रॉ के माध्यम से पीएं, जो आपके दांतों को कम पेय के संपर्क में लाता है।
गलत टूथब्रश का इस्तेमाल
यदि आप दिन में दो बार गलत टूथब्रश से ब्रश करते हैं, तो आप अपने दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। टूथब्रश के ब्रिसल्स नरम होने चाहिए, और आपको अपने दांतों को गोलाकार गति में धीरे से ब्रश करना चाहिए। ब्रिसल्स जो बहुत सख्त होते हैं और ब्रश करने की क्रिया जो बहुत खुरदरी होती है, आपके दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकती है और मसूड़ों को कम कर सकती है।
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