हालांकि वेलेंटाइन डे को लंबे समय से छुट्टी के रूप में जाना जाता है, जिसे चॉकलेट और कैंडी दिलों के विशाल बक्से के साथ बेतहाशा मनाया जाता है, प्यार का दिन स्वाभाविक रूप से स्वास्थ्यप्रद में से एक है। छुट्टियां. अर्थात्, यदि आप तक पहुँचने का निर्णय लेते हैं शाकाहारी कामोत्तेजक खाद्य पदार्थ और कैंडी को दरवाजे पर छोड़ दें। यहां पांच स्वास्थ्यप्रद - और सबसे कामुक - शाकाहारी वेलेंटाइन डे खाद्य पदार्थ हैं।
हालांकि वेलेंटाइन डे को लंबे समय से छुट्टी के रूप में जाना जाता है, जिसे चॉकलेट और कैंडी दिलों के विशाल बक्से के साथ बेतहाशा मनाया जाता है, प्यार का दिन स्वाभाविक रूप से स्वास्थ्यप्रद छुट्टियों में से एक है। यही है, यदि आप शाकाहारी कामोत्तेजक खाद्य पदार्थों तक पहुंचने का निर्णय लेते हैं और कैंडी को दरवाजे पर छोड़ देते हैं। यहां पांच स्वास्थ्यप्रद - और सबसे कामुक - शाकाहारी वेलेंटाइन डे खाद्य पदार्थ हैं।
5 स्वास्थ्यप्रद शाकाहारी वेलेंटाइन डे फूड्स
1. रास्पबेरी
वैलेंटाइन डे पर चॉकलेट में डूबी स्ट्रॉबेरी का क्रेज हो सकता है, लेकिन कामुक, रसीले रसभरी (जो हैं) शायद ही कभी डूबा हुआ), न केवल कैलोरी में कम होते हैं, वे मैंगनीज, विटामिन सी, और का एक स्वादिष्ट स्रोत भी हैं फाइबर। इन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर लाल रंग के रत्नों को मिठाई के रूप में लें और बिना आटे के चॉकलेट टोटके को दें।
2. बादाम
उर्वरता का प्रतीक और प्रोटीन, फाइबर, और हृदय-स्वस्थ वसा के पोषक स्रोत, बादाम को सलाद, जमीन में फेंक दिया जा सकता है एक सेक्सी मिठाई के लिए आटे में, या अपने प्रेमी को सबसे गहरे (स्वास्थ्यप्रद) शाकाहारी चॉकलेट के छोटे काटने के साथ खिलाया जाता है पाना।
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3. हुम्मुस
शायद पहला शाकाहारी वेलेंटाइन डे भोजन जो दिमाग में आता है, लेकिन हम्मस - या अधिक विशेष रूप से छोले - का उपयोग सदियों से यौन कौशल बढ़ाने के लिए किया जाता रहा है। अन्य विटामिन और खनिजों के बीच फाइबर और प्रोटीन में उच्च, ह्यूमस एक हृदय-स्वस्थ शाकाहारी भोजन है जो आपके कैंसर, मधुमेह और वजन बढ़ने के जोखिम को भी कम कर सकता है। परम शाकाहारी वेलेंटाइन डे अनुभव के लिए, केवल अपनी उंगलियों का उपयोग करके एक दूसरे को हम्स खिलाएं।
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4. सूखा आलूबुखारा
किंवदंती है कि इरोस ने अपने प्यार के लक्ष्यों को लक्षित करने से पहले अपने तीरों को रस में डुबो दिया। सूखे आलूबुखारे, जिसे प्रून के नाम से जाना जाता है, एंटीऑक्सिडेंट और पोटेशियम और फाइबर के एक महान स्रोत से भरे हुए हैं, जिससे इन रसीले फलों को हृदय-स्वस्थ, कैंसर से लड़ने वाला कुतरना पड़ता है। अपने शाकाहारी वेलेंटाइन डे डिनर या मिठाई में सूखे प्लम जोड़ें या उन्हें अपने रोमांटिक "सुबह के बाद" का एक स्वादिष्ट हिस्सा बनाएं सुबह का नाश्ता बिस्तर में।
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5. एवोकाडो
एक सुस्वादु हरा-मांसल फल, एवोकाडो हृदय-स्वस्थ वसा और फाइबर के साथ पके होते हैं। एज़्टेक को "अंडकोष का पेड़" कहा जाता है, जिसे गर्भ के आकार का अभी तक पैदा हुआ है, एवोकैडो को लंबे समय से एक कामुक फल माना जाता है। इसे सलाद में काटें, प्लेट को एवोकैडो स्लाइस से सजाएं, या स्वादिष्ट शाकाहारी सॉस के लिए इसे जैतून के तेल और जड़ी-बूटियों से प्यूरी करें।
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