काम की पार्टियों, परिवार के लंच, लड़कियों के साथ पकड़ने और नए साल की पूर्व संध्या के बीच, छुट्टियों को आप जितना संभाल सकते हैं उससे अधिक शराब और प्रलोभन से भरा जा सकता है।
दोषी महसूस किए बिना कुछ मीठा खाने के लिए, इनमें से कोई एक लो-कैलोरी चुनें कॉकटेल.
अधिकांश कॉकटेल कैलोरी शहर के लिए एकतरफा टिकट हैं, लेकिन सौभाग्य से, कुछ बदलावों के साथ, उन्हें थोड़ा स्वस्थ बनाया जा सकता है। यदि आप अपनी कमर पर कहर बरपाए बिना एक सुंदर दिखने वाले पेय को पीना चाहते हैं, तो मीठा छोड़ दें और मलाईदार कॉकटेल (जैसे पिना कोलाडास और मार्गरिट्स) और इसके बजाय हमारे पसंदीदा कम-कैलोरी विकल्पों में से एक के लिए जाएं। उनका स्वाद उतना ही अच्छा है और वे अपराध बोध के साथ नहीं आते हैं। लेकिन इससे पहले कि आप दौड़ें और बार टैब सेट करें, यह न भूलें कि शराब के वही नियम लागू होते हैं: धीरे-धीरे घूंट लें (भूसे को खोदने का प्रयास करें), रिफिल और बड़े गिलास से बचें और प्रत्येक के बीच में एक गिलास पानी रखें पीना।
जिन और टॉनिक
यदि आप सामान्य से थोड़ी अधिक चुस्की ले रहे हैं, तो एक जिन और टॉनिक बनाएं। यह परिष्कृत है, यह स्वादिष्ट है और अगर इसे सही (एक भाग जिन और तीन भाग टॉनिक) बनाया गया है, तो यह आपको केवल 103 कैलोरी वापस सेट करेगा। हमारे बीच अधिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों के लिए, नींबू का निचोड़ जोड़ें - यह आपके पेट को लाइन करेगा और आपके पाचन तंत्र को शुरू कर देगा।
समुद्र की हवा
यदि आप वोडका-क्रैनबेरी किस्म की लड़की हैं, तो हम शर्त लगाते हैं कि यह आपका नया पेय बन जाएगा। समुद्री हवा वोडका के एक शॉट, क्रैनबेरी के रस का एक पानी का छींटा और थोड़ा सा अंगूर का रस से बना है। अंगूर न केवल नुस्खा में थोड़ा सा पंच जोड़ता है, बल्कि यह आपके शरीर को शराब पीने के प्रभावों को बेअसर करने में भी मदद करता है। बस अगर आप अभी भी आश्वस्त नहीं हैं, तो यह कॉकटेल आपको केवल 180 कैलोरी वापस कर देगा।
Mojito
कुछ छोटे बदलावों के साथ, स्वादिष्ट और ताज़ा मोजिटो आपके लिए सबसे अच्छे कॉकटेल में से एक है। पुदीना, चूना और सोडा पानी में शायद ही कोई कैलोरी होती है, और रम का शॉट लगभग 100 कैलोरी तक होता है। अब, यहाँ वह जगह है जहाँ ट्वीक आता है। अपने बारटेंडर को सामान्य चार बड़े चम्मच चीनी के साथ पेय को लोड करने देने के बजाय, इसे एक या इससे भी बेहतर, सिरप के डैश के लिए जाने के लिए कहें - यह केवल 40 कैलोरी है।
रम और डाइट कोक
क्लासिक आदमी का पेय क्या है, यह स्वस्थ मोड़ है: रम और कोक। साधारण कोक के बजाय, डाइट कोक के लिए पूछें, जिसमें बहुत कम कैलोरी और बहुत कम चीनी हो। यदि आप इनमें से किसी एक पेय के बाद ऊब जाते हैं, तो अतिरिक्त स्वाद के लिए सफेद या मसालेदार रम चुनें। यह सुरुचिपूर्ण कॉकटेल एक गिलास में 200 कैलोरी से कम की घड़ी देता है, और वास्तव में, यह उससे ज्यादा "स्वस्थ" नहीं होता है।
टकीला और सोडा
इससे पहले कि हम इस कॉकटेल के लाभों में तल्लीन हों, हमें शायद आपको चेतावनी देनी चाहिए कि यह उन महिलाओं के लिए नहीं है जिनके पास मीठा दाँत है। वास्तव में, यह पेय चीनी पर इतना कम है कि इसे शायद ही कॉकटेल के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, लेकिन इसके लिए पर्याप्त अन्य स्वाद से अधिक है। जैसा कि नाम से पता चलता है, यह मिश्रण क्लब सोडा, टकीला का एक शॉट और चूने के निचोड़ से बना है। यह मेक्सिकन के रूप में एक मार्जरीटा के रूप में है, लेकिन इसमें केवल 100 कैलोरी हैं। ट्रेडमिल पर 10 मिनट बिताएं और यह चला गया।
एप्पल मार्टिनी
जबकि कॉस्मोपॉलिटन एक आहार आपदा है, इसका मतलब यह नहीं है कि सभी मार्टिंस नो-गो हैं। वास्तव में, थोड़े से प्रयोग के साथ, आप कैरी के प्रसिद्ध पेय में बहुत अधिक चीनी डाल सकते हैं। यदि आप कुछ मीठा चाहते हैं, लेकिन पापी नहीं, तो खट्टे सेब मार्टिनी का प्रयास करें। यह वोदका के एक शॉट, खट्टा मिश्रण का एक पानी का छींटा और खट्टा सेब लिकर का एक स्पर्श के साथ बनाया गया है। और इसमें कॉस्मो की आधी कैलोरी होती है: कुल मिलाकर सिर्फ 160।
शैम्पेन कॉकटेल
यदि आप दिल से शराब के शौकीन हैं, तो यह पेय निश्चित रूप से आपके तालू को खुश कर देगा। अधिकांश बार में, शैंपेन कॉकटेल बस चुलबुली का एक गिलास होता है जिसमें स्वाद वाले सिरप, आमतौर पर स्ट्रॉबेरी या रास्पबेरी का पानी का छींटा होता है। शैंपेन पीने वालों को चटपटी, स्पार्कलिंग वाइन और फल की मिठास के बीच का अंतर पसंद है। एक बोनस के रूप में, यह कॉकटेल सिर्फ १०० कैलोरी से अधिक है, जो वीनो के औसत गिलास से १५-२० कम है। सबसे अच्छी बात यह है कि शैंपेन हमेशा संकीर्ण चश्मे में परोसा जाता है, जिसका अर्थ है कि आप अपने हिस्से के आकार के साथ पागल होने की संभावना कम हैं (हाँ, वे पेय पर लागू होते हैं)।
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