एक कटोरी अनाज और दूध एक बढ़िया नाश्ता भोजन है (और कभी-कभी रात का खाना जिसे आप पकाना नहीं चाहते हैं), लेकिन अनाज का उपयोग नमकीन और मीठे व्यंजनों में भी किया जा सकता है। आपका पसंदीदा नाश्ता अनाज अब आपके पसंदीदा डिनर डिश में बदल सकता है।
अनाज की रेसिपी
कुरकुरे चिकन फिंगर्स
4 सर्विंग्स बनाता है
अवयव:
१/२ कप चोकर अनाज
2 औंस कॉर्न चिप्स
स्वादानुसार प्याज का पाउडर
स्वादानुसार लहसुन पाउडर
अजवायन स्वाद के लिए
नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
16 औंस बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट
६ बड़े चम्मच गरमा गरम चटनी
खाना पकाने का स्प्रे
दिशा:
1. ओवन को 350 डिग्री फ़ेहरेन्हाइट पर प्रीहीट करें। और नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे से बेकिंग शीट पर स्प्रे करें।
2. फूड प्रोसेसर या प्लास्टिक बैग में अनाज और चिप्स मिलाएं। क्रम्ब्स बनाने के लिए पल्स या क्रश करें (पाउडर न बनाएं; इसे मोटा रखें)। प्याज पाउडर, लहसुन पाउडर, अजवायन,
और नमक और काली मिर्च।
3. एक बाउल में गरमा गरम सॉस डालें और उसमें चिकन को पलटते हुए कोट करें। चिकन को अनाज के मिश्रण में डुबोएं और अच्छी तरह से कोट करना सुनिश्चित करें।
4. चिकन को तैयार बेकिंग शीट पर रखें और 25 से 30 मिनट तक या चिकन के पकने तक बेक करें, चिकन को आधा पलट दें।
टूना सब्जी पुलाव
5 सर्विंग्स बनाता है
पकाने की विधि Chex. के सौजन्य से
अवयव:
२ कप कॉर्न चेक्स अनाज
1 (7-औंस) बॉक्स एल्बो मैकरोनी
1 (10-3/4 औंस) मशरूम सूप की क्रीम कर सकते हैं
1 (5-औंस) पानी में ट्यूना कर सकते हैं, सूखा हुआ
1 (12-औंस) बैग जमी हुई मिश्रित सब्जियां, पिघली हुई और सूखा हुआ
1 कप कम वसा वाला दूध
1/2 छोटा चम्मच नमक
1/4 छोटा चम्मच ताजी पिसी हुई काली मिर्च
1 बड़ा चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
१/२ कप कटा हुआ चेडर चीज़
दिशा:
1. ओवन को 400 डिग्री F पर गरम करें। अनाज को प्लास्टिक की थैली में या लच्छेदार कागज की चादरों के बीच रखें और रोलिंग पिन से कुचल दें। रद्द करना।
2. मैकरोनी को बॉक्स में बताए अनुसार पकाएं और छान लें। एक बिना घी वाले 2-चौथाई गेलन के कैसरोल डिश में सूप, टूना, सब्जियां, दूध, नमक और काली मिर्च को ब्लेंड होने तक मिलाएं। मैकरोनी में हिलाओ।
3. एक छोटे कटोरे में, कुचल अनाज और पिघला हुआ मक्खन कांटा के साथ मिलाएं। टूना मिश्रण पर छिड़कें।
4. लगभग 30 मिनट या किनारों के आसपास चुलबुली होने तक बेक करें। पनीर के साथ छिड़के और परोसने से 5 मिनट पहले खड़े हो जाएं।
मूंगफली का मक्खन अनाज कछुए
3 दर्जन बनाता है
अवयव:
३/४ कप मूंगफली का मक्खन
1 कप व्हाइट चॉकलेट चिप्स
३ कप चीयरियोस
14 औंस रीज़ के टुकड़े कैंडीज
३/४ कप अखरोट के टुकड़े
दिशा:
1. एक सॉस पैन में पीनट बटर और व्हाइट चॉकलेट चिप्स डालें और पिघलने तक चलाते हुए गरम करें।
2. बर्तन को आँच से उतारें और चीयरियोस, रीज़ के टुकड़े और अखरोट में मिलाएँ।
3. एक बेकिंग शीट पर लच्छेदार कागज पर मिश्रण के चम्मच के आकार का सर्विंग। ४ से ५ घंटे के लिए या सेट होने तक फ्रिज।
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