जब आप सम्मोहन के बारे में सोचते हैं, तो एक अच्छा मौका होता है कि निम्नलिखित में से एक या सभी चित्र आपके दिमाग में छा जाते हैं। एक झोलाछाप डॉक्टर आपके सामने खड़ा एक पेंडुलम लहराता है जो के सेट से एक प्रोप की तरह दिखता है ऑस्टिन पॉवर्स. एक महंगी दशिकी पहने एक कोकेशियान जादूगरनी सामने की तरफ एक विशाल गहना के साथ बैंगनी रंग की पगड़ी पहने हुए है। एक महिला (हमेशा एक महिला) पुरुष डॉक्टर (हमेशा एक पुरुष) की शक्ति और आकर्षण के लिए गिरती है जो सम्मोहन का उपयोग करती है उसका फायदा उठाएं क्योंकि डॉक्टरों को अक्सर महिलाओं को बरगलाए बिना स्कोर करने में परेशानी होती है (किसी ने नहीं कहा) कभी)।
लेकिन सभी चीजों में हमारी ताजा रुचि - आयुर्वेद से लेकर हीलिंग क्रिस्टल से लेकर आवश्यक तेलों और औषधीय खाद्य पदार्थों तक - ने हममें से कई लोगों को अपने दिमाग को विकल्प के लिए खोलने के लिए प्रेरित किया है। स्वास्थ्य शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए समाधान। सिगमंड फ्रायड ने सम्मोहन को प्रसिद्ध रूप से खारिज कर दिया हो सकता है जिसे हम अब मनोविश्लेषण के पारंपरिक रूपों और मुक्त जुड़ाव के पक्ष में मानते हैं, लेकिन विचार कि हम अपने अचेतन मन को खोल सकते हैं और अपने डर को समझने के लिए कोई दूसरा रास्ता खोज सकते हैं, उसने अपना डर नहीं खोया है लुभाना और सम्मोहन एक प्रकार के लघु-पुनरुत्थान का अनुभव कर रहा है।
अब, चलो इसे रास्ते से हटा दें, क्या हम? सम्मोहन मन पर नियंत्रण नहीं है, और यह आपकी इच्छा के विरुद्ध आपको कुछ करने या कहने के लिए उपयोग किया जाने वाला उपकरण नहीं है।
"सम्मोहन एक तीव्र ध्यान के साथ विश्राम की एक गहरी अवस्था है," एलेक्जेंड्रा जेनेली, एक प्रमाणित सम्मोहन चिकित्सक और जीवन कोच कहते हैं थीटा वसंत सम्मोहन न्यूयॉर्क शहर में। "आपके मन के दो भाग हैं: चेतन मन और अवचेतन मन। सम्मोहन अवचेतन के साथ काम करता है।"
वह आगे कहती है, "यदि आपके पास डर कुत्तों का, यह जुड़ाव यहाँ अवचेतन मन में जमा होता है। अवचेतन मन में कोई तर्क, निगमनात्मक तर्क या इच्छाशक्ति नहीं होती है। यह विशुद्ध रूप से प्रतिक्रियाशील है। सम्मोहन क्या करता है यह चेतन मन को शांत करने में मदद करता है, जहां तर्क, कारण, निगमनात्मक तर्क करता है जीते हैं, और नए संघों को बनाने के लिए कृत्रिम निद्रावस्था के सुझावों को प्रत्यारोपित करने के लिए अवचेतन मन में जाते हैं जो बेहतर सेवा कर सकते हैं आप। अगर इन सुझावों को मान लिया जाए तो आपके जीवन में एक नया व्यवहार आ सकता है।"
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सम्मोहन चिकित्सा कभी-कभी आपके अतीत में पहुंच जाती है, लेकिन वास्तव में अब के बारे में है, जेनेली कहते हैं। वह कहती हैं कि सम्मोहन चिकित्सा आपको कुछ रुकावटों को दूर करने में मदद करने के लिए एक अच्छा सहायक हो सकता है, लेकिन हर स्वास्थ्य की तरह और स्वास्थ्य मार्ग, इसकी अपनी सीमाएँ हैं, अर्थात् यह एक: अधिकांश सम्मोहन चिकित्सक प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिक नहीं हैं या चिकित्सक। और कई बार ऐसा भी होता है जब जेनेली कहती है कि वह उन मुद्दों के बारे में एक पारंपरिक चिकित्सक से बात करने के लिए एक ग्राहक की आवश्यकता को पहचान लेगी जो उसे लगता है कि केवल सम्मोहन के साथ हल नहीं किया जा सकता है।
सम्मोहन का उपयोग कई आशंकाओं और चिंताओं के इलाज के लिए किया जा सकता है - मैं अवसाद और आघात के बाद की चिंता से लेकर नींद की बीमारी और यहां तक कि सिगरेट और अन्य बुराइयों की लत तक सब कुछ बोल रहा हूं। मुझे एक कैंडी स्टोर में एक बच्चे की तरह महसूस हुआ, यह मानते हुए कि जॉली रैंचर्स और चॉकलेट बार बेचने के बजाय, स्टोर की सभी अलमारियों में कई बेतुके फोबिया दिखाई दिए।
मैंने कीड़े के अपने पागल डर से शुरुआत की।
अब, मजेदार हिस्सा
एक अच्छे सम्मोहन चिकित्सक को रोगी से बात करने और उसके जीवन के बारे में कुछ सीखते हुए उसकी चिंताओं को समझने के लिए समय का एक हिस्सा (मेरे मामले में एक घंटे से अधिक) समर्पित करना चाहिए। 21 साल की उम्र से पारंपरिक चिकित्सकों को देखने, चालू और बंद करने वाले किसी व्यक्ति के रूप में, मैं चिकित्सकों को यह बताने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित महसूस करता हूं कि वे ज्यादातर लोगों की तुलना में क्या सुनना चाहते हैं। मैंने अपने माता-पिता के अलगाव, भोजन के मुद्दों, मेरी खुद की मृत्यु दर पर चिंता, ब्ला, ब्ला, ब्लाह से उपजी सामान्य - नियंत्रण मुद्दों को छुआ। चिकित्सा के एक निश्चित बिंदु पर, आप अपने आप को मौत के घाट उतारना शुरू कर देते हैं।
लेकिन, जाने-माने से, जेनेली ने अब-मुझे-क्या-क्या हुआ-कब-आप-5 मुंबो जंबो के माध्यम से काट दिया और सिर पर कील ठोक दी। उसने मुझसे बग के साथ मेरे पिछले अनुभवों के बारे में कुछ सवाल पूछे और एक विशिष्ट उदाहरण पर सम्मानित किया कि कैसे, मेरी पहली रात को एक नए में अकेले सोना अपार्टमेंट वर्षों पहले - एक ऐसा अनुभव जो मुझे विश्वास नहीं था कि मैं उस समय संभाल सकता था - मैंने एक विशाल तिलचट्टे को लापरवाही से दृढ़ लकड़ी के पार देखा मंज़िल। इसने मुझमें एक ऐसा एहसास जगाया जिसे मैंने कई बार अनुभव किया है: सुरक्षा एक भ्रम से ज्यादा कुछ नहीं है। और बाहरी दुनिया से कुछ भी - चाहे वह एक चोर हो जो मेरे सामने के दरवाजे पर हंसता हो या कीड़े की एक सेना जो मुझसे अधिक हो - मेरे आराम क्षेत्र को अपहरण कर सकती है।
हमारे सत्र के अंत से बीस मिनट पहले, जेनेली ने मुझे सम्मोहित करने के अपने वादे को पूरा किया। अब जबकि मैंने अपने फोबिया के बारे में थोड़ा और जान लिया है, सम्मोहन संभवतः मेरे अवचेतन को खोल सकता है और मुझे बग्स को देखने के तरीके को बदलने के लिए और भी अधिक अंतर्दृष्टि प्रदान करने की आवश्यकता है।
मैं एक बड़ी, आरामदेह कुर्सी पर एक फुट रेस्ट के साथ बैठ गया। जेनेली ने एक सफेद शोर वाली मशीन चालू की और मुझे निर्देश दिया कि मैं अपनी आँखें कमरे के एक कोने पर केंद्रित करूँ। उसने धीमी नीरस आवाज में बात की और बस मुझे अपने शरीर में विभिन्न भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने का निर्देश दिया। कुछ मिनटों के बाद, ऐसा लगने लगा कि मेरे हाथ और पैर मृत वजन से थोड़े अधिक हैं। मैं सोना नहीं चाहता था, लेकिन मैं पूरी तरह से आराम से था कि मैं केवल एक गिलास या दो शराब के साथ ही हासिल कर सकता था।
क्योंकि जब आप सोते और उठते हैं तो आप सम्मोहन की स्थिति से गुजरते हैं, सम्मोहन एक प्राकृतिक अवस्था है जिसे प्राप्त करने में हर कोई सक्षम है, जेनेली ने मुझे बताया। हालाँकि, यदि कोई उपयोगकर्ता सम्मोहित नहीं होना चाहता है तो वे नहीं हो सकते। आप हमेशा हर समय नियंत्रण में रहते हैं और आप कभी भी ऐसा कुछ नहीं करेंगे जो आप नहीं करना चाहेंगे। "यदि आप कृत्रिम निद्रावस्था में नहीं रहना चाहते हैं, तो एक उपयोगकर्ता बस अपनी आँखें खोलेगा," जेनेली कहते हैं।
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वास्तव में सम्मोहित होने की भावना एक ऐसे क्षेत्र में पार करने की तरह है जो न तो नींद है और न ही जागने की स्थिति है। यह ध्यान का सबसे अच्छा दिन है जिसे आपने कभी अनुभव नहीं किया है लेकिन किताबों में पढ़ा है। जबकि मेरा शरीर ऐसा महसूस कर रहा था कि इसे समुद्र के नीचे खींचा जा रहा है, मेरा मन शत-प्रतिशत स्पष्ट और सक्षम था कल्पना करने के लिए, बिना किसी प्रयास के, जेनेली मेरे लिए प्रेरित करने के लिए सभी छवियों को बनाने का प्रयास कर रहा था विश्राम।
और फिर, इससे पहले कि मैं इसे जानता, जेनेली मुझे पूरी तरह से जागृत अवस्था में वापस आकर मेरी हल्की कृत्रिम निद्रावस्था से बाहर खींच रहा था।
क्या सम्मोहन ने मेरे कीड़ों के डर को ठीक कर दिया? नहीं, कम से कम अभी तो नहीं। जिस तरह किसी समस्या या चिंता को दूर करने में पारंपरिक चिकित्सा के वर्षों लग सकते हैं, उसी तरह आप सम्मोहन से चमत्कार की उम्मीद नहीं कर सकते। और यह सस्ता नहीं है। अधिकांश बीमा कंपनियां सम्मोहन चिकित्सा की लागत को कवर नहीं करती हैं, और आप जहां रहते हैं उसके आधार पर, एक सत्र की लागत लगभग $200 हो सकती है।
दुर्भाग्य से, सम्मोहन के बारे में अभी भी शिक्षा की कमी है, जेनेली कहते हैं, जो केवल इस विकल्प में रुचि रखने वाले रोगियों के लिए इसे खोजने और चिकित्सा की लागत को कवर करने के लिए इसे और अधिक कठिन बना देगा।
"विभिन्न कारणों से सम्मोहन के आसपास बहुत संदेह है," जेनेली कहते हैं। "हालांकि, मैंने कई डॉक्टरों (चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक, आदि) के साथ काम किया है, जिन्होंने एक साथ हमारे काम से बहुत लाभ देखा है। मेरे काम का एक हिस्सा हमेशा लोगों को यह सिखाना है कि यह क्या है और क्या नहीं - वैकल्पिक उपचारों में इसे सबसे आगे लाने के लिए मिथकों को दूर करना। हालांकि यह कोई इलाज नहीं है, यह निश्चित रूप से एक शक्तिशाली उपकरण है जो किसी की प्रक्रिया में सहायता कर सकता है।"
