यदि आप पर प्रस्तुत असंख्य संख्याओं और दावों के बारे में भ्रमित हैं सनस्क्रीन उत्पादों और उनका वास्तव में क्या मतलब है, आप अकेले नहीं हैं। FDA ने हाल ही में नए दिशा-निर्देशों की घोषणा की, जिसका उद्देश्य उपभोक्ताओं को सबसे प्रभावी सूर्य संरक्षण चुनने और खरीदारी के दौरान अनिश्चितता से बचने में मदद करना है। शेकनोज ने अमेरिकन सोसायटी फॉर डर्माटोलोगिक सर्जरी के सदस्य डॉ. डेरेल रिगेल से बात की, ताकि नए दिशानिर्देशों और अमेरिकियों के लिए उनके अर्थ के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त की जा सके।
सनस्क्रीन भ्रम
सभी सनस्क्रीन समान रूप से नहीं बनाए जाते हैं, और उपलब्ध अनगिनत विकल्पों में से आपके लिए सर्वोत्तम सुरक्षा का निर्णय करना मुश्किल हो सकता है। आप वास्तव में केवल यह आशा कर सकते हैं कि आपने जो चुना है वह वह काम करने जा रहा है जिसका वह दावा करता है। "सबसे बड़ा मुद्दा यह है कि उपभोक्ता के लिए एक नया सनस्क्रीन चुनना बहुत मुश्किल है। जब तक आप एक रसायनज्ञ नहीं हैं, यह जानना बहुत भ्रमित हो सकता है कि क्या खरीदना है, "डॉ रिगेल कहते हैं। आपको किस प्रकार की सुरक्षा मिल रही है बनाम आपको जो चाहिए वह सनब्लॉक खरीदारी का सबसे कठिन हिस्सा है, लेकिन नए, सख्त नियम आदर्श रूप से यह सुनिश्चित करेंगे कि आप बोतल पर जो देखते हैं वही आपको मिलता है।
आदर्श सूत्र
तो आदर्श क्या है? सबसे प्रभावी सनस्क्रीन वह होगा जो यूवीए और यूवीबी किरणों दोनों को अवरुद्ध करता है, और नए नियमों की आवश्यकता होगी कि दोनों को अवरुद्ध करने की उनकी क्षमता के लिए सनस्क्रीन का परीक्षण किया जाए। एफडीए को वर्तमान में केवल यूवीबी किरणों से सुरक्षा के लिए परीक्षण की आवश्यकता है। और अगर आप सोच रहे हैं कि अंतर क्या है, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है।
यूवीए: ये किरणें दोनों में से अधिक हानिकारक हैं और त्वचा के कैंसर और सूरज की क्षति (आपके तन पर बहुत अधिक समय तक काम करने के कारण होने वाली महीन रेखाएँ और झुर्रियाँ) का अधिक खतरा पैदा करती हैं। यूवीए किरणें कांच में भी प्रवेश कर सकती हैं।
यूवीबी: ये किरणें मुख्य रूप से सनबर्न के लिए जिम्मेदार होती हैं, लेकिन कैंसर और त्वचा को अन्य नुकसान भी पहुंचा सकती हैं।
आज सनस्क्रीन की एक बोतल खरीदने का मतलब यह नहीं है कि आप दोनों प्रकार की किरणों से सुरक्षित रहेंगे, और बोतल पर लिखा हुआ कुछ भी दोनों से बचाने का दावा करने वाला साबित नहीं हो सकता है। नए दिशानिर्देश इसे बदलने की उम्मीद करते हैं। "बोतल पर कुछ भी नहीं होगा जो सिद्ध नहीं हुआ है या वह सिर्फ मार्केटिंग-स्पीक है," डॉ। रिगेल बताते हैं।
ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सुरक्षा
एक बार जब नए नियम लागू हो जाते हैं - आदर्श रूप से अगली गर्मियों में - खरीदने के लिए सबसे अच्छी बोतल वह होगी जो "व्यापक" कहती है स्पेक्ट्रम," जिसका अर्थ है कि सनस्क्रीन में 15 या उससे अधिक का एसपीएफ़ है और यूवीए और यूवीबी दोनों के खिलाफ सुरक्षा के लिए दिखाया गया है किरणें। "ब्रॉड स्पेक्ट्रम" अब कई उत्पादों पर सूचीबद्ध है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह होना चाहिए। "अतीत में, 'व्यापक स्पेक्ट्रम' का कोई मतलब नहीं था - यह सिर्फ एक मार्केटिंग चाल थी," डॉ रिगेल बताते हैं।
अन्य मतभेद
कुछ अन्य लेबल नंबर-नो में यह दावा शामिल है कि कोई उत्पाद स्वेट-प्रूफ या वाटरप्रूफ है, दोनों को बूट मिल रहा होगा। इसके बजाय रिगेल बताते हैं कि सनस्क्रीन को "पानी प्रतिरोधी" शब्द का उपयोग करना होगा और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कितनी देर तक - 40 या 80 मिनट। "नए दिशानिर्देशों के साथ कुछ स्थिरता और प्रमाण होंगे," डॉ। रिगेल कहते हैं।
निक्सिंग के दावों के साथ-साथ इसका कोई मतलब नहीं है, एफडीए यह भी कहता है कि 2 और 14 के बीच एसपीएफ़ वाला सनस्क्रीन या जो सुरक्षा नहीं करता है यूवीए किरणों के खिलाफ एक चेतावनी के साथ आएगा, जिसमें कहा गया है कि उत्पाद केवल सनबर्न से रक्षा कर सकता है, न कि त्वचा कैंसर या प्रारंभिक त्वचा उम्र बढ़ने। उपभोक्ताओं को उनकी जरूरत के बारे में अधिक विशिष्ट और शिक्षित करना केवल फायदेमंद हो सकता है। डॉ। रिगेल कहते हैं, "दिशानिर्देशों में सबसे महत्वपूर्ण अंतर यह होगा कि आपके लिए सही सनस्क्रीन निर्धारित करना बहुत आसान होगा।"
सूर्य की समझ रखने वाले अनुस्मारक
डॉ. रिगेल उपभोक्ताओं को यह सुनिश्चित करने के लिए याद दिलाना चाहते हैं कि वे आपके शरीर के लिए पर्याप्त सनस्क्रीन - एक औंस (शॉट ग्लास के आकार) का उपयोग कर रहे हैं। उनका कहना है कि ज्यादातर लोग अभी भी कम आवेदन कर रहे हैं और अक्सर पूरे दिन फिर से आवेदन करना याद नहीं रखते। वे कहते हैं कि आप कितने समय तक बाहर और अपनी त्वचा की टोन में बिताएंगे, इस पर निर्भर करते हुए, आपको हर दो घंटे में सुरक्षा लागू करने की आवश्यकता है।
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