व्यवहार बदलाव योजना
अगर आपके भाई-बहन हैं, तो अपने रिश्तों के बारे में सोचें। आपका साथ कितना अच्छा रहा? क्या आपको लगता है कि आपके माता-पिता एक भाई-बहन का पक्ष लेते हैं? आपको ऐसा क्या लगा? आपने इस बारे में कैसा महसूस किया? क्या आपके माता-पिता भाई-बहन के तनाव को कम करने के लिए कुछ अलग तरीके से कर सकते थे?
अब सोचें कि आप अपने बच्चों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। विचार करने के लिए एक अच्छा प्रश्न है: "यदि कोई आपके बच्चे से पूछे कि क्या आप अपने बच्चों के साथ उचित व्यवहार करते हैं, तो वह कैसा होगा? जवाब दो?" आपके सभी बच्चों को समान रूप से महसूस कराने में आप कितना अच्छा कर रहे हैं, इसका आकलन करने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ प्रश्न दिए गए हैं क़ीमती किसी भी संभावित समस्या क्षेत्रों को चिह्नित करें, फिर उन्हें सुधारने का संकल्प लें।
____ क्या प्रत्येक बच्चा आपके पसंदीदा की तरह महसूस करता है?
____ क्या आप अपने बच्चों की दूसरों के सामने तुलना करने से बचते हैं?
____ क्या आप प्रत्येक बच्चे को उसकी विशेष प्रतिभा को पोषित करने के अवसर प्रदान करते हैं?
____ क्या आप प्रत्येक बच्चे की चिंताओं को खुलकर सुनते हैं?
____ जब आप अपने प्रत्येक बच्चे को देखते हैं तो क्या आपकी आंखें उतनी ही तीव्रता से चमकती हैं?
____ क्या आप प्रत्येक बच्चे के साथ एक-के-बाद-एक बराबर समय निर्धारित करते हैं?
____ जब भी आपके बच्चों के बीच कोई विवाद होता है तो क्या आप पक्ष लेने से बचते हैं?
____ क्या आप प्रत्येक बच्चे के शौक, दोस्तों, स्कूल और रुचियों पर समान ध्यान देते हैं?
____ क्या आप प्रत्येक बच्चे के लिए नियम और अपेक्षाएं निर्धारित करते हैं जिन्हें आपके अन्य बच्चे उचित मानते हैं?
____ क्या आप अपने बच्चों के बीच काम, पुरस्कार और अवसरों को निष्पक्ष रूप से वितरित करते हैं?
अब समय आ गया है कि आप अपने बच्चे के व्यवहार को बदलना शुरू करें:
- अपने बच्चों के एक-दूसरे के साथ संबंधों के बारे में गंभीरता से सोचकर शुरुआत करें। कौन सा बच्चा अधिक नाराज या छूटा हुआ महसूस करता है? उस आक्रोश को कौन बढ़ा सकता है? कौन सी परिस्थितियाँ प्रतिद्वंद्विता को बढ़ाती प्रतीत होती हैं? अपने मेकओवर जर्नल में संभावित कारणों की सूची बनाएं। जिस पर आपका सबसे अधिक नियंत्रण है उसे बदलने की योजना बनाएं।
- दिखाओ कि आप वास्तव में उस बच्चे के जूते में हैं जो ईर्ष्या महसूस करता है। अगर आप अपने बच्चे होते तो आपको कैसा लगता? आप कैसे कार्य करेंगे? आप इस बच्चे के साथ अपने रिश्ते को बदलने के लिए क्या करेंगे ताकि वह आपकी नजर में उतना ही खास महसूस करे? अपने विचार लिखें और फिर उस बदलाव को करने के लिए प्रतिबद्ध हों।
- इसके बाद, अपने बच्चों से आमने-सामने बात करें और पता करें कि वे प्रत्येक भाई-बहन के बारे में सबसे अधिक (और कम से कम) क्या पसंद करते हैं। इससे आपको यह आकलन करने में मदद मिल सकती है कि उनके बीच क्या चल रहा है। पूछें कि क्या उनके पास कोई सुझाव है जो उनके रिश्ते को बेहतर बना सकता है। क्या कोई सुझाव है जिसका आप उपयोग कर सकते हैं? यदि हां, तो इस विचार को लागू करने के लिए आप क्या करेंगे?
- अब रणनीतियों को दोबारा पढ़ें और प्रयोग करने के लिए एक या दो चुनें। अपने मेकओवर जर्नल में एक योजना लिखें कि आप रणनीति का उपयोग कैसे करेंगे। आगे के विचारों के लिए "भाई-बहन के युद्ध" अनुभाग की भी समीक्षा करें।
- रणनीति के साथ प्रयोग करना जारी रखें जब तक कि आप भाई-बहन के सामंजस्य में सुधार न देखें।
बदलाव की प्रतिज्ञा
आप अपने बच्चे को दीर्घकालिक परिवर्तन प्राप्त करने में मदद करने के लिए सात रणनीतियों और व्यवहार बदलाव योजना का उपयोग कैसे करेंगे? नीचे दी गई पंक्तियों में, अपने बच्चे के व्यवहार में बदलाव शुरू करने के लिए अगले 24 घंटों के भीतर ठीक वही लिखें जो आप करने के लिए सहमत हैं।
बदलाव के परिणाम
सभी व्यवहार बदलाव में कड़ी मेहनत, निरंतर अभ्यास और माता-पिता के सुदृढीकरण की आवश्यकता होती है। आपका बच्चा बदलाव की दिशा में जो भी कदम उठाता है, वह छोटा हो सकता है, इसलिए रास्ते में उनमें से हर एक को स्वीकार करना और बधाई देना सुनिश्चित करें। वास्तविक परिणाम देखने में कम से कम 21 दिन लगते हैं। तो हार मत मानो! याद रखें, अगर एक रणनीति काम नहीं करती है, तो दूसरी कोशिश करें। अपने बच्चे की साप्ताहिक प्रगति नीचे लिखें। अपने मेकओवर जर्नल में दैनिक प्रगति पर नज़र रखें।
सप्ताह 1:
सप्ताह 2:
सप्ताह 3:
साधन
- प्रतिद्वंद्विता के बिना भाई-बहन: अपने बच्चों को एक साथ रहने में कैसे मदद करें ताकि आप भी कर सकें, एडेल फेबर और ऐलेन मजलिश द्वारा (न्यूयॉर्क: एवन, 1998)। एक पूर्ण अनिवार्य पेरेंटिंग पुस्तक जिसमें भाई-बहन की ईर्ष्या और लड़ाई, और तीव्र प्रतिद्वंद्विता शामिल है।
- सहोदर प्रतिद्वंद्विता से परे: अपने बच्चों को सहकारी, देखभाल और अनुकंपा बनने में कैसे मदद करें, पीटर गोल्डेंथल (उल्लू बुक्स, 2000) द्वारा। एक सकारात्मक दृष्टिकोण जो माता-पिता को सिखाता है कि प्रत्येक बच्चे को अपने व्यक्तिगत "सर्वश्रेष्ठ" के लिए कैसे प्यार करें और भाई-बहन के संघर्ष को रोकने में अंतर्दृष्टि प्रदान करें।
- हर एक को सर्वश्रेष्ठ से प्यार करना: भाई-बहनों की परवरिश के लिए एक देखभाल और व्यावहारिक दृष्टिकोण, नैन्सी सामलिन द्वारा (न्यूयॉर्क: बैंटम, 1997)। माता-पिता के लिए एक गाइड जो प्रतिस्पर्धी मांगों, सहोदर प्रतिद्वंद्विता, तनाव और अपराधबोध और अपर्याप्तता की भावनाओं से निपटने के बारे में सलाह देती है।
- यह मेरी गलती नहीं है, फ्रांज ब्रैंडेनबर्ग द्वारा (न्यूयॉर्क: विलियम मोरो एंड कंपनी, 1980)। हालाँकि चूहे भाई-बहन झगड़ते हैं और एक-दूसरे पर दोषारोपण करते हैं, लेकिन अलग होने पर वे एक-दूसरे को बहुत याद करते हैं।
छोटे बच्चों के लिए
- केटी ने किया, बैकी ब्रिंग मैकडैनियल (चिल्ड्रेन्स प्रेस, 1994) द्वारा। सबसे छोटे भाई-बहन को हमेशा अपने सभी भाई-बहनों के हादसों के लिए दोषी ठहराया जाता है, जब तक कि एक दिन वह खुद कुछ अद्भुत करके श्रेय नहीं लेती।
उम्र 4 से 8
- Ben. के लिए एक जगह, जीन टिथरिंगटन द्वारा (न्यूयॉर्क: विलियम मोरो एंड कंपनी, 1987)। एक बड़े भाई की प्यारी सचित्र कहानी जो चाहता है कि वह अपने छोटे भाई से बच सके।
- दर्द और महान एक, जूडी ब्लूम द्वारा (न्यूयॉर्क: साइमन एंड शूस्टर, 1984)। एक आठ साल की बहन और छह साल का भाई प्रत्येक के बारे में बताता है और प्रतियोगिता के बारे में बताता है कि माँ और पिताजी किससे सबसे ज्यादा प्यार करते हैं।
- अरे भाई... अरे दीदी! साथ रहने के लिए एक बहन की मार्गदर्शिका, ब्रूक्स व्हिटनी द्वारा (शहर: सुखद कंपनी प्रकाशन, 1999)। 9 से 12 तक की लड़कियों के लिए भाई-बहनों के मुद्दों पर लड़ाई सहित भाई-बहनों के लिए मजेदार, व्यावहारिक सलाह प्रदान करता है, साझा करना, ईर्ष्या और सम्मान करना और उन्हें अपने भाइयों के साथ मजबूत बंधन बनाने के लिए प्रोत्साहित करना और बहन की।
- चौथी कक्षा के किस्से कुछ नहीं, जूडी ब्लूम द्वारा (न्यूयॉर्क: बैंटम डबलडे डेल बुक्स फॉर यंग रीडर्स, 1983)। एक विनोदी बच्चे की किताब जो एक बड़े भाई से संबंधित है जिसे दो साल के एक परेशान भाई से निपटना पड़ता है।
पालन-पोषण करने वाले भाई-बहनों पर अधिक
- क्या भाई-बहनों को शयनकक्ष साझा करना चाहिए?
- भाई प्रतिद्वंद्विता से कैसे निपटें
- भाई-बहनों के साथ समान व्यवहार न करें, उनके साथ उचित व्यवहार करें
