पैकेज चाहे जो भी कहे, अपने प्रसव पूर्व लेने से पहले खाना एक अच्छा विचार है, खासकर अगर मतली अधिक से अधिक असहनीय हो रही हो। सुनिश्चित करने के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से जांच कराएं, लेकिन आम तौर पर भोजन पेट को ढक लेता है, इसलिए विटामिन इसे लगभग उतना परेशान नहीं करेंगे।
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जब आप कर सकते हैं खाओ
सिर्फ इसलिए कि वे इसे मॉर्निंग सिकनेस कहते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि यह केवल सुबह होता है। कई महिलाओं के लिए यह दिन में बाद में या कभी-कभी पूरे दिन हो सकता है। यदि आप भाग्यशाली हैं कि ऐसे क्षण हैं जब मतली कोई समस्या नहीं है, तो पेट के अनुकूल खाद्य पदार्थ खाने की पूरी कोशिश करें, जैसे टोस्ट, फल और कच्ची सब्जियां। जब आप कर सकते हैं तो भरना मतली से और भी लंबे समय तक लड़ने में मदद करेगा।
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विटामिन बी6 लें
पूरी तरह से प्राकृतिक और बहुत प्रभावी, विटामिन बी6 मतली को कम करने में मदद कर सकता है। यह देखने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें कि आपको प्रति दिन कितना लेना चाहिए, लेकिन सामान्य तौर पर शरीर को जरूरत से ज्यादा या जरूरत से ज्यादा लेने के लिए विटामिन बी 6 की एक बहुत बड़ी खुराक लेनी होगी। आप एक दिन में कई गोलियां ले सकते हैं यदि यह मदद करता है, जब तक कि आपका चिकित्सक अनुमोदन करता है। याद रखें: हर महिला का शरीर अलग होता है, इसलिए आपके डॉक्टर को आपकी हर कोशिश के बारे में पता होना चाहिए।
