नए साल के संकल्प के साथ मेरा पहला अनुभव 13 साल की उम्र में हुआ।
मैंने जनवरी में आईने में देखा। 1 और अपने आप से कहा, मुझे अपने वसा से नफरत है। यह सब। मैं इस साल इन सब से छुटकारा पाने जा रहा हूं। डाइट पिल्स, सेलेरी और एक्सरसाइज से मेरा प्रेम संबंध बंद था और चल रहा था। दुर्भाग्य से, मुझे यह महसूस करने में नौ साल लग गए कि मेरा संकल्प कभी भी वह परिणाम नहीं देगा जो मैं चाहता था - जो मेरे लिए आईने में देखने और उसके प्रतिबिंब से प्यार करने के लिए था।
तो, यहाँ जाता है। यहां छह नए साल के संकल्प दिए गए हैं जो मैं फिर कभी अपने शरीर की मांग नहीं करूंगा। ये ऐसे संकल्प हैं जो महिलाओं को उनके शरीर और आत्मा से अलग कर देते हैं, और हमें एक ऐसी महिला के बजाय इच्छा के लिए एक उत्पाद बनाते हैं जो पहले से ही पर्याप्त से अधिक है।
1. मैं वजन कम करने का संकल्प नहीं करता
पैमाने पर एक संख्या केवल एक संख्या है, और यह नए साल की शुरुआत में सामान्य से अधिक होने की संभावना है। यह एक बड़ा सौदा नहीं है। मनमाना संख्या से नफरत करने के बजाय, मैं स्वादिष्ट भोजन खाने का संकल्प करता हूं जो मेरे शरीर को ठीक से चलाता है। पैमाने पर संख्या का पालन करेंगे।
2. मैं टोन अप करने का संकल्प नहीं करता
रिप्ड एब्स में मुझे खुश करने की ताकत नहीं है, जब तक कि मैं अपनी खुशी को अजनबियों से मिलने वाली तारीफों और ध्यान पर आधारित नहीं करता। और यह एक ऐसी खुशी है जो लंबे समय तक नहीं रहेगी। अगर मैं टोन अप करता हूं, तो यह उन चीजों को करने से होगा जो मुझे पसंद हैं, जैसे कि मेरी बेटी के साथ पार्क में दौड़ना या किसी दोस्त के साथ बागवानी करना।
3. मैं आराम से भोजन को खत्म करने का संकल्प नहीं करता
भोजन सुखद है। यह जीतने का प्रलोभन नहीं है। मुझे सबसे ज्यादा खुशी तब होती है जब मैं उन खाद्य पदार्थों को खाता हूं और उन पेय पदार्थों को पीता हूं जो मेरा शरीर मांगता है - क्योंकि यह वही मांगता है जो उसे चाहिए।
4. मैं जल्दी उठने का संकल्प नहीं करता किसी भी कारण से
हम एक ऐसी पीढ़ी में रहते हैं जो हमारे सोने के घंटों में कटौती करके व्यस्त कार्यक्रम के लिए जगह बनाती है। यह पागल है। हमारे शरीर को आराम और रिकवरी की जरूरत है। प्रकृति की इस मांग की उपेक्षा करने लायक कोई व्यक्तिगत लक्ष्य नहीं है कि हम हर दिन एक तिहाई सोते हैं।
5. मैं अपने रूप को चमकाने का संकल्प नहीं करता
बालों और मेकअप के साथ खेलना मजेदार है, लेकिन इससे मुझे कभी खुशी नहीं मिली। अगर मैं नए साल में अपने लुक को पॉलिश करता हूं, तो मैं ऐसा इसलिए करूंगा क्योंकि मुझे इसमें मजा आता है और इसलिए नहीं कि मुझे विश्वास है कि यह मेरे जीवन में गुणवत्ता लाएगा।
6. मैं संकल्प नहीं करता बस बेहतर बनो, बस और बनो
स्वस्थ गति अभाव के बजाय संतुष्टि के स्थान से पैदा होती है। यह एक प्रति-सांस्कृतिक विचार है, लेकिन यह सच है। मैं अपनी कमियों और कमियों को सूचीबद्ध करके कभी भी बेहतर या अधिक नहीं बनूंगा। मैं इस सच्चाई का दावा करके बेहतर और बेहतर बनूंगा कि मैं पहले से ही पर्याप्त हूं।
इस साल, मैं उन आदतों का अभ्यास करने का संकल्प लेता हूं जो मुझे अपने इस शरीर में घर जैसा महसूस कराती हैं क्योंकि यह चमत्कारी है।
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