अगर कोई जानता है कि घर की जगह को ड्रेब से फैब में कैसे बदलना है, तो यह डिजाइनर, टीवी व्यक्तित्व और रियल एस्टेट एजेंट सबरीना सोटो एचजीटीवी से है इसे बेचो तथा रियल एस्टेट हस्तक्षेप. लंबे समय से एलर्जी से पीड़ित होने के नाते, सोटो प्रबंधन के विशेषज्ञ भी हैं एलर्जी घर में। यहां आपके घर में एलर्जी को कम करने के लिए डिजाइनर के सुझाव दिए गए हैं।
एलर्जी जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है
सूँघना, छींकना, आँखों में खुजली - ये लक्षण तब काफी खराब होते हैं जब आपको कुछ समय के लिए सर्दी-जुकाम होता है, लेकिन जब ये एलर्जी के कारण हर दिन आपको मारते हैं, तो आपके जीवन की गुणवत्ता को नुकसान होना तय है। सोटो, जो अपने करियर के हिस्से के रूप में लोगों के घरों में और बाहर है, सभी मोर्चों पर एलर्जी के लिए खुद को उजागर कर रही है, ने हाल ही में क्लेरिटिन के साथ भागीदारी नहीं की है केवल अपने स्वयं के एलर्जी के लक्षणों पर पकड़ बनाएं, लेकिन एलर्जी पीड़ितों को सामान्य एलर्जी को हराने में मदद करने के लिए ताकि वे एक परिवार पर कहर बरपा न सकें घरेलू जीवन।
"एक डिजाइनर के रूप में, मैं सभी प्रकार के घरों और बगीचों का दौरा करता हूं, जहां मैं धूल, पालतू जानवरों की रूसी और पराग जैसे एलर्जी ट्रिगर से घिरा हुआ हूं," डिजाइनर कहते हैं। "अगर मैं छींक रहा हूं और अपनी खुजली वाली, पानी वाली आंखों को रगड़ रहा हूं तो मैं अपने सबसे अच्छे रूप में नहीं हो सकता।" क्लेरिटिन एक गैर-नींद वाला फॉर्मूला बनाता है जो सोटो को उसके पूरे दिन में मदद करता है।
आम एलर्जी को हराने के घरेलू नुस्खे
मोल्ड और फफूंदी को रोकें
पिछले कुछ वर्षों में मोल्ड ने स्वास्थ्य समस्याओं के कारण बहुत अधिक ध्यान आकर्षित किया है जो इसे पैदा कर सकता है। सोटो सुझाव देता है कि मोल्ड को बढ़ने से रोकने के लिए, अपने घर के प्रमुख कमरों में, विशेष रूप से बाथरूम में, मरम्मत करते रहें। "मोल्ड और फफूंदी एलर्जी के लिए प्रमुख ट्रिगर हैं, और टपका हुआ पाइप इन तेजी से बढ़ते एलर्जी के लिए आदर्श प्रजनन आधार हैं," एचजीटीवी स्टार बताते हैं। "यदि आप आर्द्र जलवायु में रहते हैं जहाँ फफूंदी विशेष रूप से खराब है, तो प्रत्येक उपयोग के बाद अपने शॉवर और टब को पोंछना सुनिश्चित करें।"
धूल कम करें
धूल एक सामान्य एलर्जी है जो आपके घर की सभी सतहों पर जल्दी से जमा हो जाती है। "धूल को इकट्ठा होने से बचाने में मदद करने के लिए, आसानी से साफ होने वाले शेड या मशीन से धोने योग्य पैनल स्थापित करें, और नियमित रूप से साफ करें," सोटो कहते हैं। "यदि आपके पास पर्दे हैं, तो उन्हें हर दो महीने में एक बार नीचे उतारें और उन्हें सूखा-साफ करें।" डिजाइनर नियमित सफाई की भी सलाह देते हैं एक HEPA फिल्टर वैक्यूम के साथ, जो एलर्जी पैदा करने वाले कणों को पकड़ने में मदद करेगा जो आप नहीं देख सकते हैं जो असबाब में इकट्ठा होते हैं और कालीन
धूल के कण खत्म करें
एलर्जी को हराने के लिए अपने बिस्तर की सफाई करना आवश्यक है - उन सभी घंटों के बारे में सोचें जो आप अपने बिस्तर और शयनकक्ष में हर दिन बिताते हैं। "मैं विशेष रूप से धूल और धूल के कण के प्रति संवेदनशील हूं, इसलिए मैं हमेशा अपने तकिए पर एलर्जेन-प्रूफ कवर का उपयोग करता हूं और गद्दे और उन साप्ताहिक, मेरे अन्य सभी बिस्तरों के साथ, धूल के कण को मारने के लिए गर्म पानी में धो लें, "कहते हैं ऐसा करने के लिए। वह यह भी सिफारिश करती है कि आप हर तीन से छह महीने में अपने आसनों और असबाबवाला फर्नीचर को भाप से साफ करें।
अपने फ़िल्टर बदलें
धूल और अन्य वायु कणों को इकट्ठा करने के लिए फिल्टर बनाए जाते हैं। हालाँकि, गंदे फ़िल्टर अपना काम नहीं कर सकते। अपने हीटिंग/एयर कंडीशनिंग फ़िल्टर को नियमित रूप से बदलें (और अपनी यूनिट को कभी भी बिना फ़िल्टर के न चलाएं)। इसके अलावा, अपने वैक्यूम फिल्टर को बार-बार साफ करें या बदलें ताकि यह प्रभावी रूप से एलर्जी को पकड़ सके और उन्हें हवा में वापस न ला सके।
बगीचे में उज्ज्वल हो जाओ
अपनी एलर्जी को प्रबंधित करने के लिए आपको अपने यार्ड को चट्टानों से ढकने की आवश्यकता नहीं है - बस कम पराग वाले पौधे लगाएं। "उज्ज्वल, रंगीन फूलों के साथ चिपके रहें क्योंकि वे अपने पराग को ले जाने के लिए हवा के बजाय कीड़ों पर भरोसा करते हैं," सोटो कहते हैं। "इस वजह से, चमकीले फूल कम पराग पैदा करते हैं।" ग्लेडियोलास और चपरासी कम-एलर्जी वाले पौधे हैं।
पराग को घर से बाहर रखें
सोटो ने सिफारिश की है कि पराग को घर के अंदर बहने से रोकने के लिए जितना संभव हो सके दरवाजे और खिड़कियों से दूर उच्च पराग संख्या वाले फूल लगाएं। इसके अलावा, पराग और एलर्जी को बाहर से आने से रोकने के लिए अपने घर में प्रवेश करने से पहले अपने जूते बाहर उतार दें।
दिन में बाद में बाहरी गतिविधियाँ करें
पराग की संख्या सुबह के समय अधिक होती है, इसलिए दोपहर के लिए अपनी बाहरी गतिविधियों की योजना बनाएं। यह बाहरी एलर्जी के लिए आपके जोखिम को कम करेगा और साथ ही एलर्जी के स्तर को कम करेगा जो आपके साथ आपके घर में वापस सवारी कर सकता है।
इस साल के अंत में सोटो को उसकी बिल्कुल नई एचजीटीवी श्रृंखला में पकड़ना सुनिश्चित करें उच्च निम्न परियोजना. आप अधिक एलर्जी मुक्त घर भी पा सकते हैं और बगीचा युक्तियाँ www.facebook.com/Claritin.
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