कार्यस्थल उत्पादकता और अपने मूड को भी बढ़ावा देने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने का तरीका जानें।
टी 
फ़ोटो क्रेडिट: जेमी ग्रिल/गेटी इमेजेज़
t पूरे दिन कार्यालय में केंद्रित रहना कठिन है। आप सुबह 8 बजे दौड़ते हुए मैदान से टकराते हैं, फिर दोपहर 2 बजे के आसपास सब कुछ धीमा हो जाता है। जब आपके दिमाग में बस पर्याप्त था। मैं वहां गया हूं, ध्यान केंद्रित करने और चीजों को करने के लिए संघर्ष कर रहा हूं।
t जब मैंने अपने दम पर शुरू करने के लिए कॉर्पोरेट जगत को छोड़ा, तो मुझे पता था कि मुझे अपनी एकाग्रता में सुधार करने के लिए एक बदलाव करने की जरूरत है। तभी मुझे आवश्यक तेल मिले।
टी न केवल आवश्यक तेलों ने मेरी एकाग्रता के स्तर को बढ़ाया है, बल्कि उन्होंने मुझे दिन के दौरान और अधिक ऊर्जा दी है और मुझे दिन के दौरान अधिक उत्पादक होने की इजाजत दी है।
टी यहां आपके लिए कुछ विचार दिए गए हैं।
-
टी
- ध्यान को बढ़ावा देने और हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मन की संतुलित स्थिति को बढ़ावा देने के लिए लैवेंडर जैसे संतुलित तेल की एक बूंद को अपनी गर्दन के पीछे रखें। यदि आपके पास एक टू-डू सूची है जिसे पूरा करना है, तो यह आपके लिए एकदम सही तेल है।
- सतर्कता और याददाश्त बढ़ाने के लिए पुदीना जैसे उत्तेजक तेल को सूंघने की कोशिश करें। एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, यह पूरे दिन कंप्यूटर स्क्रीन पर घूरने से होने वाले सिरदर्द से भी छुटकारा दिलाएगा।
- एकाग्रता बढ़ाने और अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए अपने पानी में नींबू जैसे स्फूर्तिदायक तेल की एक से दो बूंदें मिलाएं। इसके अलावा, यदि आप एक तंग समय सीमा के तहत हैं, तो नींबू आवश्यक तेल आपके तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।
- शांति को बढ़ावा देने के लिए हवा में सीडरवुड जैसे बराबरी के तेल को फैलाएँ, जिससे आप इस बात पर ध्यान केंद्रित कर सकें कि वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है।
टी
टी
टी
आंतरिक रूप से आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय, प्रमाणित शुद्ध चिकित्सीय ग्रेड आवश्यक तेलों जैसे डोटर्रा का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। आवश्यक तेलों के बारे में और जानें यहां.
