फिटनेस क्विज: आपकी कसरत शैली क्या है? - वह जानती है

जब व्यायाम करने की बात आती है, तो क्या आप एक जिम लड़की हैं या आप फिट होने के वैकल्पिक तरीकों को पसंद करते हैं? अपनी फिटनेस शैली का पता लगाने के लिए इस क्विज़ में भाग लें - फिर अपने कसरत करने के तरीके के अनुरूप सुझाव प्राप्त करें!

आप कसरत के कारण हैं, लेकिन बारिश हो रही है। आप क्या करते हैं?

ए। जिम के लिए ब्रेक लें। जब आप ट्रेडमिल पर मीलों की दूरी तय करते हैं तो आप बारिश को गिरते हुए देख सकते हैं।
बी। अपने वेट-वेदर गियर पर फेंकें और बाहर पानी का छींटा मारें। थोड़ी सी बारिश आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगी!
सी। एक दोस्त को कॉल करें और उसे बारिश की दौड़ में चुनौती दें। आप काफी सख्त हैं - लेकिन क्या वह है?
डी। अपनी पसंदीदा फिटनेस डीवीडी में पॉप करें और अपने लिविंग रूम में एक कार्डियो क्लास करें।

ऐसी कौन सी चीज है जिसके बिना आप व्यायाम नहीं कर सकते?

ए। आपका जिम कार्ड
बी। आपका धूप का चश्मा
सी। आपकी डिजिटल घड़ी/हृदय गति मॉनीटर
डी। आपका ब्लैकबेरी (ताकि आप कसरत करते समय अपना ई-मेल देख सकें!)

आपके आदर्श फिटनेस-केंद्रित दिन में शामिल होगा-

ए। वह किलर कार्डियो क्लास जिसे आप आजमाने के लिए मर रहे हैं, फिर 60 मिनट की मालिश करें।

बी। जंगल में सैर, फिर पार्क में पिकनिक।
सी। सुबह-सुबह 10K रोड रेस और उसके बाद दोस्तों के साथ पैनकेक ब्रेकफास्ट।
डी। काम से लंच ब्रेक के दौरान लंबी सैर या दौड़।

जब व्यायाम करने का समय होता है, तो आप आमतौर पर पाए जाते हैं

ए। ट्रेडमिल पर। आप बहुत अधिक कैलोरी को नष्ट कर सकते हैं - और अपनी मांसपेशियों को काम कर सकते हैं - सबसे तेज झुकाव पर दौड़कर।
बी। आपकी बाइक पर। जैसे-जैसे आप साइकिल चलाते हैं, आप हवा के झोंके को महसूस करना पसंद करते हैं।
सी। कोर्ट पर, या मैदान पर, या ट्रैक पर। जहाँ भी आपको कुछ अनुकूल प्रतियोगिता मिल सकती है, आप खेल हैं।
डी। अपने कार्यालय में। आप मल्टी-टास्किंग की रानी हैं और कॉन्फ़्रेंस कॉल के दौरान एक नियमित दिनचर्या में जाने के लिए जाने जाते हैं।

अब, अपनी कसरत शैली का पता लगाने के लिए अपने उत्तरों का मिलान करें!

अधिकतर ए: जिम रात

आपके दोस्त मजाक में कहते हैं कि आप जिम में रहते हैं, लेकिन यह सच है: आप अपना अधिकांश खाली समय अपनी पसंदीदा फिटनेस सुविधा पर पसीना बहाने में बिताते हैं। सूर्योदय की कताई से लेकर देर रात तक योग करने तक, आपका कैलेंडर कसरत कक्षाओं से भरा हुआ है। और जब आप स्टूडियो में नहीं होते हैं? आप अण्डाकार और लेटा हुआ बाइक या पूल में स्विमिंग लैप्स मार रहे हैं। आप आसानी से ऊब जाते हैं, आप अपने जिम की पेशकश की विविधता का आनंद लेते हैं। और जबकि अन्य लोग उन मासिक सदस्यता शुल्क के बारे में शिकायत कर सकते हैं, आपको कोई शिकायत नहीं है - आप जानते हैं कि आपका पैसा अच्छी तरह खर्च किया गया है! एक नए फिटनेस स्थल की तलाश है? यहाँ हैं सही जिम चुनने के टिप्स आपके लिए।

ज्यादातर बी: आउटडोर उत्साही

आप किसी भी दिन ट्रेडमिल पर टहलने के लिए जंगल में लंबी पैदल यात्रा करेंगे। वास्तव में, आपने शायद अपनी जिम सदस्यता को समाप्त होने दिया है क्योंकि आपको अपने कुत्ते के साथ चलने वाले या पार्क में दोस्तों के साथ फ्रिसबी खेलने के लिए उतना ही कसरत का निशान मिल रहा था। यहां तक ​​कि खराब मौसम में भी आप बाहर रहना पसंद करेंगे, स्नोशूइंग या बर्फ में स्कीइंग या बारिश में कीचड़ वाली दौड़ के लिए जाना। प्रकृति के साथ अपने फिटनेस बंधन का आनंद लें - बस सुनिश्चित करें अपनी त्वचा को सनबर्न और उम्र बढ़ने से बचाएं आउटडोर वर्कआउट के दौरान।

ज्यादातर सी: प्रतिस्पर्धी रानी

आप जीत के रोमांच से दूर रहते हैं और पूरी तरह से प्रतिस्पर्धा पर बढ़ते हैं। तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आपके सप्ताहांत आमतौर पर रोड रेस, ट्रायथलॉन या वॉलीबॉल टूर्नामेंट से भरे होते हैं। एक लक्ष्य-सेटर, आपने अपने वर्कआउट को अपने रेस शेड्यूल के अनुरूप बनाया है और जब प्रशिक्षण योजनाओं की बात आती है तो आप हमेशा दूसरों के साथ नोट्स की तुलना करने में रुचि रखते हैं। बढ़त पाने का एक और तरीका चाहिए? एक हत्यारा कसरत के लिए जो उन प्रतिस्पर्धी रसों को प्रवाहित करेगा, अंतराल प्रशिक्षण का प्रयास करें।

अधिकतर डी: व्यस्त शरीर

चाहे आप फुलटाइम काम कर रही हों या फुलटाइम मॉम, आप एक व्यस्त महिला हैं। यानी आपके पास जिम के लिए ज्यादा समय नहीं है। तो आप अपने अधिकांश कसरत घर से करते हैं - और आप इसे उसी तरह पसंद करते हैं। और तुम क्यों नहीं? आप बिस्तर से सीधे अपने स्वयं के योग या नृत्य फिटनेस स्टूडियो में रोल कर सकते हैं। फिटनेस डीवीडी के ढेर संग्रह और फिटनेस उपकरणों के ढेर के साथ, आप अपने समय में फिट होने के लचीलेपन का आनंद लेते हैं - और अपने मैदान पर। और अगर आप यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ नई वस्तुओं की तलाश कर रहे हैं कि आपके होम जिम में सभी बेहतरीन चीजें हैं, तो इस सूची को देखें। कम लागत वाला फिटनेस गियर.