हम न केवल अल्पावधि में, बल्कि अपने पूरे जीवन के लिए खुद को बेहतर कैसे महसूस कर सकते हैं?
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t मान लें कि आप अभी-अभी एक व्यावसायिक यात्रा से लौटे हैं जो अच्छी नहीं रही। आपने पूरी यात्रा नींद से वंचित और जेट लैग में बिताई, आपने दिनों में अपनी आंतें नहीं हिलाईं और आपकी त्वचा छिलने लगी है। लेकिन इतना ही नहीं, आप उस सौदे को बंद करने में सक्षम नहीं थे जिसके साथ आप पर आरोप लगाया गया था और आपके बॉस ने आपको बताया है कि कंपनी के लिए अपनी योग्यता साबित करने के लिए आपको आने वाले महीनों में क्षतिपूर्ति करनी होगी। घर लौटने पर, आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द जो आपने सोचा था कि पूरी तरह से वापस आ गया है।
t ऐसा क्या है कि अधिकांश लोग इन विभिन्न मुद्दों को हल करने के लिए क्या करेंगे? आमतौर पर, वे अपने सामान्य चिकित्सक को उनकी कब्ज और नींद की कमी के किसी भी अवशेष को हल करने में मदद करने के लिए देखेंगे, वे उनकी मदद करने के लिए एक विशेषज्ञ देखेंगे अपने पीठ दर्द को हल करने के लिए, वे अपनी त्वचा के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ को देखेंगे और शायद वे अपने चिकित्सक से परामर्श करेंगे ताकि उन्हें उनके द्वारा तंग किए जाने के तनाव को दूर करने में मदद मिल सके। मालिक। पाश्चात्य संस्कृति में हमें सिखाया जाता है कि एक जगह (या 20 जगह) जाकर शरीर का इलाज कराएं और फिर दूसरी जगह मन का इलाज कराएं। लेकिन यह अभ्यास एक गलत धारणा को दर्शाता है: कि मन और शरीर अलग-अलग संस्थाओं के रूप में मौजूद हैं।
टी जब वास्तव में, वे एक पूरे के रूप में मौजूद हैं। वे आपके रूप में मौजूद हैं।
टी हम प्राचीन आयुर्वेदिक प्रणाली के माध्यम से शरीर के रोगों जैसे रोगों को हल करना और योग प्रणाली के माध्यम से मन के मुद्दों जैसे चिंता और अवसाद को हल करना सीखते हैं। लेकिन जब इन दो प्रणालियों को अपने स्वयं के ढांचे के साथ विकसित किया गया था, वे बहन विज्ञान के रूप में मौजूद हैं, जिसका उद्देश्य लोगों को एक ही प्रक्रिया के हिस्से के रूप में अपने जीवन के सभी पहलुओं में संतुलन बनाने में मदद करना है।
टी इस सहजीवी संबंध को किस रूप में जाना जाता है में देखा जा सकता है दोषों और यह गुणों. आयुर्वेद में, चिकित्सक यह आकलन करते हैं कि प्रकृति में पाए जाने वाले तत्वों के साथ उनके संबंध के परिणामस्वरूप किसी व्यक्ति का शरीर सापेक्ष संतुलन या असंतुलन में कैसे है। तीन दोष चिकित्सक को यह निर्धारित करने की क्षमता देते हैं कि क्या उनके रोगी में बहुत अधिक हवा और सूखापन है (शुष्क त्वचा, कब्ज, तंत्रिका संबंधी विकार), बहुत अधिक गर्मी (अति अम्लता, चिड़चिड़ी त्वचा, यकृत की शिकायत) या बहुत अधिक नमी (भीड़, अस्थमा, मधुमेह)।
योग परंपरा में, हम इसी तरह से मन की कार्यप्रणाली का विश्लेषण कर सकते हैं। तीन गुण हमें यह निर्धारित करने में मदद करते हैं कि क्या हमारे विचार अधिक आक्रामक हैं ("मैं सही हूं और आप गलत हैं"), अधिक निष्क्रिय ("मुझे वास्तव में परवाह नहीं है कि कौन सही है और कौन गलत है") या संतुलित ("आइए हम जांच करें और खोजें सच")।
t जब कोई व्यक्ति ऐसे मुद्दों से निपटता है जैसे उसने असफल व्यावसायिक यात्रा के बाद किया, तो वे दो बुनियादी चरणों से गुजरेंगे: प्रत्येक समस्या की पहचान करें और उनका अलग से जवाब दें। हमें नींद की गोलियां, एंटीडिप्रेसेंट और मांसपेशियों को आराम देने वाली विभिन्न दवाएं दी जा सकती हैं और आशा है कि उनका कोई भी दुष्प्रभाव हमारी भलाई से समझौता नहीं करेगा। हम एक दिन डॉक्टर के पास जा सकते हैं और दूसरे दिन चिकित्सक के पास जा सकते हैं। लेकिन जब हम इस स्थिति को आयुर्वेदिक और योगिक जीवन शैली के संबंध में देखते हैं, तो हम केवल उस दूसरे चरण पर नहीं रुकते हैं। हम एक तिहाई जोड़ते हैं।
टी
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t हम इस सारी जानकारी का उपयोग स्वयं को एक संपूर्ण व्यक्ति के रूप में व्यवहार करने के लिए करते हैं।
t यह संपूर्ण स्वास्थ्य और स्वास्थ्य की अनुपलब्ध कड़ी है।
टी आप एक आयुर्वेदिक और योगिक चिकित्सक की मदद से यह निर्धारित कर सकते हैं कि हाँ, आप नींद से वंचित और कब्ज़ हो सकते हैं, लेकिन यह यात्रा से पैदा हुई हवा को दर्शाता है और शरीर को पोषण देने से न केवल आपको उन बीमारियों का समाधान करने में मदद मिलेगी, बल्कि आपको बेहतर नींद में भी मदद मिलेगी और आप उस कार्य के लिए अधिक उपस्थित रहेंगे, जिसे आप पूरा कर रहे थे। व्यापार। और, भले ही आपने अभी भी सौदे को बंद नहीं किया हो, एक अधिक जमीनी, वर्तमान स्थिति में आप यह आकलन करने में सक्षम होंगे कि आपके विचार कैसे अत्यधिक निष्क्रिय थे अपने बॉस को आपको धमकी देने की अनुमति देना और यह कि आप अपने रिश्ते की गतिशीलता को बदलने से लाभान्वित होंगे या कम विषाक्त कार्य पाएंगे वातावरण। अन्य तौर-तरीके आपके अलग-अलग मुद्दों को अलग रख सकते हैं, लेकिन उन्हें समग्र रूप से संबोधित करने से आपको अपनी बीमारियों को हल करने में मदद मिलेगी और आपके दिमाग में तनाव और अन्य संघर्षों का समाधान भी होगा।
टी आप पा सकते हैं कि आपके जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में असंतुलन है, और यद्यपि दोष और गुण जैसे अलग-अलग निर्माणों के माध्यम से उन पर विचार करना एक कदम है, यह अंतिम चरण नहीं है। संपूर्ण तंदुरूस्ती और स्वास्थ्य में लापता कड़ी इस सारी जानकारी को ले जा रही है और आगे बढ़ने के एक ही तरीके से उन्हें एक साथ जोड़ रही है। जब हम ऐसा करते हैं, तो हम प्रेम और प्रकाश में जीने के लिए कहीं अधिक बड़े अवसर पैदा करते हैं।
अपने स्वयं के शरीर और दिमाग में अधिक अंतर्दृष्टि के साथ आगे बढ़ने में रुचि रखते हैं? योगी कैमरून दोष और गुना प्रश्नोत्तरी में भाग लें यहां.
