यह साल का वह समय है। धन्यवाद और दिसंबर छुट्टियां तेजी से आ रहे हैं और यह हमारे जीवन में कई अच्छी चीजों के लिए हमारे आशीर्वादों को गिनने का समय है। हालाँकि, करता है परंपरा ध्यान देने योग्य कृतज्ञता हमें अपने जीवन में हर एक चीज के लिए अंध स्वीकृति के साथ आना पड़ता है? और शुक्रगुजार हैं और सराहना एक ही बात?
थैंक्सगिविंग कई माताओं की पसंदीदा छुट्टी है। यह एक परिवार-केंद्रित अवकाश है जो हमारे जीवन में अक्सर अमूर्त चीज़ों पर केंद्रित होता है: प्यार, स्वास्थ्य और परिवार और दोस्तों का समर्थन। निश्चित रूप से, हम इसे एक ऐसी परंपरा के साथ प्रदर्शित करते हैं जो वास्तविक और मूर्त है - एक हार्दिक भोजन - लेकिन अर्थ एक अच्छे कद्दू पाई की तुलना में बहुत गहरा है। पर तुम ये पहले से जानते हो।
सभी या कुछ भी नहीं?
कभी-कभी हम अपने थैंक्सगिविंग प्रतिबिंबों में कुछ हद तक विवादित महसूस कर सकते हैं, और शायद हमारे जीवन में पूरी तरह से हर चीज के लिए आभारी न होने के लिए दोषी भी महसूस कर सकते हैं। हम अपने ऊपर "चाहिए" रख सकते हैं: मुझे इसके लिए आभारी होना चाहिए, मुझे इसके लिए आभारी होना चाहिए - और जब हम नहीं हैं तो दोषी महसूस करें।
आइए ईमानदार रहें: हमारे जीवन में हर चीज के लिए आभारी महसूस करना वाकई मुश्किल हो सकता है, खासकर कठिन चीजें। परिवार में बड़ी बीमारी, आर्थिक संकट, रिश्ते में संघर्ष… आप उसके लिए आभारी कैसे हो सकते हैं? क्या आपको भी कोशिश करनी चाहिए?
कृतज्ञता बनाम। सराहना
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अपने आप को थोड़ा ढीला करो। भले ही आप अपने जीवन में जो अच्छा है उसके लिए गहराई से आभारी हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अचानक से इनकार करना चाहिए कि आपके जीवन में क्या कठिन है। कृतज्ञता और प्रशंसा अलग-अलग भावनाएं हैं, हालांकि वे कभी-कभी ओवरलैप होती हैं, कभी-कभी सूक्ष्म रूप से। हो सकता है कि आपको उन चीज़ों के बारे में सोचना चाहिए जिनकी आप सराहना करते हैं और जिन चीज़ों के लिए आप अलग से आभारी हैं। आप कठिन चीजों से सीखे गए पाठों की सराहना कर सकते हैं, लेकिन आपको इसके लिए आभारी होने की आवश्यकता नहीं है।
उदाहरण के लिए, आप एक सुरक्षित और गर्म घर और रहने के लिए अच्छे पड़ोस के लिए आभारी हो सकते हैं। लेकिन मतलबी कुत्ते के साथ वह केकड़ा पड़ोसी? आपको उसके या कुत्ते के लिए आभारी होने की ज़रूरत नहीं है - इस बात की सराहना करते हुए कि उसके साथ आपकी बातचीत पड़ोसी ने आपके संघर्ष प्रबंधन कौशल को बढ़ाया है और आपको अन्य भयानक पड़ोसियों के करीब लाया है। आप अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आभारी हो सकते हैं; आपको उनके द्वारा सहे गए स्वास्थ्य संकट के लिए आभारी होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आप इस बात की सराहना कर सकते हैं कि अब आप इसके कारण स्वास्थ्य के लिए अधिक गहराई से आभारी हैं।
थैंक्सगिविंग कृतज्ञता की छुट्टी है, सच है, लेकिन यह प्रतिबिंब का अवसर भी है। इस वर्ष, उन प्रतिबिंबों को थोड़ा और बारीक होने दें। आपको अपने जीवन में हर चीज के लिए बिल्कुल आभारी होने की जरूरत नहीं है, भले ही आप इसकी सराहना करते हों।
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