टाइम-आउट का उपयोग करना आपके बच्चे को अनुशासन सिखाने का एक बहुत प्रभावी तरीका हो सकता है। लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए आपको कुछ कदम उठाने चाहिए कि आपका टाइम-आउट वास्तव में एक सबक सिखा रहा है।
अपने बच्चे को टाइम-आउट देना आपके बच्चे को अनुशासित करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप उनका प्रभावी ढंग से उपयोग कर रहे हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए यहां कुछ महत्वपूर्ण चीजें दी गई हैं कि आपके बच्चे को टाइम-आउट दिए जाने से लाभ होगा।
दिमाग शांत रखो
जब आप अपने बच्चे को टाइम-आउट देते हैं, तो इसकी प्रभावशीलता का एक हिस्सा आपके बच्चे को कुछ समय के लिए ध्यान से वंचित करना है। इसमें आपको शांत और एकत्रित होना शामिल है। यदि आप क्रोधित होते हैं और अपनी भावनाओं को दिखाते हैं, तो यह एक तरह से, अभी भी आपके बच्चे को ध्यान दे रहा है - वे उस प्रतिक्रिया को देख सकते हैं जो उन्होंने आप में उत्साहित की है। इसलिए नियंत्रण में रहें और संतुलित रहें।
टाइम-आउट को सामान्य शगल से अलग होना चाहिए
वास्तव में, टाइम-आउट में संक्षेप में अपने बच्चे को कम ध्यान देना और कम खुश, मजेदार समय देना शामिल है। और इसलिए, उन्हें बाहर खड़े होने के लिए, समय-बहिष्कार को बच्चे के समय को आमतौर पर कैसे व्यतीत किया जाता है, उससे भिन्न होना चाहिए। यदि आप आमतौर पर एक साथ समय बिताने और बातचीत करने के तरीके में थोड़ा बदलाव करते हैं, तो ठीक है, आप देख सकते हैं कि कैसे टाइम-आउट आपके बच्चे को सबक नहीं सिखाएगा।
टाइम-आउट के दौरान उन्हें बहुत कम दिमाग दें
टाइम-आउट के दौरान अपने बच्चे के साथ बात करने या देखने से बचें। साफ-सफाई करें, काम करें या अपनी किराने की सूची बनाएं; अपने आप पर कब्जा करें ताकि आप उन्हें कोई ध्यान न दें। यदि वे अपने टाइम-आउट के नियमों से नहीं चिपके रहते हैं - टाइम-आउट की अवधि के लिए चुपचाप बैठे रहते हैं - चलो उन्हें पता है कि उनका टाइम-आउट तब तक पूरा नहीं माना जाएगा जब तक कि वे चुपचाप उस समय के लिए वहां नहीं बैठ जाते आवंटित। और वह काफी छोटा होना चाहिए; आखिरकार, आप नहीं चाहते कि उनका दिमाग भटके। बहुत अधिक समय के बाद, बच्चा भूल सकता है कि उन्होंने पहली बार में कैसे दुर्व्यवहार किया।
टाइम-आउट देने के अनुरूप रहें
उनकी गलतियों से सीखने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप अपने बच्चे को हर बार टाइम-आउट दें वे कार्य करते हैं और दुर्व्यवहार करते हैं - और खराब होने के तुरंत बाद टाइम-आउट दिया जाना चाहिए व्यवहार। चीजों को कुछ समय के लिए खिसकने न दें; यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपका टाइम-आउट उन्हें यह सिखाने में कम प्रभावी हो जाता है कि बुरा व्यवहार क्या है।
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