अब जब छुट्टियों के मौसम की हलचल खत्म हो गई है, तो बैठने के लिए कुछ समय निकालें और अपने पारिवारिक प्रस्तावों पर काम करें। बॉन्डिंग टाइम से लेकर तक पारिवारिक फिटनेस और एक परिवार के रूप में वापस देना, परिवारों के लिए हमारे शीर्ष पांच सुझाव यहां दिए गए हैं।
नए साल के जाल में फंसना और उन सभी प्रकार के लक्ष्यों को निर्धारित करने पर ध्यान केंद्रित करना आसान है जिन्हें आप शायद महीने के अंत तक भूल जाएंगे। तो क्यों न इस साल कुछ नया करने की कोशिश करें? एक साथ बैठो
एक परिवार के रूप में और कुछ महत्वपूर्ण संकल्प करें जिन्हें आप सभी एक साथ रख सकते हैं।
पारिवारिक संकल्प निर्धारित करना कोई सामान्य गतिविधि नहीं है, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण गतिविधि है। यह दिसंबर के पागलपन के बाद अपने जीवनसाथी और बच्चों के साथ फिर से जुड़ने का मौका प्रदान करता है। और हमने इसे आसान बना दिया है
आपके लिए, आपके शीर्ष पांच प्रबंधनीय हिस्सों में टूट गए हैं, आप रास्ते में जांच कर सकते हैं।
परिवार सुरक्षा योजना बनाएं
घर में आग, बाढ़, तूफान या दुर्घटना के बारे में कोई नहीं सोचना चाहता। लेकिन जिम्मेदार माता-पिता जानते हैं कि उन्हें सबसे खराब योजना बनानी होगी - भले ही वे आशा करते हैं कि ऐसा कभी नहीं होगा। के लिए कुछ समय निकालें
अपने बच्चों के साथ इस बारे में बात करें कि आप विभिन्न प्रकार की आपात स्थितियों में क्या करेंगे। सुनिश्चित करें कि हर कोई जानता है कि आपातकालीन आपूर्ति कहाँ रखी गई है, उन मित्रों के नाम और संख्या जिनसे आप संपर्क कर सकते हैं,
और जहां आप सभी मिल सकते हैं यदि कोई आपदा आपको अलग कर दे।
- माह के अंत तक की सूची बना लें आपात आपूर्तियां आपको जरूरत है, और एक ऑफसाइट बैठक स्थान निर्धारित करें।
- अप्रैल के अंत तक, अपनी सभी आपातकालीन आपूर्तियों को खरीद और स्टोर करें, और सभी को अग्निशामक यंत्र का उपयोग करना सिखाएं।
- अगस्त के अंत तक, एक पारिवारिक अग्नि अभ्यास करें, और अभ्यास करें कि अन्य स्थितियों में क्या करना है, जैसा उपयुक्त हो। (एक खाड़ी तट, एक तूफान के दौरान क्या करना है, इसके बारे में बात करें। कैलोफ़ोर्निया में,
भूकंप सुरक्षा पर चर्चा करें।) - नवंबर के अंत तक, सुनिश्चित करें कि आपके पास कम से कम दो अलग-अलग परिवार के सदस्यों के साथ लिखित और संग्रहीत वसीयत है।
फैमिली वेकेशन प्लान करें
कौन कहता है कि संकल्प के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है? एक परिवार की छुट्टी के लिए प्रतिबद्ध। इस बारे में बात करें कि आप कहाँ जाना चाहते हैं और आप क्या करने की आशा रखते हैं। हर किसी के विचारों को सुनना सुनिश्चित करें, और एक रास्ता निकालें
अपना अंतिम निर्णय इस तरह से लें कि किसी की उपेक्षा न हो। उदाहरण के लिए, यदि आपके बेटे का स्थान जीत जाता है, तो अपनी बेटी को यह तय करने दें कि आप प्रत्येक दिन कौन सी गतिविधियाँ करेंगे।
- महीने के अंत तक, यात्रा के लिए स्थान और बजट निर्धारित करें और एक समर्पित बचत खाता खोलें।
- अप्रैल के अंत तक, तिथियों को अंतिम रूप दें, और अपने बचत खाते में स्वचालित स्थानान्तरण सेट करें।
- अगस्त के अंत तक, निर्धारित करें कि आप अपनी छुट्टी पर क्या करेंगे, और कोई अन्य आवश्यक आरक्षण करें।
- नवंबर के अंत तक, अपनी पैकिंग सूची पूरी करें और जाने के लिए तैयार हो जाएं!
अधिक अवकाश युक्तियों के लिए,हमारी तनाव मुक्त पारिवारिक यात्रा मार्गदर्शिका देखें।
एक साथ फिट हो जाओ
वेस्ट कोस्ट ग्रोसर फ्रेश एंड इज़ी नेबरहुड मार्केट के साथ एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ सूसी गार्सिया कहती हैं, "सबसे अच्छे दीर्घकालिक परिणाम देने के लिए छोटे बदलाव होते हैं।" तो उनमें से कुछ बनाएं
आपके परिवार के समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए छोटे बदलाव। अपने खाने की आदतों पर काम करें और अपने फिटनेस स्तर को थोड़ा ऊपर उठाएं, और आप ऊर्जा और स्वास्थ्य में बड़े सुधार देखेंगे।
वर्ष का पाठ्यक्रम।
- महीने के अंत तक, एक नियमित पारिवारिक गतिविधि, जैसे चलना, सॉफ्टबॉल, या तैराकी पर निर्णय लें और आप कब जाएंगे इसका एक शेड्यूल बनाएं।
- अप्रैल के अंत तक, परिवार के भोजन में शीतल पेय को पानी के लिए बंद कर दें। विशेष अवसरों के लिए सोडा बचाओ।
- अगस्त के अंत तक, रात के खाने के बाद मिठाई के लिए फल परोसना शुरू करें, और पेंट्री में प्रोसेस्ड स्नैक्स के बजाय ताजी सब्जियों की एक ट्रे फ्रिज में रखें।
- नवंबर के अंत तक, आपके द्वारा किए गए अंतर को पकड़ने के लिए एक पारिवारिक चित्र लें!
यहां और युक्तियां प्राप्त करेंएक परिवार के रूप में वजन कम कैसे करें।
