यह छुट्टियां हैं, साल का वह समय जब आप परिवार के साथ मिलते हैं, ढेर सारा खाना खाते हैं और अजीब बातचीत करते हैं। तो क्यों न आपके बारे में बातचीत शुरू की जाए पारिवारिक स्वास्थ्य इतिहास? यहाँ बताया गया है कि यह एक अच्छा विचार क्यों है। शुरुआत के लिए, छुट्टियों का मौसम शायद साल का एकमात्र समय होता है जब आपको अपने पूरे परिवार से बात करने का मौका मिलता है तुरंत। और दूसरी, और सबसे महत्वपूर्ण बात, आपके परिवार के स्वास्थ्य इतिहास को जानना आपके स्वयं के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। जानने आपके परिवार का स्वास्थ्य इतिहास आपको विशिष्ट स्वास्थ्य चिंताओं के बारे में जानकारी देता है आपको आनुवंशिक रूप से विकसित होने का खतरा हो सकता है, जिसमें उच्च रक्तचाप से लेकर एडीएचडी से लेकर सिकल सेल रोग तक सब कुछ शामिल है।
"पारिवारिक स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में बात करने के कई लाभकारी कारण हैं," सबा हारौनी लुरीएक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक, शेकनोज़ को बताता है। “जैविक परिवारों के लिए पारिवारिक स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के बारे में बात करने से किसी व्यक्ति की स्थिति के बारे में जानकारी मिल सकती है
शारीरिक मौत आवश्यकताओं में क्या शामिल हो सकता है और क्या निगरानी रखनी है। उदाहरण के लिए, यदि माता-पिता को थायराइड की समस्या है या मानसिक स्वास्थ्ययह देखते हुए कि आनुवंशिक घटक है, ये बीमारियाँ भविष्य की पीढ़ियों को भी प्रभावित कर सकती हैं।एक वयस्क के रूप में आप अपने या अपने बच्चों के लिए कुछ स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं की जांच करने के बारे में तब तक नहीं सोच सकते जब तक आपको पता न हो आप आनुवंशिक रूप से उनके प्रति संवेदनशील हैं, यही कारण है कि अपने पारिवारिक स्वास्थ्य के बारे में बातचीत शुरू करना महत्वपूर्ण है इतिहास। किसी के स्वास्थ्य पर चर्चा करना एक नाजुक विषय हो सकता है, इसलिए यदि आप इस बात को लेकर घबराए हुए हैं कि इस विषय को कैसे उठाया जाए, तो नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको इस समस्या से निपटने में मदद करेंगे।
कई स्वास्थ्य विषयों को लेकर अभी भी कलंक बना हुआ है
लूरी का कहना है कि आपके साथ स्वास्थ्य के बारे में बात करने में थोड़ी झिझक महसूस करना बिल्कुल सामान्य है परिवार क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य, व्यसन और बीमारियों सहित कई विषयों को रोकथाम योग्य माना जाता है।
वह कहती हैं, "पारिवारिक स्वास्थ्य विषयों पर बात करना मुश्किल हो सकता है अगर कोई कल्पना करे कि उनके स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के लिए उनका मूल्यांकन किया जाएगा या उन्हें दोषी ठहराया जाएगा।" “इसके अतिरिक्त, कुछ परिवारों में गोपनीयता और कठोर सीमाओं की संस्कृति होती है। माता-पिता शायद अपने बच्चों पर उनकी स्वास्थ्य चुनौतियों के बारे में जानकारी का बोझ नहीं डालना चाहेंगे, या वे सोच सकते हैं कि इस जानकारी को अपने बच्चों या विस्तारित परिवार के साथ साझा करना अनुचित है।
लूरी का कहना है कि अगर कोई किसी प्रियजन की रक्षा करने की कोशिश कर रहा है तो परिवार का कोई सदस्य भी इसे साझा करने में अनिच्छुक हो सकता है, "लेकिन इससे ऐसा होता है सहायता प्राप्त करना कठिन है, और इससे परिवार के सदस्य के लिए अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए सशक्त होना कठिन हो जाता है।''
इसके अतिरिक्त, लुरी के अनुसार, कई परिवार जो पीढ़ीगत पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों से जूझते हैं वंचित समुदायों के सदस्य होने के नाते और अक्सर सामान्य स्वास्थ्य शिक्षा तक सीमित पहुंच होती है संसाधन। “इन स्थानों के भीतर रहना जो प्रभावी रूप से स्वास्थ्य सेवा रेगिस्तान के रूप में डिजाइन किए गए हैं, इसे विशेष बना सकते हैं भविष्य में अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए युवा पीढ़ी को ज्ञान से सशक्त बनाना कठिन है,'' वह कहती हैं कहते हैं.
बताएं कि आप क्यों जानना चाहते हैं
आपके परिवार के स्वास्थ्य इतिहास के बारे में सवालों को खारिज करने से पहले, लूरी का कहना है कि इन वार्तालापों को कुछ उपयोगी संदर्भ के साथ शुरू करना उपयोगी है।
"यदि आप अपने स्वास्थ्य या अपने बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, और आप उम्मीद कर रहे हैं कि आपके माता-पिता के बारे में जानकारी होगी या विस्तारित परिवार का स्वास्थ्य इतिहास आपको अपनी और अपने प्रियजनों की बेहतर देखभाल करने में मदद कर सकता है, इस विषय पर चर्चा करने से पहले इसे साझा करें,'' सुझाव देता है.
वह लोगों को इस बात पर विचार करने के लिए भी प्रोत्साहित करती है कि वे ये बातचीत कब और कैसे कर रहे हैं।
“कॉफ़ी पर 1:1 बातचीत संभवतः अधिक गोपनीयता प्रदान करेगी और इसलिए, एक की तुलना में अधिक आराम प्रदान करेगी वह अपने परिवार के बाकी सदस्यों और पारिवारिक मित्रों के साथ खाने की मेज पर चर्चा करती हैं,'' वह बताती हैं। “हालांकि साझा की गई जानकारी परिवार के अन्य सदस्यों के लिए प्रासंगिक हो सकती है, स्वास्थ्य और स्वास्थ्य को संबोधित करते हुए किसी एक व्यक्ति के साथ चिंताएँ संभवतः अधिक प्रबंधनीय होंगी यदि इस पर कभी किसी के साथ चर्चा नहीं की गई हो अतीत।"
परिवार के उस सदस्य को कैसे जवाब दें जो बात नहीं करना चाहता
ध्यान रखें कि किसी कठिन स्वास्थ्य मुद्दे के बारे में पूछे जाने पर परिवार का कोई सदस्य असहज हो सकता है। इस उदाहरण में, लुरी असुविधा को स्वीकार करने की सलाह देते हैं। वह कहती हैं, "पूछने वाला व्यक्ति बता सकता है कि उन्हें लगता है कि इन चीजों के बारे में बात करना कठिन है और उन भावनाओं को मान्य करना है।" “इन स्थितियों में जिज्ञासा भी सहायक हो सकती है। यदि आप पूछते हैं कि उन्हें क्या असहजता महसूस होती है, तो आप उन्हें इसका उत्तर दे सकते हैं।''
आपके स्वास्थ्य के बारे में बात करना सशक्त क्यों है?
हालाँकि ये चर्चाएँ कमजोर और असुविधाजनक हो सकती हैं, लूरी का कहना है कि वे सशक्त भी हो सकती हैं क्योंकि आपके स्वास्थ्य के बारे में बात करने से आप अपने स्वास्थ्य की देखभाल कर सकते हैं। वह कहती हैं, "कई लोगों के लिए, हमारे परिवार के स्वास्थ्य के बारे में जानकारी हमारे स्वास्थ्य के बारे में अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकती है और आपको विशिष्ट संभावित चिंताओं पर नज़र रखने और ऐसे विकल्प चुनने में मदद कर सकती है जो आप अन्यथा नहीं चुन सकते।"
लूरी का कहना है कि उन्हें उम्मीद है कि लोग अपने और अपने परिवार के सदस्यों के लिए करुणा की आवश्यकता पर विचार करते हुए इन वार्तालापों में प्रवेश करेंगे। "अपने और अपने परिवार के साथ स्पष्ट रहें कि आप बातचीत क्यों कर रहे हैं ताकि आप आदर्श रूप से पहचान सकें कि अपनी सबसे अच्छी देखभाल कैसे करें और अपने परिवार का समर्थन कैसे करें।"
जाने से पहले, जांच लेंभोजन और शरीर के बारे में सकारात्मक दृष्टिकोण पैदा करने के लिए ये उद्धरण हमें पसंद हैं:
