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आपका प्रश्न:
मेरा वजन अधिक है और मैं यह जानता हूं। लेकिन लोग लगातार आहार और व्यायाम की सलाह दे रहे हैं। उनसे ऐसा करवाना मेरे लिए सचमुच शर्मनाक है। मैं सुझावों को शांत करने के लिए क्या कर सकता हूँ?
विशेषज्ञ उत्तर देता है:
यह भी "लोग क्या सोच रहे हैं!" के अंतर्गत आता है। वर्ग। भले ही वे मददगार बनने की कोशिश कर रहे हों और महसूस करते हों कि उनके बुद्धिमान ज्ञान से दूसरे को फायदा हो सकता है, अगर कोई सलाह नहीं मांगता है, नहीं दे।
सबसे महत्वपूर्ण बात (और यह करना जितना कठिन हो सकता है), इस बात पर शर्मिंदा न हों कि आपका वजन अधिक है, बल्कि दूसरे व्यक्ति के लिए शर्मिंदा हों कि उनका प्रश्न पूरी तरह से अविवेकी और अनुचित है।
कई महिलाएं अधिक वजन वाली होती हैं और अपने फिगर से सकारात्मक रूप से संतुष्ट रहती हैं। शायद आप भी इन्हीं महिलाओं में से एक हैं. दूसरी ओर, यदि आप ऐसा करते हैं, तो एक दिन, अपने वजन के मुद्दे को संबोधित करने का निर्णय लें, यह आप पर निर्भर है और किसी भी अन्य विकल्प की अपेक्षा आपसे नहीं की जानी चाहिए। अपना पक्ष रखें और इन "बुडिंस्की" को चुप कराएं (और सुनिश्चित करें कि जब वे पहली बार अपनी सिफारिश या सुझाव देना शुरू करें तो आप ये बातें कहें):
"सुझावों के लिए धन्यवाद, लेकिन फिलहाल मुझे कोई दिलचस्पी नहीं है।"
“मैं उपलब्ध आहार और व्यायाम के बारे में जानता हूं, लेकिन इस समय मैं खुद को संभाल सकता हूं। धन्यवाद।"
"सुझाव देना आपकी जिम्मेदारी है, लेकिन मैं यह तय करने में काफी सक्षम हूं कि कौन सा वजन घटाने का कार्यक्रम मेरे लिए सबसे अच्छा काम करेगा।"
आप यह कहकर उनके सुझाव का मजाक भी बना सकते हैं, "अरे, औसत अमेरिकी महिला का आकार 14 है, मुझे औसत बनना पसंद नहीं है!"
अधिक आक्रामक दृष्टिकोण यह कहना हो सकता है, "मुझे पता है कि आप मददगार बनने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन शायद आपको यह एहसास नहीं है कि आप जो कर रहे हैं वह बहुत विनम्र नहीं है।"
मैं आपको कुछ उद्धरणों के साथ छोड़ता हूं:
मैं वास्तव में नहीं सोचता कि मुझे स्टील के बन्स की आवश्यकता है। मैं दालचीनी के बन्स खाकर खुश रहूँगा। - एलेन डिजेनरेस
मैं वजन कम करने की कोशिश करता रहता हूं... लेकिन यह मुझे ढूंढ ही लेता है! - लेखक अनजान है
