आपने शायद लोगों को यह कहते सुना होगा कि उनकी पीठ में "फिसल गई" या "टूटी हुई" डिस्क है। कभी-कभी वे शिकायत करते हैं कि उनकी पीठ "बाहर निकल गई" है। वे संभवतः जिस चीज़ का वर्णन कर रहे हैं वह एक हर्नियेटेड डिस्क है। यह स्थिति पीठ और पैर दर्द का एक सामान्य स्रोत है।
डिस्क कशेरुकाओं के बीच पाए जाने वाले नरम कुशन होते हैं जो रीढ़ की हड्डी (आपकी रीढ़ की हड्डी) का निर्माण करते हैं। रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के बीच में रीढ़ की हड्डी की नलिका होती है, एक खोखली जगह जिसमें रीढ़ की हड्डी होती है। हाथ, पैर और धड़ को आपूर्ति करने वाली नसें रीढ़ की हड्डी से आती हैं। गर्दन की नसें भुजाओं और हाथों को आपूर्ति करती हैं, और पीठ के निचले हिस्से की नसें नितंब और पैरों को आपूर्ति करती हैं। कशेरुकाओं के बीच की डिस्क पीठ को स्वतंत्र रूप से घूमने और शॉक अवशोषक की तरह काम करने की अनुमति देती है।
डिस्क दो मुख्य खंडों से बनी है। बाहरी भाग (एनुलस) कठोर उपास्थि से बना होता है जिसमें छल्लों की श्रृंखला होती है। डिस्क के केंद्र में एक जेली जैसा पदार्थ होता है जिसे न्यूक्लियस पल्पोसस कहा जाता है। जब जेली केंद्र का हिस्सा डिस्क की बाहरी दीवार के माध्यम से रीढ़ की हड्डी की नहर में धकेलता है, और तंत्रिकाओं पर दबाव डालता है, तो डिस्क हर्नियेटेड या फट जाती है। डिस्क उभार तब होता है जब जेली पदार्थ बाहरी दीवार को धकेलता है लेकिन पूरी तरह से दीवार से नहीं गुजरता है।
आप क्या महसूस करते हो?
पीठ के निचले हिस्से का दर्द उनके जीवनकाल में पांच में से चार लोगों को प्रभावित करेगा। हर्नियेटेड डिस्क का सबसे आम लक्षण "कटिस्नायुशूल" है। कटिस्नायुशूल को एक तेज, अक्सर तेज दर्द के रूप में वर्णित किया गया है जो नितंबों में शुरू होता है और एक पैर के पिछले हिस्से तक जाता है। यह अक्सर रीढ़ की हड्डी से निकलने वाली कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर दबाव के कारण होता है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- एक पैर या दोनों पैरों में कमजोरी
- एक पैर में सुन्नता और झुनझुनी (पिन और सुई)
- पीठ के निचले हिस्से में केंद्रित जलन वाला दर्द
- मूत्राशय या आंत्र नियंत्रण का नुकसान (तुरंत चिकित्सा सहायता लें)
- पीठ दर्द के साथ धीरे-धीरे पैर दर्द बढ़ना।
(यदि आपके दोनों पैरों में कमजोरी है। तत्काल ध्यान दें।)
आप कैसे जानते हैं कि आपको हर्नियेटेड डिस्क है?
आपका मेडिकल इतिहास उचित निदान की कुंजी है। एक शारीरिक परीक्षण आमतौर पर यह निर्धारित कर सकता है कि कौन सी तंत्रिका जड़ें प्रभावित हुई हैं (और कितनी गंभीरता से)। एक साधारण एक्स-रे डिस्क या अपक्षयी रीढ़ में परिवर्तन का प्रमाण दिखा सकता है। एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) आमतौर पर यह निर्धारित करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प (सबसे महंगा) है कि कौन सी डिस्क हर्नियेटेड है।
डिस्क हर्नियेटेड क्यों होती है?
डिस्क मुख्य रूप से पानी से बनी होती है। जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं (30 वर्ष की आयु के बाद), पानी की मात्रा कम हो जाती है, इसलिए डिस्क सिकुड़ने लगती है और अपना आकार खोने लगती है। जब डिस्क छोटी हो जाती है तो कशेरुकाओं के बीच की जगह कम हो जाती है और संकीर्ण हो जाती है। साथ ही, जैसे-जैसे डिस्क में पानी की मात्रा कम होती जाती है, डिस्क स्वयं कम लचीली हो जाती है।
उम्र बढ़ने के साथ-साथ अधिक वजन, अनुचित वजन उठाना और डिस्क में पानी की कमी आदि सभी डिस्क के टूटने में योगदान करते हैं डिस्क का नीचे होना, हर्नियेशन या ब्ल्यूज़ का प्राथमिक कारण असमान संपीड़न और मरोड़ है जो डिस्क पर रखा जाता है। डिस्क.
यह असमान दबाव मांसपेशियों में असंतुलन के कारण होता है जो रीढ़ को अपनी सामान्य स्थिति से बाहर खींचता है और फिर आपके शरीर को कार्य करने के लिए मजबूर किया जाता है जिसे मैं शारीरिक शिथिलता कहता हूं। प्रत्येक मनुष्य में समय के साथ ये विकार विकसित हो जाते हैं और अंततः वे दर्द पैदा करने के लिए पर्याप्त क्षति पहुंचाते हैं।
सर्वोत्तम उपचार विकल्प
जब हर्नियेटेड डिस्क के इलाज की बात आती है, तो बर्फ/गर्मी जैसे पारंपरिक उपचार होते हैं। अल्ट्रासाउंड, विद्युत उत्तेजना, कोर्टिसोन इंजेक्शन, सूजनरोधी दवाएं और यहां तक कि ऑपरेशन। हालाँकि इनसे कुछ राहत मिल सकती है, लेकिन आमतौर पर यह अस्थायी होगी।
लेकिन इन पारंपरिक उपचारों के साथ बड़ी समस्या यह है कि वे हर्नियेटेड डिस्क को ठीक नहीं कर सकते या ठीक नहीं कर सकते क्योंकि वे समस्या के वास्तविक कारण का पता नहीं लगाते हैं। उदाहरण के लिए, भले ही आपकी सर्जरी हुई हो और आपको दर्द से कुछ राहत मिल गई हो, सच तो यह है कि जिन गड़बड़ियों के कारण डिस्क में सबसे पहले हर्नियेशन हुआ था वे अभी भी मौजूद हैं। और यदि संबोधित नहीं किया गया, तो वे डिस्क पर असमान दबाव और तनाव डालते रहेंगे और देर-सबेर आपको उस डिस्क के साथ एक और समस्या होने की संभावना होगी, या अन्य।
समस्या के अंतर्निहित कारण की पहचान और समाधान किए बिना, जो कि इसके कारण होने वाली शारीरिक अक्षमताएं हैं मांसपेशियों में असंतुलन के कारण, आप संभवतः वर्षों तक इस स्थिति और लगातार भड़कने से पीड़ित रहेंगे।
दुर्भाग्य से, अधिकांश डॉक्टर, काइरोप्रैक्टर्स और फिजियोथेरेपिस्ट उन शारीरिक विकारों की पहचान करने में समय नहीं लगाते हैं या ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं। यह स्थिति के लिए ज़िम्मेदार है, इसलिए अधिकांश लोग एक बेकार पारंपरिक उपचार से दूसरे में चले जाते हैं और महीनों या वर्षों तक पीड़ित रहते हैं अनावश्यक रूप से.
