जब आधी रात में आपका रोता हुआ बच्चा आपको झकझोर कर जगा दे तो सीधे तौर पर सोचना मुश्किल हो सकता है वह किसी दुःस्वप्न या राक्षस से भयभीत और आंसुओं से भरी हुई है, वह निश्चित रूप से जानती है कि उसने उसकी कोठरी में निवास कर लिया है उसके बिस्तर के नीचे.
या कोई भयानक सपना जो उसे झकझोर कर रख देता है। घबराहट में, मैं खुद को आधी नींद में अपनी 4 साल की बेटी से बात करते हुए पाता हूँ, “प्रिये, मुझे पता है कि राक्षस पिछले हफ्ते बाहर चला गया था। उसे यहां अच्छा भी नहीं लगता. वह आपसे पूरी तरह डरता है। लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ।
हमने ऊपर जाकर स्थिति का पता लगाया और आश्वस्त होकर पाया कि उसका कमरा सभी रहस्यमय प्राणियों से साफ़ है। जैसे ही मैं काइल को अंदर बुलाने गया, उसने अचानक मेरी ओर देखा और कहा, "माँ।" मुझे अभी एहसास हुआ कि राक्षस केवल अंधेरे में ही बाहर आता है। जाहिरा तौर पर उसकी रात की रोशनी और दरवाज़े ने दालान की रोशनी में एक दरार खोल दी, जब राक्षसों का पीछा करने की बात आई तो इसकी कोई गिनती नहीं थी।
मेरे दोस्त जूडी ने मुझे जो ड्रीम-कैचर दिया था (अब वह एक मॉन्स्टर कैचर के रूप में भी दोहरा काम कर रहा है) ऊपर गया, और बाहर आया “मॉन्स्टर स्प्रे।”
सोने के समय के अनुष्ठानों में बदलाव
बच्चों के बारे में कहानियाँ पढ़ें, या अपनी खुद की कहानियाँ बनाएँ, बहादुरी से या विनोदी तरीके से, अंधेरे, छाया, राक्षसों के डर पर विजय प्राप्त करें, जो भी आपका बच्चा डरता है।
अपने बच्चे की चादरें उसके चारों ओर कसकर लपेटें।
सोने से पहले उसे शांत करने के लिए कुछ गर्म पीने को दें।
आपके बच्चे को पसंद आने वाली चीज़ों की तस्वीरें बनाएं, या उन्हें पत्रिकाओं से काटकर एक बॉक्स भरें। सोते समय सोचने के लिए उसे बॉक्स से एक तस्वीर चुनने को कहें।
उसके कमरे में हल्की रोशनी प्रदान करें। उस रोशनी को हटा दें या हटा दें जिसके बारे में आपका बच्चा सोचता है कि वह दीवारों पर डरावनी छाया डालती है।
एक स्प्रे बोतल में पानी भरें और उस पर "मॉन्स्टर स्प्रे" का लेबल लगाएं और अपने बच्चे को सोने से पहले कमरे में स्प्रे करने दें।
स्पार्कल्स के साथ मिश्रित थोड़ा टैल्कम पाउडर या बस एक खाली बोतल पर "जादुई धूल" शब्द लिखकर कमरे के चारों ओर हिलाएं।
उसे दरवाजे के लिए एक संकेत बनाने में मदद करें, जैसे "कोई राक्षसों की अनुमति नहीं है!"
नया पाजामा या तकिये का खोल खरीदें और उन्हें राक्षस-प्रूफ घोषित करें।
अपने सोने के अनुष्ठान के हिस्से के रूप में कमरे की गहन तलाशी लें।
सोने से पहले चिल्लाने, झाडू लगाने या छुपे हुए राक्षसों को बाहर फेंकने का एक अनुष्ठान करें। डरावनी कोठरियों के दरवाजे बंद कर दो। अपने बच्चे को आश्वस्त करने के लिए कि तट साफ़ है, राक्षस के शिकार पर जाएँ।
अपने बच्चे को बताएं कि राक्षस उससे अधिक डरते हैं, और वह उन्हें डराने की शक्ति रखती है।
अपने बच्चे को उसके बिस्तर के पास या उसके तकिए के पास रखने के लिए एक टॉर्च दें, ताकि अगर वह आधी रात में डरकर उठ जाए तो उसका उपयोग कर सके।
उसके कमरे के एक कोने में एक ड्रीम कैचर लटका दें और बताएं कि यह किसी भी बुरे सपने को पकड़ने में कैसे मदद करेगा।
एक गर्म रात में, रात और अंधेरे के साथ गर्म, आरामदायक संबंध बनाने के लिए तारों के नीचे एक कंबल पर लेट जाएं।
आधी रात को जागना
यदि आपका बच्चा किसी बुरे सपने से जागता है, तो उससे इस बारे में थोड़ी बात करें। साझा करने से उसे आश्वस्त महसूस करने में मदद मिलेगी।
उसके लिए एक सुखद अंत फिर से लिखें, जहां वह सपने में जिस भी डरावनी चीज का सामना करती है, उसे जीत लेती है।
उसे बताएं कि सपने जादुई चीजें हैं जिन पर सपने देखने वाले का नियंत्रण होता है।
यदि आपका बच्चा रात की आवाज़ों से घबरा जाता है, तो उसके बिस्तर के पास एक टेप प्लेयर रखें, जिसमें सुखदायक टेप लगा हो, जिससे उसे सुलाने में मदद मिलेगी। यदि वह रात में जागती है, तो वह इसे अपने लिए खेल सकती है।
अपने बच्चे को उसके भरवां जानवरों का रक्षक बनाएं। उसे एक पसंदीदा व्यक्ति दिलासा दें जो थोड़ा डरा हुआ भी हो, और उसे आश्वस्त करें कि उसके भरवां जानवर उसकी देखभाल करेंगे।
दिन के दौरान
यदि आपका बच्चा रात में अपने कमरे में छाया से डरता है, तो उसे छाया के बारे में सिखाने के लिए दिन का उपयोग करें, छाया कठपुतलियाँ बनाएं और अपनी छाया के साथ टैग खेलें।
यदि आपका बच्चा तूफ़ान से डरता है, तो गरज और बिजली की गिनती से एक खेल बनाएं बोल्ट और ताली के बीच जितना हो सके उतना ऊपर जाएं, और देखें कि क्या आप उससे अधिक जोर से ताली बजा सकते हैं या दहाड़ सकते हैं गड़गड़ाहट।
अपने बच्चे से उसे जिस चीज़ से डर लगता है उसका चित्र बनाने के लिए कहें, ताकि आप इसके बारे में बात कर सकें और इसे कम प्रभावशाली दिखा सकें।
अपने बच्चे के डर को तुच्छ न समझें। उन्हें स्वीकार करें और अपने बचपन के कुछ डर बताएं और बताएं कि आपने उनसे कैसे पार पाया। एक बच्चे के रूप में अपने डर के बारे में बताने से आपके बच्चे का डर सामान्य हो जाएगा और उसे अपनी भावनाओं पर अधिक नियंत्रण रखने और अपने डर पर विजय पाने के बारे में आशावान महसूस करने में मदद मिलेगी।
हिंसक या डरावनी किताबें, फ़िल्में और कार्टून हटा दें।
