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Atkins
लाइफस्टाइल फूड गाइड पिरामिड डॉ. एटकिन्स के लेखन और कार्य पर आधारित है
और, पहली बार, पारंपरिक "खाद्य पिरामिड" में ग्राफिक रूप से दर्शाया गया है
वह भाषा जिसका डॉ. एटकिन्स ने 30 से अधिक वर्षों तक समर्थन किया।
डॉ. एटकिन्स पर आधारित
काम, पिरामिड एक पर जोर देता है प्रोटीन स्रोतों की विस्तृत श्रृंखला और घने पोषक तत्व
कार्बोहाइड्रेट, जैसे अधिकांश सब्जियाँ, कुछ फल, मेवे, डेयरी उत्पाद
और साबुत अनाज, जिनका रक्त शर्करा पर कम प्रभाव पड़ता है। फायदों में से एक
इस दृष्टिकोण का अर्थ यह है कि औसत अमेरिकी नियंत्रित-कार्बोहाइड्रेट का पालन कर सकता है
जीवनशैली, संतुष्ट होने तक खाएं और वसा और अन्य का स्वस्थ संतुलन हासिल करें
पोषक तत्व - सभी भाग या कैलोरी की गिनती के बिना।
यह उचित है
यह देखते हुए कि यह प्रभाव को ध्यान में रखने वाला पहला खाद्य गाइड पिरामिड है
का इष्टतम पोषण पर शारीरिक गतिविधि बढ़ाना. इससे बेहतर सकारात्मक क्या हो सकता है
क्षमता से बेहतर फिटनेस के कई स्वास्थ्य लाभों के लिए सुदृढीकरण
जैसे-जैसे आप अपनी शारीरिक क्षमता बढ़ाते हैं, भोजन के विकल्पों की व्यापक रेंज का आनंद लेते हैं
गतिविधि?
शायद उतना ही महत्वपूर्ण,
Atkins
लाइफस्टाइल फूड गाइड पिरामिड कई मिथकों और गलतफहमियों को दूर करना चाहिए
एटकिन्स के बारे में जिन्होंने अधिक लोगों को इस प्रभावी समाधान का उपयोग करने से रोका है
वजन नियंत्रण के लिए. एटकिन्स पिरामिड और उसके साथ की दृश्य कल्पना
जानकारी से उन लोगों को स्पष्टता मिलनी चाहिए जो एटकिन्स कार्यक्रम को गलत समझते हैं
और गलती से मानते हैं कि बहुत सारी सब्जियां और फल खाना अभिन्न अंग नहीं है
एटकिन्स को ठीक से करने का एक हिस्सा।
