बहुत अधिक परेशानी के बाद हैंगओवर सहायता - शेकनोज़

कल रात उस पार्टी में ज़रूरत से ज़्यादा शामिल होना? आज मौत जैसा महसूस हो रहा है? शायद कैबरनेट की वह तीसरी बोतल इतना अच्छा विचार नहीं था। ऐसे कुछ तरीके हैं जिनसे आप तेजी से ठीक हो सकते हैं - और नहीं, कुत्ते के बाल उनमें से एक नहीं हैं। हैंगओवर के लक्षण निर्जलीकरण, नींद की कमी और सूजन का परिणाम हैं। इनका इलाज करें और आप काफी बेहतर महसूस करेंगे।

हाइड्रेट

सबसे पहले, ढेर सारे गैर-अल्कोहलिक, गैर-मूत्रवर्धक तरल पदार्थों से पुनर्जलीकरण करें। स्पोर्ट्स ड्रिंक सबसे अच्छे हैं, उसके बाद जूस, फिर पानी। प्रक्रिया को तुरंत शुरू करने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले जितना संभव हो उतना नीचे जाएँ।

दिन में झपकी लेना

यदि संभव हो तो कुछ अतिरिक्त नींद लें। न केवल आप पूरी संभावना के साथ अपने सोने के समय से काफी देर तक जगे रहे, बल्कि शराब भी नींद में बाधा डालती है। यदि आप देर तक नहीं सो पाते हैं, तो दिन के दौरान चुपचाप झपकी लेने का प्रयास करें - दोपहर के भोजन के दौरान अपनी कार में झपकी लेने से काम चल सकता है।

सूजन कम करें

जोड़ों और मांसपेशियों की सूजन हैंगओवर का एक और क्लासिक लक्षण है, और इसमें आपका जानलेवा सिरदर्द भी शामिल है। इबुप्रोफेन यहां आपका सबसे अच्छा दांव है, और फिर, बेहोश होने से पहले एक खुराक कम करके शुरुआत करें। हालाँकि, एसिटामिनोफेन से दूर रहें - यह सूजन को कम नहीं करता है और शराब के साथ मिलकर लीवर को नुकसान पहुंचा सकता है।

विटामिन-अप

उपचार प्रक्रिया को तेज़ करने के लिए आप कुछ विटामिन भी ले सकते हैं। 100 मिलीग्राम बी1 और 10 मिलीग्राम बी6 पीने के दौरान खोए पोषक तत्वों को फिर से भरने में मदद कर सकता है। अपने शराबी के बाद कई दिनों तक लें, और आपको अगली बार तक नए जैसा अच्छा होना चाहिए।