बड़े होकर, जब यह आया तो हमारे पास बहुत सारे ब्रिटिश प्रभाव थे खाना. हम फ्रेंच फ्राइज़ को "चिप्स" कहते थे और आलू के चिप्स "कुरकुरे" थे। मेरे कम से कम पसंदीदा भोजन में से एक टमाटर सॉस में नेवी बीन्स था और टोस्ट में फैला हुआ था! बिल्कुल भी स्वादिष्ट नहीं।
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नेवी बीन्स के बारे में अपनी धारणा को बदलने के लिए, मैंने एक स्वादिष्ट रेसिपी बनाने का फैसला किया, जिससे मुझे उनसे प्यार हो जाएगा। मेरे सारे प्रयोग का परिणाम यह शानदार और बहुत ही सरल नेवी बीन था सलाद! घुंघराले अजमोद निश्चित रूप से एक पंच जोड़ता है और क्रैनबेरी नुस्खा में मिठास जोड़ता है। लेकिन यह नौसेना के सेम हैं जो शो चुराते हैं। वे आपकी स्वाद कलियों के लिए ध्यान का केंद्र हैं और नुस्खा को एक स्वादिष्ट स्वाद प्रदान करते हैं।
मैंने इसे किसी के लिए भी बनाना बहुत आसान बना दिया है। यह सभी सामग्री को मिलाकर खाने जितना आसान है। इसमें बेकिंग या रोस्टिंग जैसे व्यापक चरण शामिल नहीं हैं। यह नुस्खा 15 मिनट या उससे कम समय में एक साथ आ सकता है। सबसे कठिन हिस्सा टमाटर को काटना है, और यह बिल्कुल भी कठिन नहीं है!
अधिक: आपको मिठाई नहीं छोड़नी है - आपको केवल स्वस्थ सामग्री का उपयोग करने की आवश्यकता है
सुपर सिंपल नेवी बीन सलाद रेसिपी
अवयव:
- २ कप पकी हुई नेवी बीन्स
- 1/2 खीरा, बारीक कटा हुआ
- १/४ लाल प्याज, बारीक कटा हुआ
- २ कैम्पारी टमाटर, कटा हुआ
- ३ कली लहसुन, बारीक कटी हुई
- ३ बड़े टहनी कर्ली अजमोद, छोटे टुकड़ों में फाड़ा हुआ
- 1/4 छोटा चम्मच नमक या अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें
- 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 1 छोटा चम्मच काली मिर्च
- २ चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नीबू का रस
- १/२ कप अनार-संक्रमित सूखे क्रैनबेरी
दिशा:
- नेवी बीन्स की 1 कैन लें और इसे एक छलनी में रखें। इन्हें ठंडे पानी में अच्छी तरह धो लें। सुनिश्चित करें कि आप सारा पानी निकाल दें। उन्हें कुछ कागज़ के तौलिये पर रखें और सुखाएं। रद्द करना। अगर आप सूखी नेवी बीन्स का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो उन्हें पकाएं। आपके पास लगभग 2 कप पकी हुई नेवी बीन्स होनी चाहिए।
- एक बड़े कटोरे में नेवी बीन्स, खीरा, लाल प्याज, लहसुन और अजमोद डालें
- नमक, एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल, काली मिर्च, नींबू का रस और क्रैनबेरी डालें।
- अच्छी तरह मिलाएं और तुरंत परोसें। अगर आपके पास समय हो तो आप इसे आधे घंटे के लिए ठंडा भी कर सकते हैं।
यह पोस्ट मूल रूप से पर दिखाई दिया हीलिंग टमाटर का ब्लॉग
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