अपनी ममता को अपने साथ क्यों मनाएं बच्चे केवल मदर्स डे पर जब आप उनसे रोजाना जुड़ सकते हैं? लेखक और पालन-पोषण विशेषज्ञ किम्बरली क्लेटन ब्लेन चाहते हैं कि आप एक साल भर और जीवन भर गहरे का निर्माण करें अपने बच्चों के साथ भावनात्मक बंधन और एक मजबूत पारिवारिक बंधन विकसित करने के लिए सात सरल कदम प्रदान करता है अभी।
अपने मॉमहुड को अपने बच्चों के साथ मदर्स डे पर ही क्यों मनाएं जब आप उनसे रोजाना जुड़ सकते हैं? लेखक और पालन-पोषण विशेषज्ञ किम्बरली क्लेटन ब्लेन चाहते हैं कि आप एक साल भर और जीवन भर गहरे का निर्माण करें अपने बच्चों के साथ भावनात्मक बंधन और एक मजबूत पारिवारिक बंधन विकसित करने के लिए सात सरल कदम प्रदान करता है अभी।
सबसे अच्छा मातृ दिवस उपहार
माताओं को अपने बच्चों या जीवनसाथी से उस विशेष मातृ दिवस उपहार की उम्मीद नहीं है, वे सक्रिय हो सकते हैं और सभी का सबसे अच्छा उपहार प्राप्त कर सकते हैं - अपने बच्चों के साथ एक सार्थक संबंध। "फूल, कार्ड, और बिस्तर में नाश्ता बहुत अच्छा है, लेकिन दिन के अंत में, माँ वास्तव में जो चाहती हैं वह है एक वास्तविक, गहरा महसूस करना, और अपने बच्चों के साथ स्थायी भावनात्मक बंधन, "ब्लेन कहते हैं, एक लाइसेंस प्राप्त परिवार और बाल चिकित्सक, दो लड़कों की मां और लेखक का
गो-टू मॉम पेरेंट्स गाइड टू इमोशन कोचिंग यंग चिल्ड्रन (जोसी-बास, 2010)। "वे हर एक (साधारण) दिन महान संबंध चाहते हैं, न कि स्नेह का बड़ा प्रदर्शन जो साल में केवल एक बार आता है।"7 छोटे बदलाव जो भावनात्मक रूप से समृद्ध करने वाली आदतें बन सकते हैं
ब्लेन आगे कहते हैं कि एक गहरे, भावनात्मक संबंध होने की अवधारणा एक कठिन काम की तरह लग सकती है, लेकिन यह है न केवल माताओं के लिए अपने बच्चों के साथ वह महत्वपूर्ण संबंध बनाना संभव है, यह वास्तव में उतना जटिल नहीं है जितना आप कर सकते हैं सोच। "ऐसे साधारण बदलाव हैं जो कोई भी माता-पिता कर सकते हैं जो उसके बच्चे के साथ बंधन बनाने के लिए अद्भुत काम करेंगे जो वह चाहती है। और एक बार जब वे छोटे-छोटे बदलाव आदत बन जाएंगे, तो वे स्वाभाविक रूप से हर समय उसके पास आ जाएंगे।"
1. खेलने के लिए समय निकालें
ब्लेन का कहना है कि माता-पिता अपने बच्चों के साथ जुड़ने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है - बच्चे के स्तर पर। खेल न केवल ऊर्जा मुक्त करता है और बच्चे की दुनिया में शामिल होने के अवसर प्रदान करता है, यह भी है कि बच्चे अपनी आंतरिक भावनाओं को कैसे संसाधित करते हैं और अपने छोटे बच्चे के वास्तविक जीवन के मुद्दों को हल करते हैं। जो माता-पिता अपने बच्चों के साथ खेलने के लिए समय निकालते हैं, वे अपने बच्चों की भावनात्मक दुनिया के बारे में अपनी समझ को मजबूत करते हैं।
2. भावनात्मक रूप से प्लग इन करें
बच्चे हर दिन (या हर घंटे, उस मामले के लिए!), भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का अनुभव कर सकते हैं दुखी से खुश, विजयी को निराश - जो हमें एक तुच्छ क्षण लग सकता है, वह हमारे लिए बहुत बड़ी बात हो सकती है उन्हें। ब्लेन का कहना है कि माता-पिता को अपने बच्चों को जो महसूस हो रहा है, उसे "प्लग इन" करने का प्रयास करना होगा, और यह समझना कि वे क्या महसूस कर रहे हैं और आपके बीच एक बंधन क्यों बना सकते हैं जो है बेजोड़।
3. अपने दिन के लिए कुछ अतिरिक्त मिनटों में निर्माण करें
चाहे आप सुबह स्कूल के लिए दरवाजे से बाहर निकल रहे हों, बड़े भाई के बेसबॉल अभ्यास के लिए लोड हो रहे हों, या बस अपने कामों को पूरा करने के लिए बाहर जा रहे हों टो में बच्चे, कुछ ही मिनटों में निर्माण आपके और आपके बच्चों दोनों के लिए संक्रमण को बहुत कम दर्दनाक बना सकता है और महत्वपूर्ण अवसर प्रदान कर सकता है बंधन।
4. सकारात्मक रोल मॉडल बनें
यह सच है: माताएँ परिपूर्ण नहीं होती हैं, और यह दिया गया है कि हम अपने बच्चों के साथ सीखते और बढ़ते हुए गलतियाँ करेंगे। लेकिन ब्लेन का कहना है कि यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अपने बच्चों को पढ़ाने के अलावा, हम उनके निरंतर रोल मॉडल के रूप में भी काम कर रहे हैं। भावनाओं के बारे में लेबलिंग और बात करके, वह कहती हैं, आपका बच्चा सीखता है कि भावनाओं को प्रबंधित किया जा सकता है, और वह उन्हें उचित तरीके से व्यक्त करने में सहज महसूस करेगा। और इसमें यह स्वीकार करना शामिल है कि आप कब गलत हैं और यह कहना कि आपको खेद है।
5. अपने बच्चों को खुद बनने दें
क्या आपने कभी यह विचार करना बंद कर दिया है कि आपके बच्चों के व्यक्तिगत स्वभाव आपके एक दूसरे से जुड़ने के तरीके को कैसे प्रभावित करते हैं? जब बच्चों की बात आती है, तो पालन-पोषण और अनुशासन एक आकार-फिट-सभी सौदेबाजी नहीं होते हैं। आपको अपने बच्चों का सम्मान करना होगा कि वे कौन हैं। इसमें उन तरीकों का सम्मान करना शामिल है जो वे एक दूसरे से अलग हैं और आपसे अलग हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक ऐसे बेटे के साथ सामाजिक तितली हैं जो दर्द से शर्मीला है, तो आपको उसका सम्मान करना चाहिए और अपने व्यवहार और आदतों को उस पर थोपने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।
6. अपने गुस्से को सहानुभूति से बदलें
बच्चे निश्चित रूप से सबसे कोमल-स्वभाव वाली माताओं के स्वभाव का परीक्षण कर सकते हैं। जब नखरे हावी हो जाते हैं और गुस्सा भड़क जाता है, तो अपने आप को शांत रखना एक निरंतर चुनौती हो सकती है। लेकिन ब्लेन कहते हैं कि अपनी लड़ाई चुनें और जानें कि कुछ भी इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि यह आपके बच्चे के साथ अत्यधिक क्रोध और जबरदस्ती की गारंटी दे। यदि आपको आवश्यकता हो, तो दूर चले जाएं और गहरी सांस लें, फिर अपने बच्चे के पास फिर से शुरू करने के लिए वापस आएं। और यदि आप फटकार लगाते हैं, तो इस मुद्दे से बचें या ऐसा कार्य न करें जैसे कि ऐसा कभी नहीं हुआ क्योंकि यह केवल बच्चों को अपने स्वयं के खराब व्यवहार से इनकार करना सिखाता है।
7. नियमित रूप से अपने लिए समय निकालें
विशेष पर छुट्टियां मदर्स डे की तरह, माताओं को अक्सर अपने लिए कुछ करने के लिए थोड़ा "खाली" समय दिया जाता है। हालाँकि, अधिकांश माताएँ रोज़मर्रा की ज़िंदगी के व्यस्त कार्यक्रम में फंस जाती हैं और नियमित रूप से अपने लिए समय निकालने की उपेक्षा करती हैं, जो ब्लेन का कहना है कि एक बड़ा पालन-पोषण नहीं-नहीं हो सकता है। यह हमेशा एक बड़ी घटना नहीं होती है; किताबों की दुकान पर एक लट्टे को हथियाने या पत्रिकाओं के माध्यम से फ्लिप करने के लिए केवल 30 अतिरिक्त मिनटों से निपटने से आपकी विवेक को बहाल करने और आपकी बैटरी को रिचार्ज करने के लिए अद्भुत काम कर सकता है।
"एक माँ के रूप में, मैं अपने बच्चों के साथ जो भावनात्मक संबंध साझा करता हूं, वह अपूरणीय है," ब्लेन कहते हैं। "और मदर्स डे पर फूलों या उपहारों की किसी भी मात्रा की तुलना कभी नहीं की जाएगी। अपनी सारी ऊर्जा एक दिन में लगाने के बजाय, समय के साथ छोटे, क्रमिक परिवर्तन करें। यह सबसे अच्छा उपहार है जो आप अपने और अपने बच्चों को दे सकते हैं - और यह हर दिन को मातृत्व के उत्सव की तरह महसूस कराएगा जिसके आप हकदार हैं।"
अपने बच्चों के साथ सार्थक रूप से जुड़ने का प्रयास करें और हर दिन एक हैप्पी मदर्स डे मनाएं।
अधिक शाकाहारीबॉलीवुड युक्तियाँ!
