अपने परिवार के लिए हर दिन बनाने के लिए रचनात्मक व्यंजनों के साथ आना है कठिन. मैं एक नई माँ हूँ, और मुझे कभी एहसास नहीं हुआ कि एक बार मेरे बच्चे होने के बाद रसोई में कितना अलग समय व्यतीत होगा - एक रात को एक साथ खींचने के बीच दोलन करने के बजाय पूरे दिन की एक विस्तृत परियोजना और फिर एक रात रात के खाने के लिए एक कटोरी अनाज के अलावा कुछ नहीं खा रहा था, मुझे अचानक व्यंजनों की एक सेना की आवश्यकता थी जो आसान, बच्चों के अनुकूल, तेज और स्वस्थ। और मेरे पास उन पर शोध करने का समय नहीं है जैसा कि मैं करता था। सौभाग्य से मेरे लिए, इंस्टाग्राम मौजूद है, और मैंने उन सभी बॉक्सों की जांच करने वाले उनके प्रतिभाशाली विचारों को प्राप्त करने के लिए अपनी अनुवर्ती सूची में एक टन माँ शेफ को जोड़ा है। इन माँ के बाद खाद्य ब्लॉगर्स रसोई में मेरा विश्वास बढ़ा है, मुझे अनगिनत सुझाव दिए हैं और मुझे अपने परिवार में सभी के लिए खाना पकाने के लिए उत्साहित किया है। उन्हें फॉलो करें और उम्मीद है कि वे भी आपकी मदद कर सकते हैं।
अली माफ़ुची, @inspiralizedkids
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मैंने अभी बात की कि कैसे लुका केवल पानी पीती है और अब मेरी @inspiralizedali कहानियों पर दूध नहीं पीती है (मुझे यह प्रश्न बहुत मिलता है!) मैं अभी भी कोशिश कर रहा हूं कभी-कभी (सप्ताह में एक दो बार) दूध पेश करें, इसलिए वह इसके संपर्क में है और शायद, अंततः वह इसे पी लेगा (वह इसके साथ स्मूदी में ठीक है।) यदि वह नहीं करता है, तो यह ठीक है। बहुत। उदाहरण के लिए, आज सुबह, उनके पालक ब्लेंडर मफिन और ब्लैकबेरी के साथ, मैंने उन्हें बादाम के दूध में @cascadianfarm Purely O's दिया। उसने बहुत कुछ खेला, लेकिन कुछ नहीं खाया! लेकिन, वह इस अनाज को सूखा प्यार करता है। तो... यात्रा जारी है। #वीनिंग
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अली माफ़ुची के साथ प्यार हो गया जब उसने बनाया प्रेरित और हमें सिखाया कि जूडल्स के साथ माउथवॉटर रेसिपी कैसे बनाई जाती है। अब, माफ़ुची बेबी बॉय लुका की माँ है और उसने स्वस्थ शिशु आहार प्रेरणा को शामिल करने के लिए अपने ब्रांड का विस्तार किया है प्रेरित बच्चे.
केट स्ट्रिकलर, @naptimekitchen
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मुझे "इसे तीन तरीके से खाएं" श्रृंखला करने के बारे में सोचा गया था, जहां मैं कुछ चुनता हूं और आपको दिखाता हूं कि मैं इसे तीन अलग-अलग तरीकों से कैसे पुन: पेश करता हूं। अधिक रचनात्मक शीर्षक की आवश्यकता हो सकती है …. मुझे नहीं लगता कि वास्तव में श्रृंखला की योजना बनाने और उसे लागू करने के लिए मेरे पास मेरे पैर हैं, लेकिन अगर मैं करता हूं, तो @traderjoes हार्वेस्ट ग्रेन ब्लेंड *NTK संस्करण* सबसे पहले डॉक पर है!। हार्वेस्ट ग्रेन वार्म काले सलाद। मैंने लगभग 2 ग लसीनाटो केल लिया और 2 टीबीएस ईवो + 1 टीबीएस नींबू का रस + 1 कीमा बनाया हुआ लहसुन क्यूब * के मिश्रण में इसे अच्छी तरह से मालिश किया (पिछले सप्ताह वीडियो देखें यदि आपको एक दृश्य 😉 की आवश्यकता है)। रिकॉर्ड के लिए, @wholefoodscharleston पर जैविक lacinato kale बिल्कुल असत्य है। इतना हरा और ताजा। मुझे काफी मिल सकता है! मैं अपने काले डेस्टेमर का उपयोग करता हूं (उत्पाद लिंक कहानी देखें) और काले को तैयार करने में बिल्कुल भी समय नहीं लगता है। मैंने वास्तव में इसे एक रात पहले किया था लेकिन आप इसे 30 मिनट पहले भी कर सकते थे। फिर मैंने बचे हुए फसल अनाज मिश्रण का 1.5 सी गर्म किया (मेरा नुस्खा मेरे ब्लॉग पर है और इस विशेष बैच में मैंने जो प्रतिस्थापन किया है वह एक पोस्ट पीछे है)। अनाज गरम होने पर मैंने कली को फेंक दिया। गर्म अनाज काले को और नरम करते हैं और सबसे स्वादिष्ट और गर्म काले सलाद को भरते हैं। विकल्पों में जोड़ें अंतहीन हैं, लेकिन मैंने इसे सरल रखा है। सचमुच स्वादिष्ट! मुझे लगता है कि यह एक अच्छा स्टेक भोजन के साथ पूरी तरह से चलेगा.. *कई किराने की दुकानों पर कीमा बनाया हुआ लहसुन क्यूब्स जमे हुए खंड में हैं। वे डोरोट ब्रांड हैं। मुझे मेरा @traderjoes मिलता है और ओह माय वर्ड वे इसे इतना आसान बनाते हैं !!!
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केट तीन बच्चों की माँ है - आपने अनुमान लगाया - रसोई में प्रयोग पकाने के लिए अपने बच्चों के झपकी के समय का उपयोग करती है। माँ और बच्चे एक जैसे प्यार उसके "दैनिक हरी" स्मूदी, उनका आनंद लेने के लिए सबसे अधिक वेजी-विपरीत पाने का एक शानदार तरीका।
केली सेनेई, @justataste
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शनिवार की सुबह की जीत के लिए फल और क्रीम पनीर नाश्ता पेस्ट्री! ये हैंडहेल्ड पेस्ट्री स्टार स्टोर से खरीदे गए पफ पेस्ट्री में टैंगी वेनिला क्रीम चीज़ और आपकी पसंद के फल से भरी हुई है। 5-⭐️ रेसिपी के लिए @justataste पर टैप करें!... https://www.justataste.com/fruit-and-cream-cheese-breakfast-pastries-recipe/
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केली, जो चलता है बस एक स्वाद, के दो लड़के हैं जो दोनों महान खाने वाले हैं। वह उन व्यंजनों को साझा करती हैं जो उन्हें भोजन का भरपूर आनंद लेते हैं (और उनके कभी-कभी मनोरंजक खाने की आदतें - मैं अभी भी हूँ अपने एक बेटे को मिठाई के लिए मटर में अपने आइसक्रीम कोन को डुबोते हुए हंसते हुए) उसकी भव्य फोटो खिंचवाने पर लेखा।
एशले स्मिथ, @veggiesandvirtue
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#muffintinmonday यात्रा करेगा! आज की खेलने की तारीख के लिए, हमारे प्यारे दोस्तों ने यह अद्भुत मफिन टिन स्नैक प्लेटर बनाया है। मैं इसे तैयार करने के लिए माँ-बेटी के प्रयास से बहुत प्रभावित था, इसमें खाने-पीने की विविधता भी शामिल थी, और इसे बनाने और लेने की उनकी इच्छा ताकि सभी आज सुबह की खेल की तारीख का आनंद ले सकें! और भी अधिक कारण है कि मुझे @pyrexhome कैरी करने के मामले की आवश्यकता क्यों है … कैसरोल लेने के लिए कम और playdate स्नैक प्लेटर मज़ा पैक करने के लिए अधिक! अच्छे दोस्तों के लिए आभारी हूं + अच्छे स्नैक्स 😘 @neeleygstewart
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एशले एक बाल रोग विशेषज्ञ और माँ हैं जिन्होंने एक कार्यक्रम बनाया है जिसका नाम है लव इट, लाइक इट, लर्निंग इट बच्चों को नए खाद्य पदार्थों से परिचित कराने में मदद करने के लिए। वह कई रेसिपी पोस्ट नहीं करतीं, लेकिन देती हैं टन विचारों की, रचनात्मक चढ़ाना से (उसके बच्चे मफिन टिन से बाहर खाना पसंद करते हैं - कौन जानता था?) युक्तियों और युक्तियों के लिए एक "लर्निंग-इट फ़ूड" को "फ़ूड चेनिंग" द्वारा "लव-इट फ़ूड" में बदलने के लिए। मैंने निम्नलिखित बहुत कुछ सीखा है उसके।
पेज फाउलर, @food4tots
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दोपहर का भोजन: एक टोस्टेड मिनी सब कुछ बैगेल पर हम्मस (मैंने उन्हें पूरे खाद्य पदार्थों में पाया), अचार और स्ट्रॉबेरी.. .. #food4tots #replayrecycled #toddler #toddlerfood #toddlerreats #toddlerdinner #toddlerfoodideas #foodforkids #kidfood #kidfoodideas #healthyfood #easymeals #healthyfamily #पारिवारिक भोजन #भोजन का समय #mealideas #whatmykideats #whatmykidseat #whatmybabyeats #whatmytoddlereats #familymeals #foodforthefamily #yum #toddler #3yearsold #2yearsold #कुकिंग विथनवबोर्न
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फाउलर का फ़ूड4टॉट्स खाता सरल है, लेकिन यही इसे इतना मददगार बनाता है। वह दिखाती है कि उसने अपने दो लड़कों के लिए क्या बनाया, चढ़ाया और उन्होंने क्या खाया। (मैं प्यार यथार्थवादी क्या है, इसका अंदाजा लगाने के लिए एक शॉट के बाद) जब वह एक नुस्खा बनाती है, तो वह अक्सर इसे कैप्शन में साझा करती है - या अन्य मामाओं के साथ भी महान विचारों को जोड़ती है।
मेगन गिलमोर, @detoxinista
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क्या आपको क्रिसमस के लिए इंस्टेंट पॉट मिला?! या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसने किया? मैंने आज ब्लॉग पर 29 हेल्दी इंस्टेंट पॉट रेसिपीज़ को राउंड अप किया है ताकि आप इसे शुरू कर सकें! • मैंने आपके इंस्टेंट पॉट के बारे में "10 चीजें जो आपको जाननी चाहिए" के साथ एक वीडियो भी शामिल किया है, ताकि डराने-धमकाने वाले कारक को दूर करने में मदद मिल सके। मुझे लगता है कि जब आप किसी और को इसका इस्तेमाल करते देखते हैं तो इससे मदद मिलती है! • इंस्टेंट पॉट रेसिपी के सीधे लिंक के लिए मेरी प्रोफाइल 👉 @detoxinista पर क्लिक करें। • @wellplated @skinnytaste @cookieandkate @fitfoodiefinds @100daysofrealfood @hummusapien को धन्यवाद इनमें से कुछ को साझा करने के लिए @simplegreensmoothies @theblendergirl @inspiralized @onceuponachef @eatingbirdfood स्वस्थ व्यंजनों! • • https://detoxinista.com/weight-loss-instant-pot-recipes/ • #झटपट #instantpotrecipe #healthyrecipe #healthyrecipes #weightlossideas #weightlossrecipes #fastrecipes #easyrecipes #detoxinista @instantpotofficial
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अगर आपको क्रिसमस के लिए इंस्टेंट पॉट मिला है और यह नहीं पता कि इसके साथ क्या करना है, तो गिलमोर आपका नया सबसे अच्छा दोस्त बन जाएगा। उसने सचमुच रसोई की किताब लिखी! वास्तव में मैं मत करो एक इंस्टेंट पॉट है, और मुझे अब भी उसका अनुसरण करना अच्छा लगता है। उसके अनाज रहित बेक्ड पेनकेक्स मेरे घर में हमेशा के लिए पसंदीदा हैं।
कैथरीन मैककॉर्ड, @weelicious
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स्वस्थ आदतों को किकस्टार्ट करने और स्मूथी प्रोजेक्ट पर आने के लिए कौन तैयार है? 3 साल पहले शुरू करने के बाद मेरे पूरे परिवार का स्वास्थ्य बदल गया इसलिए मैंने एक #smoothieproject शीट बनाई ताकि आप उन सभी अलग-अलग खाद्य पदार्थों को देख सकें जिन्हें आप जोड़ सकते हैं। (इसे जैव में लिंक के साथ खोजें!)🥤यह स्मूदी के लिए या चुनिंदा / चुनिंदा खाने वालों के लिए उनके शरीर में क्या हो रहा है, इस पर अधिक विकल्प रखने के लिए एक महान संसाधन है। आप इसे लेमिनेट कर सकते हैं और मार्कर का उपयोग करके पसंदीदा खाद्य पदार्थों को हर दिन इसमें शामिल कर सकते हैं। आपकी पसंदीदा स्मूदी सामग्री क्या है? 🍓🍌🥛🥥💚
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मैककॉर्ड एक प्रमुख चिकनी वकील है, इसलिए यदि आप ब्लेंडर विचारों की तलाश में हैं, तो वह आपकी लड़की है। कॉम्बो सुझावों के लिए उसका #smoothieproject मेरे पसंदीदा स्थानों में से एक है। लेकिन उसके पास साझा करने के लिए बहुत सी अन्य रेसिपी इंस्पो भी हैं, स्कूल के लंच से लेकर घर के बने बेबी फ़ूड तक.
लिज़ डेला क्रॉस, @thelemonbowl
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भले ही आपको शायद पता न हो कि यह कौन सा दिन है, आपको क्या पहनना चाहिए (पजामा? स्पार्कली टॉप? मैं कहाँ हूँ?) या आपके बच्चे कहाँ हैं (कुछ भी नहीं है जो आपको शिक्षकों की सराहना करता है जैसे कि शीतकालीन अवकाश, क्या मैं सही हूँ? ), मुझे लगता है कि आप एक त्वरित और आसान डिनर रेसिपी का उपयोग कर सकते हैं। टेकआउट मेनू को हटा दें और मेरे 15 मिनट के चिकन और ग्रीन बीन स्टिर-फ्राई को व्हिप करें! तेज़, स्वादिष्ट और कमर पर आसान, मैं वादा करता हूँ कि यह एक नया गो-टू डिनर होगा। रेसिपी के लिए @thelemonbowl पर टैप करें!... #Buzzfeast #foodphotography #foodporn #huffposttaste #feedfeed #f52grams #yahoofood #eatrealfood #fitfood #eatclean #thekitchn #foodwinewomen #realfood #स्वास्थ्यवर्धक भोजन #स्वस्थ https://thelemonbowl.com/chicken-and-green-bean-stir-fry/
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लिज़ की विशेषता कम स्वस्थ पसंदीदा की स्वस्थ कॉपीकैट रेसिपी है, जैसे हिलाकर तलना या ए तिपतिया शेक. और उसका खाता है सुंदर.
राहेल मैंसफ़ील्ड, @rachlmansfield
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gooood Morning 2019👋🏻🕺🏻बड़े राजभाषा' मोटे स्टील कट ओट्स का कटोरा मेरे पसंदीदा नाश्ते में से एक के लिए स्टोव टॉप पर पकाया जाता है (बात कर रहे थे' 28 साल मजबूत यहाँ💯) बिना मीठे बादाम के दूध में पकाया जाता है और फिर एक कटोरी में कुरकुरे ग्रेनोला और आधा केला की एक परत के साथ जोड़ा जाता है। नीचे। बाकी केले के साथ शीर्ष, कुछ ताजा ब्लैकबेरी, ग्रेनोला + @wild_friends मलाईदार की एक बूंदा बांदी मूंगफली के दाने मुझे पागल कहते हैं (मैं आमतौर पर करता हूं) लेकिन पके हुए जई की गंध मुझे गंभीरता से लेती है समय! आशा है कि हर कोई 2019 के अपने पहले दिन का आनंद उठाएगा। मैं इस साल आप लोगों के साथ कुछ नई चीजें साझा नहीं कर सकता💛💛💛#rachleats #glutenfree #oatmeal
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट राहेल (@rachlmansfield) पर
तकनीकी रूप से, मैन्सफील्ड एक होने वाली माँ है, लेकिन यदि आप मिठाई पसंद करते हैं तो वह निश्चित रूप से अनुसरण करने योग्य है - उसका फ़ीड स्वास्थ्य से भरपूर है मिठाइयाँ जो स्वच्छ सामग्री से बनी होती हैं और गर्भावस्था, पालन-पोषण या आपके दिन में जो कुछ भी आप पर फेंकती हैं, उसके माध्यम से आपको ईंधन देंगी। मेरी पसंदीदा रेसिपी है पैलियो कुकी आटा बार्स!
SHE Media's में अली माफ़ुची और रैचेल मैन्सफ़ील्ड को देखने का मौका न चूकें #BlogHer Food 8 मई, 2019 को ब्रुकलिन, एनवाई में सम्मेलन। अपने टिकट प्राप्त करें यहां.
इस पोस्ट का एक संस्करण मूल रूप से जनवरी 2019 में प्रकाशित हुआ था।
