पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) क्या है? - वह जानती है

पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) एक चिंता विकार है जो किसी दर्दनाक घटना के अनुभव या साक्षी होने के बाद हो सकता है। एक दर्दनाक घटना एक जीवन-धमकी वाली घटना है जैसे सैन्य युद्ध, प्राकृतिक आपदाएं, आतंकवादी घटनाएं, गंभीर दुर्घटनाएं, या वयस्क या बचपन में शारीरिक या यौन हमला। आघात से बचे अधिकांश लोग थोड़े समय के बाद सामान्य हो जाते हैं। हालांकि, कुछ लोगों को तनाव प्रतिक्रियाएं होती हैं जो अपने आप दूर नहीं होती हैं, या समय के साथ और भी खराब हो सकती हैं। ये व्यक्ति PTSD विकसित कर सकते हैं।

PTSD वाले लोग तीन अलग-अलग प्रकार के लक्षणों का अनुभव करते हैं। लक्षणों के पहले सेट में किसी तरह से आघात को दूर करना शामिल है जैसे कि जब परेशान होना जब आप कुछ करने की कोशिश कर रहे हों तो एक दर्दनाक अनुस्मारक का सामना करना या आघात के बारे में सोचना अन्यथा। लक्षणों के दूसरे सेट में या तो उन जगहों से दूर रहना या ऐसे लोग शामिल हैं जो आपको आघात की याद दिलाते हैं, अन्य लोगों से अलग होते हैं, या सुन्न महसूस करते हैं। लक्षणों के तीसरे सेट में चिंता, चिड़चिड़ापन या आसानी से चौंका देने जैसी चीजें शामिल हैं।

ऊपर वर्णित लक्षणों के अलावा, अब हम जानते हैं कि स्पष्ट जैविक परिवर्तन हैं जो PTSD से जुड़े हैं। PTSD इस तथ्य से जटिल है कि PTSD वाले लोग अक्सर अतिरिक्त विकार विकसित कर सकते हैं जैसे कि अवसाद, मादक द्रव्यों का सेवन, स्मृति और अनुभूति की समस्याएं, और शारीरिक और मानसिक की अन्य समस्याएं स्वास्थ्य। इन समस्याओं से व्यक्ति की सामाजिक या पारिवारिक जीवन में कार्य करने की क्षमता में कमी आ सकती है, जिसमें व्यावसायिक अस्थिरता, वैवाहिक समस्याएं और पारिवारिक समस्याएं शामिल हैं।

PTSD का इलाज मनोचिकित्सा ('टॉक' थेरेपी) और एंटीडिपेंटेंट्स जैसी दवाओं से किया जा सकता है। प्रारंभिक उपचार महत्वपूर्ण है और दीर्घकालिक लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। दुर्भाग्य से, बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि उन्हें PTSD है या वे इलाज की तलाश नहीं करते हैं। यह तथ्य पत्रक आपको PTSD और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है, को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा।

PTSD कैसे विकसित होता है?
PTSD एक दर्दनाक घटना के जवाब में विकसित होता है। लगभग 60 प्रतिशत पुरुष और 50 प्रतिशत महिलाएं अपने जीवनकाल में एक दर्दनाक घटना का अनुभव करती हैं। अधिकांश लोग जो एक दर्दनाक घटना के संपर्क में आते हैं, उनमें घटना के बाद के दिनों और हफ्तों में PTSD के कुछ लक्षण होंगे। कुछ लोगों के लिए ये लक्षण अधिक गंभीर और लंबे समय तक चलने वाले होते हैं। कुछ लोगों में PTSD विकसित होने के कारणों का अभी भी अध्ययन किया जा रहा है। PTSD के विकास को प्रभावित करने वाले जैविक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कारक हैं।

पीटीएसडी के लक्षण क्या हैं?
हालांकि PTSD के लक्षण एक दर्दनाक घटना के ठीक बाद शुरू हो सकते हैं, PTSD का निदान तब तक नहीं किया जाता जब तक कि लक्षण कम से कम एक महीने तक चलते हैं, और या तो महत्वपूर्ण संकट पैदा करते हैं या काम में बाधा डालते हैं या घरेलू जीवन। PTSD का निदान करने के लिए, एक व्यक्ति में तीन अलग-अलग प्रकार के लक्षण होने चाहिए: लक्षणों का फिर से अनुभव करना, बचने और सुन्न होने के लक्षण और उत्तेजना के लक्षण।

पुन: अनुभव लक्षण
पुन: अनुभव करने वाले लक्षण ऐसे लक्षण होते हैं जिनमें दर्दनाक घटना से राहत मिलती है। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे लोग आघात से राहत पा सकते हैं। उनके पास दर्दनाक घटना की परेशान करने वाली यादें हो सकती हैं। ये यादें तब वापस आ सकती हैं जब वे उनसे उम्मीद नहीं कर रहे हों। कभी-कभी यादें एक दर्दनाक अनुस्मारक द्वारा ट्रिगर की जा सकती हैं जैसे कि जब एक लड़ाकू अनुभवी एक कार सुनता है बैकफायर, एक मोटर वाहन दुर्घटना पीड़ित कार दुर्घटना से ड्राइव करता है या बलात्कार पीड़ित हाल ही में एक समाचार रिपोर्ट देखता है यौन हमला। ये यादें भावनात्मक और शारीरिक दोनों प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकती हैं। कभी-कभी ये यादें इतनी वास्तविक महसूस कर सकती हैं कि मानो घटना वास्तव में फिर से हो रही हो। इसे "फ्लैशबैक" कहा जाता है। घटना को फिर से जीने से भय, असहायता और भय की तीव्र भावनाएँ पैदा हो सकती हैं, जो घटना के समय उनकी भावनाओं के समान थीं।

बचाव और सुन्नता के लक्षण
बचाव के लक्षण वे प्रयास हैं जो लोग दर्दनाक घटना से बचने के लिए करते हैं। PTSD वाले व्यक्ति ऐसी स्थितियों से बचने की कोशिश कर सकते हैं जो दर्दनाक घटना की यादों को ट्रिगर करती हैं। वे उन जगहों के पास जाने से बच सकते हैं जहां आघात हुआ है या टीवी कार्यक्रम या इसी तरह की घटनाओं के बारे में समाचार रिपोर्ट देखने से बच सकते हैं। वे अन्य स्थलों, ध्वनियों, गंधों या ऐसे लोगों से बच सकते हैं जो दर्दनाक घटना की याद दिलाते हैं। कुछ लोग पाते हैं कि वे दर्दनाक घटना के बारे में सोचने से बचने के एक तरीके के रूप में खुद को विचलित करने का प्रयास करते हैं।

दर्दनाक घटना से बचने के लिए सुन्न लक्षण एक और तरीका है। PTSD वाले व्यक्तियों को अपनी भावनाओं के संपर्क में रहना या अन्य लोगों के प्रति भावनाओं को व्यक्त करना मुश्किल हो सकता है। उदाहरण के लिए, वे भावनात्मक रूप से "सुन्न" महसूस कर सकते हैं और दूसरों से अलग हो सकते हैं। वे उन गतिविधियों में कम दिलचस्पी ले सकते हैं जिनका आपने एक बार आनंद लिया था। कुछ लोग घटना के महत्वपूर्ण हिस्सों को भूल जाते हैं, या बात करने में असमर्थ होते हैं। कुछ लोग सोचते हैं कि उनका जीवन काल छोटा होगा या वे व्यक्तिगत लक्ष्यों तक नहीं पहुंच पाएंगे जैसे कि करियर या परिवार होना।

उत्तेजना के लक्षण
दर्दनाक घटना के बाद PTSD वाले लोग लगातार सतर्क महसूस कर सकते हैं। इसे बढ़ी हुई भावनात्मक उत्तेजना के रूप में जाना जाता है, और यह सोने में कठिनाई, क्रोध या चिड़चिड़ापन, और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई पैदा कर सकता है। वे पा सकते हैं कि वे लगातार 'सतर्क' हैं और खतरे के संकेतों की तलाश में हैं। उन्हें यह भी लग सकता है कि वे चौंक गए हैं।

PTSD अनुभव वाले लोगों को और कौन सी समस्याएं आती हैं?
PTSD के साथ अन्य स्थितियों का होना बहुत आम है, जैसे कि अवसाद, चिंता, या मादक द्रव्यों का सेवन। PTSD वाले आधे से अधिक पुरुषों को भी शराब की समस्या है। पुरुषों में अगली सबसे आम सह-होने वाली समस्याएं हैं अवसाद, इसके बाद आचरण विकार, और फिर दवाओं के साथ समस्याएं। महिलाओं में सबसे आम सह होने वाली समस्या अवसाद है। PTSD वाली आधी से कम महिलाएं भी अवसाद का अनुभव करती हैं। महिलाओं में अगली सबसे आम सह-समस्याएं विशिष्ट भय, सामाजिक चिंता और फिर शराब के साथ समस्याएं हैं।

PTSD वाले लोगों को अक्सर काम करने में समस्या होती है। सामान्य तौर पर, PTSD वाले लोगों में PTSD के बिना लोगों की तुलना में अधिक बेरोजगारी, तलाक या अलगाव, पति या पत्नी के साथ दुर्व्यवहार और निकाल दिए जाने की संभावना अधिक होती है। PTSD के साथ वियतनाम के दिग्गजों को परिवार और अन्य पारस्परिक संबंधों, रोजगार की समस्याओं और हिंसा की बढ़ती घटनाओं के साथ कई समस्याएं मिलीं।

PTSD वाले लोग भी कई तरह के शारीरिक लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। यह उन लोगों में एक सामान्य घटना है जिन्हें अवसाद और अन्य चिंता विकार हैं। कुछ सबूत बताते हैं कि PTSD चिकित्सा विकारों के विकास की बढ़ती संभावना से जुड़ा हो सकता है। अनुसंधान जारी है, और पीटीएसडी के साथ कौन से विकार जुड़े हुए हैं, इसके बारे में ठोस निष्कर्ष निकालना जल्दबाजी होगी।