चाय यह आपको आने वाले दिन के लिए ऊर्जा के साथ पंप करने या कार्यालय में एक लंबे दिन के बाद शांत होने का एक शानदार तरीका हो सकता है। वास्तव में हर किसी के लिए एक चाय है, और इस सरल गाइड के साथ, आप कुछ ही समय में अपने लिए एकदम सही चाय पाएंगे।
जब आपको ऊर्जा को बढ़ावा देने की आवश्यकता हो
जब दिन की चुनौतियाँ दुर्गम लगती हैं, तो संभावना है कि एक काली चाय वही है जो आपको चाहिए। कई काली चाय कॉफी जितनी ही कैफीन प्रदान करती हैं, लेकिन विभिन्न प्रकार के स्वादों में आती हैं। सबसे आम काली चाय अर्ल ग्रे और नारंगी पेको हैं। काली चाय परिवार में उत्तरार्द्ध का यकीनन सबसे तटस्थ स्वाद है, जबकि पूर्व कहीं अधिक सुगंधित है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हालांकि ये चाय की शैली के लिए व्यापक शब्द हैं, विभिन्न ब्रांड अलग-अलग स्वाद प्रदान करते हैं। सिर्फ इसलिए कि आप एक अर्ल ग्रे को बहुत मजबूत पाते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि दूसरा मौके पर नहीं पहुंच सकता है। यदि आप थोड़ी अधिक किक वाली काली चाय चाहते हैं, तो चाय पर विचार करें। यह मसालों से भरा हुआ है जो इसे दिन की शुरुआत करने का एक शानदार तरीका बनाता है। बहुत से लोग दूध और चीनी के साथ काली चाय पीना पसंद करते हैं, इसलिए ऐसा कुछ हो सकता है जिसे आप भी प्रयोग करना चाहते हैं।
भार उठाने के लिए
स्पेक्ट्रम के विपरीत दिशा में, चाय भी वाइंडिंग के लिए बहुत अच्छी हो सकती है। यदि आप एक लंबे दिन के अंत में एक गर्म पेय की तलाश कर रहे हैं, तो हर्बल चाय आपके लिए सबसे अच्छी शर्त है। ये कई अलग-अलग स्वादों में आते हैं, जैसे कि कैमोमाइल, पेपरमिंट, शहद अदरक और फल। या शाम को समाप्त करने के लिए एक मधुर तरीके के लिए, वेनिला रूइबोस चाय के एक गर्म मग में दूध की एक बूंद डालें। यह आरामदायक और स्वादिष्ट है। शांत करने वाली चाय चुनते समय एकमात्र नियम यह सुनिश्चित करना है कि यह पूरी तरह से कैफीन मुक्त है।
एक स्वस्थ किक के लिए
यदि आप ऐसी चाय की तलाश में हैं जो आपको एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करे और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे, तो ग्रीन टी बिल्कुल जवाब है। कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि ग्रीन टी का शरीर पर अद्भुत प्रभाव पड़ता है। और अगर आपको यह थोड़ा सुस्त लगता है, तो आप इसे आसानी से नींबू के रस और एक चम्मच शहद के साथ तैयार कर सकते हैं।
मिश्रण और मैच
ध्यान रखें कि कोई भी चाय विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियों और मसालों से बनी होती है, तो अपने आप को उस तक सीमित क्यों रखें जो आपके लिए बनाई गई है? गर्म पानी के एक बड़े बर्तन में विभिन्न चायों को मिलाने और मिलाने से न डरें और देखें कि आप क्या लेकर आए हैं। उदाहरण के लिए, एक पेपरमिंट के साथ ग्रीन टी के एक टी बैग को मिलाने से अन्यथा मौन चाय में एक ताज़ा गुण जुड़ सकता है। या एक मिश्रण के लिए पुदीना और कैमोमाइल मिलाएं जो गले में खराश के लिए चमत्कार करता है। हो सकता है कि कुछ संयोजन आपके पसंदीदा न हों, लेकिन फिर भी, आपके पास खोने के लिए क्या है?
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