नए जोड़े को दोस्त कैसे बनाएं - वह जानती है

यह समय के रूप में पुरानी कहानी है: सामाजिक, साहसी बहिर्मुखी (मैं) घरेलू, सामाजिक न्यूनतम (मेरे पति) से शादी करता है। हमारी शादी लगभग 10 हो चुकी है वर्षों से, और अब तक, मैंने अपने व्यक्तित्व की विसंगतियों को ज्यादातर अपने आप से रोमांच पर जाकर या सक्रिय रूप से अपनी दोस्ती का पीछा करके हल किया है अपना। आखिरकार, ब्रिघम यंग यूनिवर्सिटी के अकेलेपन के शोधकर्ता जूलियन होल्ट-लुनस्टेड ने सीबीसी न्यूज को बताया कि अकेलेपन में एक दिन में 15 सिगरेट पीने के बराबर जोखिम होता है. मैं इसे अपने स्वास्थ्य के लिए कर रहा था!

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लेकिन एक नए राज्य में जाने के बाद, मेरी दोस्ती का आधार कम हो गया है, और मैं खुद को अपने पति के साथ और अधिक खोज करना चाहती हूं क्योंकि हम दोनों के लिए सब कुछ नया है। तो, उसके बिना सभी जरूरी रेस्तरां में खाने के बिना नए दोस्त कैसे बनाएं?

खैर, मुझे एहसास हुआ, हम जोड़ों के साथ दोस्ती कर सकते हैं।

युगल मित्रता के सुविधाजनक पहलू से परे, आपके रिश्ते को भी लाभ हैं। "आप अपने साथी को खुश और बातचीत करते हुए देखते हैं और यह किसी के सर्वोत्तम गुणों को सामने ला सकता है" पार्टनर," मैरीलैंड स्कूल ऑफ सोशल वर्क के प्रोफेसर और के सह-लेखक डॉ। जेफ्री ग्रीफ कहते हैं पुस्तक

टू प्लस टू: जोड़े और उनके जोड़े की दोस्ती. उन्होंने कहा कि आप दूसरे जोड़े से भी सीख सकते हैं कि एक मजबूत युगल कैसे बनें। "स्पष्ट मज़ेदार जोड़ों के अलावा एक साथ हो सकते हैं, ये आपके पास समस्या-समाधान की बातचीत भी हो सकती है।" से कैसे निपटें आपके बच्चों को छुट्टियों को कैसे संभालना है, विस्तारित परिवार के साथ मुद्दों को कैसे संभालना है, अन्य जोड़ों को एक संसाधन के रूप में रखना साबित हो सकता है अमूल्य

और अपने जीवनसाथी और अन्य लोगों के साथ सामूहीकरण करने की सुविधा? यह आपकी नाक को चालू करने के लिए कुछ भी नहीं है। ग्रीफ ने कहा, "एक जोड़े में से किसी एक के लिए सबसे मुश्किल काम यह है कि एक जोड़े के रूप में हमारे पास खुद के लिए कितना समय है, मेरे पास खुद के लिए कितना समय है।"

यदि आप अन्य जोड़ों के साथ अधिक मित्रता विकसित करने के विचार पर बिके हैं, तो आरंभ करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

1. आप जिस प्रकार की मित्रता की तलाश कर रहे हैं, उसके बारे में बात करें

उन्होंने कहा, जोड़ों को यह समझने की जरूरत है कि उनका साथी किसमें तलाश कर रहा है मित्रता. जोड़े में एक व्यक्ति अलग-अलग लोगों के साथ सप्ताह में कई बार बाहर जाना चाह सकता है। दूसरा उन लोगों के साथ अधिक सुसंगत संबंध बनाना चाहता है जिन्हें वे पहले से जानते हैं। इन बातों के बारे में पहले से बात करने से दंपति को यह जानने में मदद मिल सकती है कि वे समय से पहले क्या खोज रहे हैं।

यह भी विचार करें कि आप दोनों किस तरह की दोस्ती को महत्व देते हैं। "कुछ जोड़े बाहर जाना चाहते हैं और गहरा संबंध रखते हैं और भावनाओं को साझा करते हैं," ग्रीफ ने कहा। "दूसरों का कहना है, 'मैं सप्ताह के दौरान वास्तव में कड़ी मेहनत करता हूं। मेरे पास वास्तव में गहन काम है। मैं बस बाहर जाकर मौज-मस्ती करना चाहता हूं।'”

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2. समूह गतिविधियों की तलाश करें

एक बार जब आप जान जाते हैं कि आप किस प्रकार की मित्रता की तलाश कर रहे हैं, तो आप एक नए समूह में शामिल होने या उन लोगों का मूल्यांकन करने पर विचार कर सकते हैं जिनका आप पहले से हिस्सा हैं। क्या आप किसी प्रकार के नियमित समूह में शामिल होते हैं, जैसे हाइकिंग मीटअप या बियर-स्वाद क्लब? हो सकता है कि आप कहीं एक साथ स्वयंसेवा करने का फैसला करें या हो सकता है कि आप उस जोड़े तक पहुंच सकें जो आप हमेशा अपने बच्चे के सॉकर गेम में भाग लेते हैं। जैसा भी हो, दोस्ती करने का सबसे अच्छा तरीका समान लोगों के साथ लगातार बातचीत करना है - इसलिए ऐसी गतिविधि चुनें जो इसके लिए अनुमति दे।

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3. आपके पास पहले से मौजूद दोस्ती में टैप करें

एक अच्छा मौका है कि आप में से एक या दोनों के पहले से ही कुछ दोस्त हैं जो रिश्ते में हैं। यदि आपके पास पहले से ही एक दोस्त है जिसका जीवनसाथी है, तो देखें कि क्या वे एक जोड़े के रूप में घूमने में दिलचस्पी लेंगे।

4. अपनी उम्मीदों को यथार्थवादी रखें

"सभी पत्नियों के लिए एक-दूसरे के साथ सबसे अच्छे दोस्त होने की अपेक्षा या आवश्यकता को छोड़ दें," कहते हैं शास्ता नेल्सन, के लेखक मित्रता: आजीवन स्वास्थ्य और खुशी के लिए दोस्ती को कैसे गहरा करें. जब भी आप अपने दोस्त के साथी को अपने साथी से मिलवाते हैं, तो वे अपनी दोस्ती में ग्राउंड जीरो से शुरुआत कर रहे होते हैं, जब आप पहले से ही एक स्थापित संबंध बना चुके होते हैं। इस नई दोस्ती में समय लगेगा - और यह भी ठीक है अगर वे केवल मित्रवत परिचित हों।

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5. व्यक्तिगत रूप से भी मिलें

सिर्फ इसलिए कि आपका नया युगल समूह साथ हो जाता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको केवल एक चौके के रूप में ही घूमना चाहिए। उस व्यक्ति के साथ दोस्ती का पोषण करें जो आपको सबसे अच्छा मिलता है, और अपने साथी को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें। "यदि कोई दो लोग एक मजबूत संबंध बनाने की कोशिश कर रहे हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जो वे कर सकते हैं, वह है अपने स्वयं के अनुष्ठान और साझा यादें एक साथ बनाना," नेल्सन कहते हैं। "अपने आप के रूप में, 'क्या यह एक ऐसा व्यक्ति है जो मैं अभी भी करीब रहना चाहता हूं, भले ही हम में से एक को कुछ के लिए जोड़ा नहीं गया हो कारण?’” खासकर यदि आपका उत्तर हाँ है, तो आपको अपनी युगल तिथि रातों के बाहर दोस्ती करने की आवश्यकता है।

6. इसे मजबूर मत करो

नेल्सन कहते हैं, "यह सोचना अनावश्यक है कि किन्हीं दो लोगों को सिर्फ इसलिए सबसे अच्छे दोस्त बनने की ज़रूरत है क्योंकि उनके जीवनसाथी हैं।" यदि आप एक नए जोड़े के साथ मिलते हैं और किसी कारण से तनाव या यहां तक ​​​​कि सिर्फ अरुचि है, तो इसे स्वीकार करें। आप या आपका साथी कभी-कभी उनसे मिल सकते हैं, लेकिन स्वीकार करें कि समूह गतिशील हर समय काम नहीं करेगा।