गैर-कसरत किस्म के क्रंचेस और डिप्स भी महत्वपूर्ण हैं! विशेष रूप से वर्ष का यह समय, जब समय अति-मूल्यवान हो जाता है क्योंकि अवकाश पार्टियां जल्द ही पूरे जोरों पर होंगी।
ग्लूटेन-
नि: शुल्क
काला जैतून डुबकी
साल के इस समय, चीजें व्यस्त होने लगती हैं। वाकई व्यस्त। चाहे आपके पास मेजबानी करने के लिए कोई पार्टी हो या आपको ऑफिस पोटलक में एक दावत लाने के लिए सौंपा गया हो, इसे पसीना मत करो! हमें कुछ बेहतरीन स्वाद वाले, ग्लूटेन-मुक्त पटाखे और बैगेल चिप्स मिले हैं जो अपने आप में या कुछ आसान-से-सुंदर डिप्स के भागीदार के रूप में हैं।
ध्यान दें
जील्यूटन कई अलग-अलग खाद्य पदार्थों और उत्पादों में पाया जा सकता है, केचप से सोया सॉस से लेकर कैंडी और सीज़निंग तक। जबकि SheKnows.com यह सुनिश्चित करने की कोशिश करता है कि ये व्यंजन ग्लूटेन-मुक्त हैं, इन व्यंजनों के लिए आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सभी खाद्य और खाद्य उत्पादों के घटक लेबल को ध्यान से पढ़ें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे भी ग्लूटेन-मुक्त हैं।
ग्लूटिनो पाई क्रस्ट मिक्स से लेकर फ्रोजन मील से लेकर ब्रेड और स्नैक्स तक कई तरह के ग्लूटेन-मुक्त उत्पाद बनाती है। उनकी कोशिश करो परमेसन और लहसुन लस मुक्त बैगेल चिप्स वह जोड़ी पूरी तरह से इस लस मुक्त डुबकी के साथ:
लस मुक्त काला जैतून डुबकी
लगभग १-१/२ कप बनाता है
अवयव:
- 1 कप कम वसा वाला, लस मुक्त मेयोनेज़
- १/४ कप काले जैतून, बारीक कटा हुआ
- 2 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ
- 2 चम्मच नींबू का रस
- १/४ कप ताजा अजमोद, कटा हुआ
- नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
यदि आप चाहें, तो काले जैतून को कटी हुई भुनी हुई लाल मिर्च से बदलें।
दिशा:
- सभी अवयवों को मिलाएं और उन्हें तब तक मिलाएं जब तक कि सब कुछ एक साथ न हो जाए।
एक और ग्लूटेन-मुक्त स्नैक विकल्प परोसना है ग्लूटिनो चेडर ग्लूटेन-फ्री क्रैकर्स एक दिलकश सामन प्रसार के साथ:
लस मुक्त स्मोक्ड सैल्मन प्रसन्न
लगभग २ कप बनाता है
अवयव:
- 1 (8 औंस) पैकेज लस मुक्त क्रीम पनीर, नरम
- 1/2 कप लस मुक्त खट्टा क्रीम
- 1 (8 औंस) स्मोक्ड सैल्मन फ्लेक कर सकते हैं
- 1 छोटा चम्मच नींबू का रस
- 1 बड़ा चम्मच ताजा सुआ, कटा हुआ
दिशा:
- क्रीम पनीर और खट्टा क्रीम को एक साथ चिकना होने तक मिलाएं।
- मिश्रण में नींबू का रस मिलाएं और एक साथ मिलाएं।
- सामन और डिल में मोड़ो।
- परोसने से पहले लगभग एक घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें।
अपने समय का सदुपयोग करें! ग्लूटिनो के ग्लूटेन-मुक्त स्नैक्स और बनाने में आसान, स्वादिष्ट डिप्स अब मदद करते हैं जब हम पार्टी मोड में आ रहे हैं!
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