इन दिनों ऐसा लगता है जैसे लोग कोशिश कर रहे हैं विषहरण उनके घरों से सब कुछ (धन्यवाद, मैरी कांडो!) उनके शरीर के लिए। नवीनतम प्रतीत होता है कि रीबूट की आवश्यकता है हमारी बगल। जी हां, उस बहुचर्चित इलाके ने इंस्टाग्राम पर अपना ही हैशटैग बटोर लिया है। (हमारा क्या मतलब है यह देखने के लिए बस #armpitdetox खोजें)। आंदोलन के समर्थकों का कहना है कि एक्सफ़ोलीएटिंग, क्ले मास्क और सभी प्राकृतिक दुर्गन्ध का उपयोग करके, आप विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने और उस क्षेत्र में स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन इससे पहले कि आप अपने अंडरआर्म्स पर लगाने के लिए ज्वालामुखी की राख, सिरका और बेकिंग सोडा का सही मिश्रण खोजने के लिए Google खोज करें, आइए तथ्यों की जाँच करें।
क्या हमारी कांख को डिटॉक्स करने का कोई मतलब है?
हमारे शरीर से जंक को खत्म करने के बारे में हमने जो कुछ सुना है, उसके आधार पर ऐसा लग सकता है कि हमारी बगल को अगली सीमा की जरूरत है, लेकिन विशेषज्ञ वास्तव में उस आकलन से सहमत नहीं हैं। हमारे शरीर में एक बहुत प्रभावी अवरोध होता है जो अधिकांश चीजों को हमारी त्वचा में प्रवेश करने से रोकता है। बायोकेमिस्ट, सस्टेनेबिलिटी विशेषज्ञ और के संस्थापक ब्रायन वेस्ट कहते हैं, "'टॉक्सिन्स' का विचार बहुत अधिक बढ़ा-चढ़ाकर पेश किया गया है और चतुर विपणन का परिणाम है।"
एंटीपर्सपिरेंट्स बनाम डिओडोरेंट्स
पिछले कुछ वर्षों में डिओडोरेंट्स की लोकप्रियता में वृद्धि देखी गई है, और यह एल्यूमीनियम के उपयोग के विवाद के कारण हो सकता है, जो एंटीपर्सपिरेंट्स में मौजूद है। पर्यावरण कार्य समूह, एक गैर-लाभकारी संस्था जो भोजन, पर्यावरण और त्वचा देखभाल उत्पादों में रसायनों और प्रदूषकों पर शोध करती है, उनमें से कुछ का मूल्यांकन करती है। एंटीपर्सपिरेंट्स में सामग्री निम्न से उच्च जोखिम तक। वेस्ट कहते हैं, "ज्यादातर लोग एल्यूमीनियम से बचना चाहते हैं, जो आपको एंटीपर्सपिरेंट्स में पसीने से रोकता है, लेकिन आमतौर पर डिओडोरेंट्स में मौजूद नहीं होता है।" "एल्यूमीनियम के आसपास का विज्ञान स्पष्ट या निर्णायक से बहुत दूर है, लेकिन मेरा दर्शन ऐसी किसी भी चीज़ से बचना है जिसमें प्रश्न चिह्न हो" इस पर लटका हुआ है।" बस याद रखें कि डिओडोरेंट्स एंटीपर्सपिरेंट्स की तुलना में अधिक गीले होते हैं और इसकी आदत पड़ने में कुछ समय लग सकता है। दूसरे शब्दों में, अपनी अगली क्रॉसफ़िट कक्षा के तुरंत बाद स्नान करने की योजना बनाएं।
हालांकि, यह जान लें कि एंटीपर्सपिरेंट हमारी त्वचा पर बैक्टीरिया के विकास को बदलते हैं। एक अध्ययन पाया गया कि जो लोग एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करते हैं उनमें उपयोग करने वालों की तुलना में कम खराब बैक्टीरिया होते हैं डिओडोरेंट या नंगे जाओ। शोधकर्ताओं ने पाया कि अध्ययन प्रतिभागियों में अंडरआर्म की सुरक्षा में वृद्धि हुई थी Corynebacterium में वृद्धि, जो गंध के लिए जिम्मेदार होते हुए भी शरीर को इससे बचाव करने में मदद कर सकती है रोगजनक।
अपनी कांख को स्वस्थ रखना
अपने एंटीपर्सपिरेंट या डिओडोरेंट से बचे हुए अतिरिक्त गन को हटाना चाहते हैं? ध्यान रखें कि यह बहुत ही नाजुक क्षेत्र है, इसलिए सावधानी से आगे बढ़ें। एक्सफोलिएटर, मास्क या स्क्रब का इस्तेमाल करने से फायदे से ज्यादा नुकसान हो सकता है। वेस्ट कहते हैं, "बहुत ज्यादा स्क्रबिंग से डिटॉक्सिंग में मदद नहीं मिलेगी, लेकिन इससे आपको दर्द, लालिमा और जलन हो सकती है।" इसके बजाय, तेल और बैक्टीरिया को हटाने के लिए क्षेत्र को साफ करना सुनिश्चित करें - खासकर यदि आपको बहुत पसीना आ रहा है क्योंकि वे गंध पैदा कर सकते हैं। इसे जटिल होने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि अच्छा पुराना साबुन और पानी काम करता है। साथ ही कभी भी ड्राई शेव न करें, जिससे जलन और जलन हो सकती है। अपने अंडरआर्म्स के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप अपने शरीर के अन्य सभी संवेदनशील क्षेत्रों में करते हैं।
