संतोषजनक और स्वाद से भरपूर, आपको यह पसंद आएगा घर का बनाफास्ट फूड भोजन!
यदि आप भूखे हैं और अपने स्वास्थ्य का त्याग किए बिना कुछ गंभीर स्वाद की तलाश में हैं, तो आपको यह कॉपीकैट रेसिपी पसंद आएगी; ए शाकाहारी पांडा एक्सप्रेस के क्लासिक ऑरेंज चिकन का संस्करण। यह शाकाहारी है, शाकाहारी और पौधे आधारित नुस्खा! फूलगोभी एक हार्दिक बनावट प्रदान करता है, ब्राउन राइस सफेद चावल से पोषण में एक कदम है और यह साधारण नारंगी सॉस आप इस व्यंजन को एक नियमित डिनर स्टेपल बनाना चाहते हैं। अतिरिक्त बनाएं और यह दोपहर के भोजन के लिए बहुत अच्छा बचा है।
संबंधित कहानी। ट्रेडर जोस 2021 में दो स्वादिष्ट वेगन डिप्स लॉन्च कर रहा है
संतरे की भुनी हुई फूलगोभी रेसिपी
सेवा करता है 2
अवयव:
- 1 कप सूखे ब्राउन राइस
- 2 कप पानी
- 1/4 कप ताज़ा निचोड़ा हुआ संतरे का रस या 1 छोटा संतरा
- 1/2 कप 100 प्रतिशत मेपल सिरप
- 1 सिर वाली फूलगोभी
- 1 बड़ा चम्मच ऑर्गेनिक अपरिष्कृत नारियल तेल
- 1 हरी शिमला मिर्च
- 1 संतरा सजाने के लिए
- समुद्री नमक
- काली मिर्च
दिशा:
- तेज आंच पर एक मध्यम सॉस पैन में, 2 कप पानी में 1 कप ब्राउन राइस डालें। पानी और चावल को उबाल लें और फिर उबाल लें, ढक दें और 45 मिनट तक पकने दें। ब्राउन राइस को बीच-बीच में चलाते रहें ताकि चावल पैन के तले में चिपके नहीं।
- अवन को तीन सौ पचास डिग्री तक प्रीहीट करें।
- इसके बाद, फूलगोभी को धो लें, फिर फूलगोभी को "पेड़" बनाने के लिए उपजी काट लें।
- फूलगोभी को बेकिंग शीट पर फैलाएं और नारियल तेल से कोट करें और नमक और काली मिर्च डालें
गोभी को ओवन में 20 से 25 मिनट के लिए सुनहरा होने तक भून लें. - जब तक फूलगोभी और चावल पक रहे हों, सॉस बना लें।
- एक मध्यम सॉस पैन में, संतरे का रस मेपल सिरप के साथ उबाल लें। सॉस को कभी-कभी तब तक हिलाएं जब तक कि दोनों सामग्री अच्छी तरह से मिक्स न हो जाएं।
- गोभी को सॉस में डालें और 15 से 20 मिनट तक उबालें।
- ब्राउन राइस के ऊपर परोसें और काली मिर्च के साथ सीजन करें।
- खत्म करने के लिए, संतरे के स्लाइस, हरी शिमला मिर्च, या किसी भी फल और सब्जियों से गार्निश करें जो आपको पसंद हैं!
अधिक स्वस्थ घरेलू नुस्खे
काली दाल, पिस्ता और शीटकेक मशरूम बर्गर
शाकाहारी डोनट्स
लेमनग्रास और नारियल के दूध के साथ शाकाहारी मसालेदार कद्दू का सूप रेसिपी
