एक माँ का दिन कामों, काम, सफाई, बच्चों को उठाने / छोड़ने और खिलाने से भरा होता है।
यदि आप अपने दिन में अधिक समय की तलाश कर रहे हैं, तो अपने दिन से कुछ डरपोक समय-चूसने वालों को काटने पर विचार करें।
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नकारात्मक मित्रता
चाहे वह परेशान करने वाली माँ "दोस्त" हो, जिसे हमेशा आपसे एक-दूसरे का सामना करना पड़ता है या नासमझ पड़ोसी जो हमेशा आपके बच्चों की परवरिश करने के तरीके के बारे में सोचता है, जहरीले रिश्तों का आपकी व्यस्त दुनिया में कोई स्थान नहीं है। अपने जीवन में उन लोगों से धीरे-धीरे दूरी बनाएं जो उत्थान नहीं कर रहे हैं, सकारात्मक प्रभाव डाल रहे हैं। एकतरफा दोस्ती और रिश्ते जो आपको थका हुआ महसूस कराते हैं, वे आपका बहुत अधिक मूल्यवान समय चुरा रहे हैं।
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इंटरनेट या ट्यूब पर मंडराते रहना
महिलाएं, अनुभव से बोल रही हैं, वेब सर्फिंग या चैनल सर्फिंग आपके दिन के घंटों को चूस सकती हैं। जितना मुझे यह कहने से नफरत है, मैं आपको Pinterest से दूर जाने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। ठीक है, कम से कम इसे सीमित करें। एक रसदार रियलिटी शो, Pinterest प्रेरणा या फेसबुक पर सब कुछ "पसंद" करने के लिए खुद को 30 मिनट से एक घंटे की दोषी-खुशी की खिड़की दें। एक बार समय समाप्त हो जाने पर, इसे बंद करने और दिन के अन्य महत्वपूर्ण मामलों के साथ आगे बढ़ने के लिए प्रतिबद्ध रहें।
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चिंता
आप रात के खाने के लिए क्या बनाने जा रहे हैं, समय पर सभी बिलों का भुगतान करने से लेकर हर चीज के बारे में तनाव आपको चौबीसों घंटे उन्मादी स्थिति में छोड़ देगा। लगातार चिंता करना व्यर्थ ही नहीं, थकाने वाला भी है! "चिंताओं" की एक सूची बनाएं (उन्हें चिंता कहने से बचने की कोशिश करें) और उन्हें अपने दिमाग (और अपने जीवन!) पर हावी होने देने के बजाय उनसे निपटने का एक तरीका खोजें। बड़े मुद्दों (जैसे कि परेशान करने वाले और हमेशा मौजूद रहने वाले बिल) के लिए, बिना किसी चिंता के समाधान पर एक साथ पहुंचने के लिए अपने साथी से बात करें।
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अपने बच्चों के बाद उठा
आप कितनी बार अपने बेडरूम से किचन में गए हैं, रास्ते में खिलौने और जूते उठाकर और उन्हें अपने बच्चों के कमरे में वितरित करना, केवल यह भूलने के लिए कि आपको पहले रसोई में जाने की आवश्यकता क्यों है जगह? बिंदु: अव्यवस्था अनावश्यक व्याकुलता का कारण बनती है।
एक माँ होने के नाते आपको अपने बच्चों के लिए एक निजी नौकरानी होने की आवश्यकता नहीं है। हाँ, छोटे बच्चों को स्वयं के बाद सफाई करने में कुछ मदद की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि, जितनी जल्दी आप अपने बच्चों को साफ-सफाई करना सिखाएंगे, उतनी ही जल्दी वे इसे समझ पाएंगे।
यदि आपने अब तक ऐसा नहीं किया है, तो अपने बच्चों के लिए कुछ सरल और आयु-उपयुक्त बुनियादी नियम निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, भोजन के समय के बाद, क्या आपके बच्चे अपने गंदे बर्तन सिंक में या उसके बगल में रखते हैं। सुबह में, पूछें कि वे अपना बिस्तर बनाते हैं, अपने दाँत ब्रश करते हैं और फिर नाश्ता करने से पहले तैयार हो जाते हैं। रात में, सुनिश्चित करें कि वे पॉटी जाते हैं, उन मोतियों को फिर से ब्रश करते हैं, उनकी जैमियों में उतरते हैं और बिस्तर से पहले अपने गंदे कपड़े हैम्पर में डालते हैं। घर के आस-पास के विशिष्ट कामों में मदद करने के लिए बड़े बच्चों की आवश्यकता होती है जैसे कि यार्ड को रेक करना या कालीन को वैक्यूम करना।
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जोनेसेस के साथ रखते हुए
लगातार अपनी तुलना अन्य माताओं से करना आपको बस पागल कर देगा, और आप अपने दिन का एक अच्छा हिस्सा जींस की नवीनतम जोड़ी या अगले नए जरूरी घुमक्कड़ का पीछा करते हुए खो देंगे। याद रखें कि भौतिक चीजें आपको परिभाषित नहीं करती हैं। आप आप को परिभाषित करता है। अपने जीवन में महिलाओं के साथ प्रतिस्पर्धा करने की आवश्यकता को त्यागें और इसके बजाय अपनी व्यक्तिगत शैली और स्वाद का आनंद लें।
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