जब आप नए पैरेंट बूट कैंप से गुजर चुके हैं और यह पता लगा लिया है कि डायपर को सफलतापूर्वक कैसे लगाया जाए, तो अगली चीज़ जो आप सीखेंगे वह आपके बाकी के पेरेंटिंग करियर के लिए आपकी सेवा करेगी। मैं इस बारे में बात कर रहा हूं कि कैसे अपने बच्चे को सफलतापूर्वक धोखा दिया जाए - अपने स्वयं के भले के लिए, बिल्कुल।
इस पेरेंटिंग ट्रिकरी में से अधिकांश "आपके लिए अच्छा" चीजों के इर्द-गिर्द घूमती है, जो कोई बच्चा कभी नहीं करना चाहता। हां, मेरे बच्चे के लिए दिन की देखभाल के लिए उसकी पैंट पहनना बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन वह कभी नहीं चाहता। तो, मैं उसे बताता हूं कि वे जादुई पैंट हैं जो उसे सुपरपावर देंगे। तो मुझ पर मुकदमा करो।
वही महाकाव्य डिनरटाइम लड़ाई के साथ जाता है जो हर रात होता है, बिना किसी असफलता के। हर माता-पिता पहले भी रहे हैं। भीख मांगना और केवल कुछ स्वस्थ खाने की विनती करना थकाऊ हो सकता है।
शुक्र है कि 10 स्वस्थ हैक हैं जिनका उपयोग आप अपने बच्चों को उनकी सब्जी खाने के लिए बरगला सकते हैं।
1. उन्हें एक इलाज के रूप में सेंकना
तोरी और गाजर कुकीज़ स्नैक के लिए? जी बोलिये!
2. इन्हें स्मूदी में मिला लें
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स्ट्रॉबेरी, केला और... केल? आपका योग कभी अंतर नहीं जान पाएगा।
3. उन्हें पनीर में ढक दें
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किसी भी बच्चे ने कभी ब्रोकली और पनीर को ठुकराया नहीं है।
4. उन्हें ड्रेस अप करें
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यदि आपका बच्चा आपके डरपोक रास्तों पर चल रहा है, तो आपको स्टॉप को बाहर निकालना होगा। टमाटर से एक एल्मो चेहरा बनाएं, एक सेब-टुकड़ा-और-तोरी-पहिया कार तैयार करें - जो कुछ भी हो वह करें।
5. उन्हें मैकरोनी के साथ मिलाएं
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क्लासिक मैक 'एन' पनीर में हमेशा एक अतिरिक्त वेजी फेंकने का संकल्प लें: मटर, ब्रोकोली, गाजर या यहां तक कि हरी बीन्स।
6. उन्हें दोपहर के भोजन के लिए भेजें
आपको आश्चर्य होगा कि दोस्तों द्वारा विचलित होने पर आपके बच्चे स्वस्थ खाने के लिए कितने उत्सुक हैं लंच टेबल के आसपास.
7. कुछ अलग परोसें - बहुत अलग
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कभी-कभी बच्चे वही बूढ़े, वही बूढ़े से बीमार होते हैं। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि आपके बच्चे को बैंगन या स्पेगेटी स्क्वैश का स्वाद पसंद है। आप जब तक कोशिश नहीं करते, सीख नहीं सकते।
8. उन्हें एक सैंडविच में चुपके
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कटा हुआ एवोकैडो बच्चों के पसंदीदा ग्रील्ड पनीर सहित किसी भी सैंडविच के लिए एकदम सही जोड़ बनाता है। बोनस: एवोकैडो एक सुपरफूड है, जिसमें पोषक तत्वों का लगभग पूरा स्पेक्ट्रम होता है।
9. स्पेगेटी स्पाइक करें
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यह भौतिकी का एक बुनियादी नियम है कि बच्चों को स्पेगेटी पसंद है। भुनी हुई सब्जियों को घर के बने या जारड पास्ता सॉस में डालकर इस तथ्य का लाभ उठाएं - अतिरिक्त प्रोटीन के लिए बीन्स के साथ मिर्च और मशरूम आज़माएं।
10. जब संदेह हो, प्यूरी
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लगभग कोई भी सब्जी एक बेहतरीन प्यूरी बनाती है जिसे आप किसी पसंदीदा डिश में छिपा सकते हैं, जैसे "हरा" मैश किए हुए आलू। तोरी और गाजर की प्यूरी अपने स्वाभाविक रूप से मीठे स्वाद के कारण लोकप्रिय हैं।
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