जब आपके पास बचे हुए चिकन हों तो यह बनाने के लिए एकदम सही सलाद है। इसे डाइस करें, इसे ताजी सब्जियों और आम के साथ टॉस करें, और फिर एक मीठी और मसालेदार ड्रेसिंग पर बूंदा बांदी करें।
मीठा। मसालेदार। ताजा जायके का स्वादिष्ट मिश्रण। जलेपीनो-शहद ड्रेसिंग के साथ लस मुक्त चिकन और आम सलाद के लिए इस नुस्खा के साथ आपको यही मिलता है। यह आपकी थाली में एक पार्टी की तरह है।
यदि आप अधिक गर्मी के साथ अपनी ड्रेसिंग पसंद करते हैं, तो और जलेपीनो डालें। अन्यथा, यह नुस्खा प्रत्येक काटने के साथ मीठा और मसालेदार का अच्छा संतुलन प्रदान करता है। यह ताजी सब्जियों, आम और चिकन के लिए एकदम सही पूरक है।
नोट: ग्लूटेन कई अलग-अलग खाद्य पदार्थों और उत्पादों में पाया जा सकता है, केचप से लेकर सोया सॉस से लेकर कैंडी और सीज़निंग तक। जबकि SheKnows यह सुनिश्चित करने की कोशिश करता है कि ये व्यंजन ग्लूटेन-मुक्त हैं, इन व्यंजनों के लिए आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सभी खाद्य और खाद्य उत्पादों के घटक लेबल को ध्यान से पढ़ें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे भी ग्लूटेन-मुक्त हैं।
जलापेनो-शहद ड्रेसिंग के साथ चिकन और आम का सलाद
4. परोसता है
अवयव:
ड्रेसिंग के लिए
- 2 बड़े चम्मच जलेपीनो काली मिर्च, बीज और झिल्ली हटाई गई, कटी हुई
- 1 बड़ा लहसुन लौंग, मोटा कटा हुआ
- १/२ कप सादा ग्रीक योगर्ट
- 2 बड़े चम्मच नीबू का रस
- १/२ नींबू का छिलका
- 2 बड़े चम्मच शहद
- १/४ कप जैतून का तेल
- 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 1/4 छोटा चम्मच पिसी हुई काली मिर्च
सलाद के लिए
- 12 औंस सलाद साग
- 12 औंस पका हुआ चिकन, क्यूब्ड
- 1 लाल शिमला मिर्च, बीज और झिल्ली हटाई गई, पतली स्ट्रिप्स में काट ली गई
- २ आम, छिलका, कटा हुआ
दिशा:
ड्रेसिंग के लिए
- एक फ़ूड प्रोसेसर में सभी सामग्री डालें, और चिकना होने तक मिलाएँ।
- स्वाद लें, और आवश्यकतानुसार मसाला समायोजित करें।
सलाद के लिए
- एक सर्विंग बाउल में, सलाद के साग, चिकन, शिमला मिर्च और आम को हल्के से मिलाएँ। ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें, और अलग-अलग प्लेटों पर अतिरिक्त ड्रेसिंग के साथ परोसें।
रंगीन, मीठे और मसालेदार सलाद का आनंद लें।
अधिक लस मुक्त व्यंजन
सीलेंट्रो-लाइम झींगा और गुआकामोल सोप्स
ग्रील्ड कॉर्न, तोरी और टमाटर के साथ फूलगोभी-क्रस्ट पिज्जा
क्विनोआ ब्रेकफास्ट स्मूदी फ्रीजर पॉप
