वही पुरानी टोमैटो सॉस वेगन चीज़ पिज़्ज़ा परोसने के बजाय, वेजी और ब्लैक बीन सॉस से बने इस हेल्दी पिज़्ज़ा को डालें।
संबंधित कहानी। मार्था स्टीवर्ट ने सिर्फ एक मलाईदार ब्रोकोली करी साझा की, आप इस गिरावट को दोहराएंगे
शाकाहारी फूलगोभी आटिचोक हार्ट पिज्जा
६ से ८ तक सर्व करता है
अवयव:
- 1 काले सेम, धोया, सूखा हुआ कर सकते हैं
- 1 बड़ा चम्मच बेलसमिक सिरका
- 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 2 बड़े चम्मच पानी (यदि आवश्यक हो)
- 1 (10-इंच) शाकाहारी पिज्जा क्रस्ट
- १-१/२ कप फूलगोभी के फूल, नरम होने तक उबले हुए
- १ कप कटा हुआ मैरीनेट किया हुआ आटिचोक दिल
- १/२ कप कटी हुई भुनी लाल मिर्च
- नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार
- कटा हुआ शाकाहारी पनीर (वैकल्पिक)
दिशा:
1. ओवेन को चार सौ पच्चीस डिग्री फैहरहाइट तक प्रीहीट करें।
2. एक छोटे खाद्य प्रोसेसर में, सॉस बनाने के लिए, प्यूरी बीन्स, सिरका, तेल और पानी, यदि आवश्यक हो तो।
3. पिज्जा क्रस्ट पर सॉस फैलाएं। शेष सामग्री के साथ शीर्ष।
4. पिज्जा को 12 से 15 मिनट तक या क्रस्ट को हल्का ब्राउन होने तक बेक करें।
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