क्या आपके बच्चे का लंचबॉक्स बोरिंग हो रहा है? नाश्ता हर बाल दिवस का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। वे न केवल भोजन के बीच भूख को कम करते हैं, बल्कि कर्कशता के त्वरित उपाय के रूप में भी काम कर सकते हैं। जब आप दिन-ब-दिन स्नैक्स पैक करते हैं, तो चीजों को दिलचस्प रखना मुश्किल होता है। नाश्ते के समय को मज़ेदार बनाए रखने में मदद करने के लिए इनमें से कुछ उपाय आज़माएँ, यहाँ तक कि चलते-फिरते भी।
पॉपिंग करें
सैंडविच बैग में लो-फैट या एयर पॉप्ड पॉपकॉर्न पैक करें और कुछ परमेसन चीज़ छिड़कें। यह स्नैक कैलोरी की अधिकता के बिना उन नमकीन क्रेविंग को ठीक कर देगा।
मिनी मूंगफली का मक्खन और जेली
स्नैक टाइम ट्विस्ट के साथ एक परिचित स्वाद के लिए दो साबुत अनाज पटाखे के बीच पीनट बटर और जेली को स्मियर करें।
पनीर कबाब
छोटों के लिए एक साधारण स्नैक को मज़ेदार बनाने के लिए प्रेट्ज़ेल स्टिक्स के साथ स्पीयर चीज़ क्यूब्स। यदि आप अधिक विविधता जोड़ना चाहते हैं, तो प्रेट्ज़ेल के साथ कुछ अंगूरों को भी फेंक दें।
मूंगफली का मक्खन डुबकी
ताजे फल या सब्जियां काट लें और उन्हें मूंगफली के मक्खन के एक छोटे कंटेनर में पैक करें। कटा हुआ सेब या काटने के आकार की गाजर का प्रयास करें। अगर आपके बच्चे को मूंगफली से एलर्जी है, तो इसके बजाय सादा दही भेजें।
स्टैकेबल स्नैक्स
अपने बच्चों को अपने स्वयं के स्नैक्स बनाने दें। विभिन्न प्रकार के साबुत अनाज पटाखे, चीज और मीट पैक करें। उसे अपने पसंदीदा को खोजने के लिए विभिन्न संयोजनों को ढेर करने में मजा आने दें।
