धूप में सुखाए गए टमाटर जैतून के तेल में पैक किए गए हैं, जो मेरे रसोई घर में मुख्य हैं, जो मेरे दैनिक भोजन में स्वाद, रंग और बनावट जोड़ते हैं। धूप में सुखाए हुए टमाटरों को मैरिनेटेड आर्टिचोक के साथ मिलाने से टोफू को एक स्वादिष्ट स्वाद मिल सकता है।
धूप में सुखाए गए टमाटर जैतून के तेल में पैक किए गए हैं, जो मेरे रसोई घर में मुख्य हैं, जो मेरे दैनिक भोजन में स्वाद, रंग और बनावट जोड़ते हैं। धूप में सुखाए हुए टमाटरों को मैरिनेटेड आर्टिचोक के साथ मिलाने से टोफू को एक स्वादिष्ट स्वाद मिल सकता है।
धूप में सुखाया हुआ टमाटर और आर्टिचोक टोफू
सेवा करता है 2
अवयव:
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टी
- 1 (12-औंस) टोफू का टुकड़ा, दबाया हुआ, सूखा हुआ
- 1/2 कप धूप में सुखाया हुआ टमाटर जैतून के तेल में पैक किया हुआ, सूखा हुआ
- 3/4 कप मैरीनेट किया हुआ आटिचोक दिल
- 3 बड़े चम्मच बारीक कटा ताज़ा अजमोद
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दिशा:
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- टोफू को क्यूब्स में काट लें और अलग रख दें।
- मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में, टमाटर और आटिचोक दिल जोड़ें। 3 मिनट के लिए, अक्सर हिलाते हुए पकाएं।
- टोफू डालकर, अक्सर हिलाते हुए, टोफू को हल्का ब्राउन होने तक पका लें।
- अजमोद के साथ छिड़के और परोसें।
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अधिक स्वस्थ शाकाहारी व्यंजन!
