यदि आप इस गर्मी में पारिवारिक यात्रा पर जा रहे हैं जिसमें हवाई यात्रा भी शामिल है तो आपको बच्चों के लिए नाश्ते के शस्त्रागार के साथ तैयार रहना चाहिए। हवाई अड्डे और हवाई जहाज का खाना हमेशा स्वादिष्ट या स्वस्थ नहीं होता है और यह निश्चित रूप से बजट के अनुकूल नहीं होता है। कुछ त्वरित सुझावों के लिए पढ़ें कि क्या लाया जाए जो आपकी भूख के साथ-साथ टीएसए दिशानिर्देशों को भी संतुष्ट करे।
प्लेन ट्रिप फूड गाइडलाइंस
अपने हवाई जहाज के स्नैक बैग को पैक करने से पहले कुछ अनिवार्य गुणों पर विचार करना चाहिए। सुरक्षा के माध्यम से भोजन लाने के लिए टीएसए नियमों और विनियमों पर विचार करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं। दिशानिर्देश हमेशा बदलते रहते हैं इसलिए जांचना सुनिश्चित करें टीएसए यात्रा से पहले वेबसाइट।
टीएसए द्वारा अभी प्रतिबंधित आइटम हैं: क्रैनबेरी सॉस, क्रीमी डिप्स या स्प्रेड (सॉफ्ट चीज, पीनट बटर, ect।), ग्रेवी, जैम, जेली, मेपल सिरप, तेल और सिरका, सलाद ड्रेसिंग, सालसा, सॉस, सूप, वाइन, शराब, और बियर। एक सामान्य नियम के रूप में, कुछ भी थोड़ा तरल भी बचा जाना चाहिए।
सामान्य तौर पर, स्नैक्स भी बहुत गन्दा, खाने में आसान और एक छोटी सी जगह में खाने के लिए पर्याप्त कॉम्पैक्ट नहीं होना चाहिए। खाना भी बदबूदार नहीं होना चाहिए और ऐसा कुछ नहीं होना चाहिए जिससे आपका पेट खराब हो। इसके अलावा, वस्तुओं की एक अच्छी किस्म लाने की कोशिश करें, क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि आप क्या तरस रहे हैं। लेकिन आप उन खाद्य पदार्थों को लाने की कोशिश करना चाहते हैं जो अभी भी स्वस्थ हैं और आपको नमक और चीनी से भरे सामानों के बजाय कैलोरी भरने देंगे।
अपने सभी भोजन को एक स्पष्ट ज़िप-टॉप बैग में पैक करना सुनिश्चित करें
यदि आगे निरीक्षण की आवश्यकता है।
विमान यात्रा भोजन सुझाव
- ग्रेनोला बार
- स्ट्रिंग चीज़/पनीर क्यूब्स
- पटाखे
- सूखे फल
- झटकेदार
- मिश्रित नट
- सूखे फल, मेवे आदि मिश्रित स्नैक्स
- कुकीज़
- कैंडी
- बेबी/कटी हुई सब्जियां
- चिप्स/प्रेट्ज़ेल
व्यंजनों
घर का बना ट्रेल मिक्स
चार से छह सर्विंग बनती हैं
अवयव:
- १/२ कप सूखे किशमिश
- १/२ कप सूखे चेरी
- १/२ कप सूखे क्रैनबेरी
- 1 कप अनसाल्टेड सूरजमुखी के बीज, खोलीदार
- १ कप सूखे भुने बादाम
- 1/2 कप एम एंड एमएस
दिशा:
सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं और समान रूप से वितरित करने के लिए अच्छी तरह मिलाएं।
शहद भुना हुआ मूंगफली
चार से छह सर्विंग बनती हैं
अवयव:
- 2 बड़े चम्मच मक्खन
- ३ बड़े चम्मच शहद
- 2 कप अनसाल्टेड मूंगफली
- 2 चम्मच दानेदार चीनी
दिशा:
- ओवन को 350 डिग्री फेरनहाइट पर प्रीहीट करें और एल्युमिनियम फॉयल से बेकिंग शीट को लाइन करें।
- एक सॉस पैन में मक्खन और शहद मिलाएं और मक्खन के पिघलने तक गर्म करें। मूंगफली में मिलाएं और मूंगफली के लेप होने तक चलाएं।
- मूंगफली को बेकिंग शीट पर फैलाएं और 5 से 7 मिनट तक बेक करें। पहले 2 मिनिट के बाद, ऊपर से चीनी छिड़कें और नट्स को चमचे से चला दें. अतिरिक्त ३ से ५ मिनट या मूंगफली के सुनहरा होने तक बेक करें। सुनिश्चित करें कि जलना नहीं है।
प्लांटैन चिप्स
चार से छह सर्विंग बनती हैं
अवयव:
- 6 कप वनस्पति तेल
- 4 बड़े पके पौधे
- नमक स्वादअनुसार
दिशा:
- एक बड़ी गहरी कड़ाही में तेल गरम करें, जब तक कि बहुत गर्म न हो जाए, लेकिन धूम्रपान न करें, लगभग 375 डिग्री F।
- जब तेल गर्म हो रहा हो, तो केले के सिरों को काट लें और त्वचा को छील लें। केले को १/४-इंच मोटे स्लाइस में काटें और फिर एक पैन के नीचे से चपटा करने के लिए धीरे से तोड़ें।
- केले के स्लाइस को फ्रायर में रखें और लगभग 30 से 45 सेकेंड तक सुनहरा होने तक पकाएं। एक स्लेटेड चम्मच के साथ केले निकालें और कागज़ के तौलिये पर निकलने दें। नमक के साथ सीजन।
अधिक यात्रा भोजन और नाश्ता विचार
- स्वस्थ रोड ट्रिप स्नैक्स
- स्वस्थ लंबी पैदल यात्रा भोजन
- पेटू शिविर व्यंजनों
