पिछले कई हफ्तों में, जिमनास्ट एली रायसमैन ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता से अधिक बन गए हैं। उसकी गवाही के बाद पूर्व के खिलाफ यूएसए जिम्नास्टिक टीम के डॉक्टर लैरी नासर, वह #MeToo आंदोलन में सबसे शक्तिशाली आवाज़ों में से एक बन गई, जो अपने साथियों और हर जगह यौन शोषण के शिकार लोगों की ओर से बोल रही थी। अब, 23 वर्षीय रईसमैन एक और महत्वपूर्ण कारण के लिए अपनी आवाज दे रही हैं - मासिक धर्म समानता; विशेष रूप से, उपस्थित लोगों और प्रतिस्पर्धियों के लिए समान अवधि के उत्पाद प्रदान करने के लिए एथलेटिक सुविधाओं को प्रोत्साहित करना।
उन्होंने हाल ही में उनके #PlayOn अभियान के लिए प्लेटेक्स स्पोर्ट के साथ मिलकर काम किया, जो मासिक धर्म वालों को प्रोत्साहित करता है कि वे अपना अवधि उनके जीवन के रास्ते में आ जाओ। रईसमैन के अनुसार, 75 प्रतिशत किशोर लड़कियां मासिक धर्म आने पर खेल खेलना या व्यायाम करना बंद कर देती हैं।
"वह मेरे लिए सिर्फ विनाशकारी और पागल है," वह बताती है वह जानती है. "तो मेरे लिए, बातचीत को सामान्य बनाने की कोशिश करना वास्तव में महत्वपूर्ण है ताकि युवा लड़कियों को अपनी अवधि के बारे में शर्मिंदगी महसूस न हो। हम सभी को अपनी अवधि मिलती है, इसलिए हम इसके बारे में भी बात कर सकते हैं।"
और ये बातचीत लड़कियों तक ही सीमित नहीं रहनी चाहिए। रायसमैन का कहना है कि हमें इन चर्चाओं में लड़कों को शामिल करना चाहिए ताकि वे भी बुनियादी जैविक से परिचित हों प्रक्रिया और "ताकि जब लड़कियां कक्षा में हों, तो वे उठने और जाने में असहज महसूस न करें" स्नानघर।"
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पीरियड्स के आसपास की बातचीत को खराब करने में मदद करने और अलग-अलग वातावरण में मासिक धर्म वाले लोगों के लिए उत्पादों को सुलभ बनाने में मदद करने के लिए, प्लेटेक्स स्पोर्ट ने टेक्सास विश्वविद्यालय और कनेक्टिकट विश्वविद्यालय के साथ-साथ न्यूयॉर्क में चेल्सी पियर्स स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स में खेल के मैदानों में टैम्पोन वेंडिंग मशीनें लगाईं शहर। हालांकि रईसमैन का कहना है कि वह "पागल" है और हमेशा अपने पीरियड उत्पादों को हर समय अपने साथ रखती है, वह सोचती है कि वेंडिंग मशीनें बहुत अच्छी हैं क्योंकि वे दिखाती हैं कि लोगों को शर्मिंदा नहीं होना चाहिए यदि उनकी अवधि है और वे बाहर हैं सह लोक।
और मासिक धर्म वाले कई अन्य लोगों की तरह, रईसमैन की अवधि काफी असहज हो सकती है, लेकिन उसके पास सप्ताह के माध्यम से प्राप्त करने की रणनीति है। "जब मुझे मेरी अवधि आती है, तो मैं आमतौर पर बहुत बीमार महसूस करती हूं," वह कहती हैं। "मुझे पेट में दर्द होता है, ऐंठन होती है, मेरी पीठ में दर्द होता है, मेरे कूल्हों में दर्द होता है, इसलिए जब मैं वर्कआउट करता हूं, तो मैं वास्तव में बेहतर महसूस करता हूं।"
हालाँकि, आपकी अवधि को आपके पसंदीदा काम करने के तरीके में आने देना आसान हो सकता है, रईसमैन ने जोर देकर कहा कि ऐसा नहीं होना चाहिए। "ऐसे दिन होते हैं जब आप पूरे दिन बिस्तर पर लेटे रहना चाहते हैं और आप उठना नहीं चाहते हैं," वह कहती हैं। "लेकिन सबसे अच्छी बात आगे बढ़ना है।" जब रईसमैन की खुद की अवधि होती है, तो वह सिर्फ आगे नहीं बढ़ रही है - वह कर रही है एक तेंदुए में जिमनास्टिक, जो वह कहती है कि यदि आप बाथरूम में दौड़ रहे हैं तो मुश्किल हो जाता है लेकिन कहीं भी नहीं है टैम्पोन
रायसमैन भी चाहते हैं कि युवा मासिक धर्म विशेष रूप से यह जान लें कि वजन में उतार-चढ़ाव बड़े होने का हिस्सा है। "मुझे लगता है कि कोई भी वास्तव में इस बारे में बात नहीं करता है कि जब आप एक युवा लड़की के रूप में अपनी अवधि प्राप्त करते हैं तो आप वजन कैसे बढ़ाते हैं क्योंकि आपका शरीर एक महिला बनने के लिए बदल रहा है - जो पूरी तरह से सामान्य है - लेकिन मुझे लगता है कि बहुत सारे संदेश हैं जो युवा लड़कियों को पतला होने, वजन न बढ़ाने के लिए कह रहे हैं, और हमें इसे बदलना होगा।" कहते हैं। "तो हमें इस बारे में बात करनी होगी कि आपका शरीर बदलने जा रहा है, और यह ठीक है... हर कोई अपने आप में अद्वितीय है और हमें इस आदर्श, परफेक्ट बॉडी टाइप को देखने के लिए महिलाओं और लड़कियों पर इतना दबाव डालना बंद करना होगा।"
लड़कों को जीव विज्ञान की मूल बातें सिखाने के अलावा, रईसमैन का मानना है कि पीरियड्स और यौवन पर बातचीत में पिता को शामिल करना महत्वपूर्ण है। "यौवन के माध्यम से जाना एक बहुत ही कमजोर समय है, और मुझे लगता है कि यह महत्वपूर्ण है कि पिताजी भी अपने बच्चों के युवावस्था से गुजरने और उनके लिए वहां रहने का समर्थन कर रहे हैं," वह कहती हैं। "भले ही यह एक असहज बातचीत है, हमें इसके बारे में बात करनी होगी। अक्सर, असहज बातचीत वही होती है जिसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है। ”
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और, जैसा कि अब तक दुनिया जानती है, रईसमैन असहज बातचीत के लिए कोई अजनबी नहीं है। नासर के हाथों यौन शोषण के विषय पर सबसे मुखर जिमनास्ट में से एक के रूप में, वह कठिन विषयों के बारे में बात करना जानती है।
"यह कुछ ऐसा है जिसे करना बहुत कठिन है नहीं इसके बारे में सार्वजनिक करें, और यह बहुत कठिन है प्रति इसके बारे में सार्वजनिक करें, ”वह बताती हैं। "मुझे लगता है कि लोग वास्तव में यह नहीं समझते हैं कि जब आप इसे सार्वजनिक नहीं करते हैं, तो यह बहुत मुश्किल होता है। लेकिन जब आप इसके साथ सार्वजनिक रूप से जाते हैं, तो यह [जैसा सोचा गया] ऐसा नहीं है जैसे आपके कंधों से वजन उठा लिया गया हो। अभी भी बात करना बहुत मुश्किल है।"
अंततः, रईसमैन का कहना है कि उन्होंने सार्वजनिक रूप से जाने का फैसला किया क्योंकि वह विश्वास करने वाले बचे लोगों की संस्कृति की ओर बदलाव का हिस्सा बनना चाहती हैं। "मुझे लगता है कि हमारा समाज आखिरकार सुन रहा है और विश्वास कर रहा है कि दुर्व्यवहार जितना हम खुद को सोचने की अनुमति देते हैं, उससे कहीं अधिक आम है," वह कहती हैं। "यह भयानक रूप से आम है। इसलिए मैं बदलाव चाहता हूं।"
विशेष रूप से, रायसमैन युवा पीढ़ियों को शिक्षित करने में मदद करना चाहता है, जब वे पहली बार बात करना सीख रहे हैं - उन्हें भाषा और उपकरणों के साथ दुर्व्यवहार के बारे में पहचानने और बोलने के लिए हथियार देना और संवारने की तकनीक (वह प्रक्रिया जिसके माध्यम से एक वयस्क एक बच्चे के साथ भावनात्मक संबंध बनाता है ताकि दुरुपयोग के उद्देश्यों के लिए उनका विश्वास हासिल किया जा सके)। वह उन्हें सिखाना चाहती है कि जिन लोगों पर वे भरोसा करते हैं - या प्यार भी करते हैं - वे उन्हें चोट पहुँचा सकते हैं।
"जब मैं छोटा था, मैंने मान लिया था कि यह केवल एक अजनबी हो सकता है जो मुझे चोट पहुँचा रहा है, इसलिए भले ही डॉक्टर मेरे और कई अन्य लोगों के साथ दुर्व्यवहार कर रहा था, मुझे लगा कि वह एक डॉक्टर है," रायसमैन बताते हैं। "मैंने सोचा था कि वह अजीब था, लेकिन मैंने कभी नहीं सोचा था कि वह एक राक्षस होगा और वह जीवन भर जेल में रहेगा। इसलिए हमें बस उस बातचीत को जारी रखना है। यह बहुत, बहुत महत्वपूर्ण है।"
यह तब तक नहीं था जब तक यूएसए जिमनास्टिक्स द्वारा नियुक्त एक निजी अन्वेषक रायसमैन के घर के बारे में पूछने के लिए नहीं आया था नासर ने कहा कि यह वास्तव में उसमें डूबने लगा था - साथ ही साथ उसके साथियों ने - वर्षों तक सहन किया था गाली देना। "जब [अन्वेषक] मुझसे उसके व्यवहार के बारे में सवाल पूछ रहा था और मैंने अंदर जाकर इसके बारे में बात की मेरी माँ और मैं बहुत भ्रमित थे," वह कहती हैं, उन्होंने कहा कि उनका "ब्रेनवॉश और हेरफेर" किया गया था नासर।
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प्रारंभ में, रईसमैन का कहना है कि वह "लैरी के लिए बहाने बना रही थी," जो दुर्व्यवहार से बचे लोगों के लिए विशिष्ट व्यवहार है क्योंकि दुर्व्यवहार करने वाले मास्टर मैनिपुलेटर हैं। "इतने लंबे समय के लिए, क्योंकि लैरी एक डॉक्टर था, मैंने हमेशा सोचा कि वह बहुत दूर था, लेकिन मुझे नहीं लगता था कि वह मुझे नुकसान पहुंचा रहा था, क्योंकि इतने लंबे समय तक हर कोई कह रहा था कि वह सबसे अच्छा डॉक्टर था।"
नासर उसे उपहार लाता था और उसके प्रति दयालु था, रईसमैन को पूरी तरह से आश्वस्त करता था कि वह उसकी परवाह करता है। "मैं चाहता हूं कि सभी को पता चले कि सिर्फ इसलिए कि कोई आपके लिए अच्छा है - सिर्फ इसलिए कि हर कोई सोचता है कि वे एक महान व्यक्ति हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे हैं।"
जहां तक दुर्व्यवहार से बचे अन्य लोगों के लिए सलाह की बात है, रईसमैन का कहना है कि उन्हें उम्मीद है कि उनके पास आगे आने और किसी ऐसे व्यक्ति को बताने का साहस है जिस पर उन्हें भरोसा है।
"याद रखें कि आप महत्वपूर्ण हैं। आप मायने रखते हैं। आपकी कहानी मायने रखती है, और आप सुरक्षित रहने के लायक हैं, ”वह कहती हैं। "मुझे पता है कि यह आसान नहीं है, लेकिन मुझे आशा है कि वे जानते हैं कि उनके दुर्व्यवहार करने वाले कायर हैं। वे भयानक लोग हैं और उन्हें उस बुराई के लिए उजागर किया जाना चाहिए जो वे हैं। आगे आना आसान नहीं है - यह कभी नहीं होगा - लेकिन उम्मीद है कि वे जानते हैं कि जब वे तैयार होते हैं, तो उनका समर्थन करने के लिए लोगों की एक पूरी सेना तैयार होती है। ”
