सिर्फ इसलिए कि यह जैविक है इसका मतलब यह स्वादिष्ट नहीं है! स्वस्थ चीजें बिल्कुल स्वादिष्ट हो सकती हैं। लेकिन अगर आप उन्हें जैविक आहार पर स्विच कर रहे हैं तो आपके बच्चों को कुछ समझाने की आवश्यकता हो सकती है। अपने बच्चों को कोशिश करने के लिए यहां कुछ तरीके दिए गए हैं - और प्यार - जैविक भोजन।
बढ़ो
बच्चों को इसमें शामिल होना अच्छा लगता है... ठीक है, हर चीज़. यदि आप चाहते हैं कि वे जैविक फल और सब्जियां पसंद करें, तो क्यों न आप अपनी खुद की जैविक उपज उगाने में उनकी मदद लें? वे होंगे
मिट्टी में गंदा होना और बगीचे में पानी डालना पसंद है। सबसे अच्छी बात यह है कि जब वे अपनी मेहनत का परिणाम देखेंगे, तो उन्हें गर्व की अनुभूति होगी - और यह लगभग उतना ही स्वादिष्ट है जितना कि ताज़ा
जैविक फल और सब्जियां खुद।
खेत ताजा
यदि आपके पास जैविक उद्यान को पोषित करने के लिए समय या स्थान नहीं है, तो अगली सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने आस-पास एक जैविक खेत का पता लगा सकते हैं जो आपको "अपना खुद का चयन" करने की अनुमति देता है। फिर से, बच्चों को पसंद आएगा
भोजन का चयन करने का अवसर जो वे खाएंगे। और यह पेड़ से या जमीन से बाहर तोड़ने से ज्यादा ताजा नहीं होता है। कम से कम अपने बच्चों को अपने साथ ले जाएं
स्थानीय किसान बाजार। विक्रेताओं के साथ उनके उत्पादों के बारे में बातचीत करने में समय बिताएं, और उनसे छोटों को बढ़ती प्रक्रिया की व्याख्या करने के लिए कहें।
व्हाटचा गॉट कुकिन '?
कम उम्र में ही खाना बनाने में रुचि बढ़ाएं। जब आप खाना बना रहे हों तो अपने बच्चों को उम्र के हिसाब से किचन की जिम्मेदारियां सौंपें। उन्हें बैटर मिलाने दें, सलाद टॉस करें या अंडे फोड़ें। जैसा
वे करते हैं, उनसे जैविक खाने के महत्व के बारे में बात करते हैं।
कोई बड़ी बात नहीं
यदि आप जैविक वस्तुओं पर स्विच कर रहे हैं, तो इससे कोई बड़ी बात न करें। संभावना है, आपके बच्चे नोटिस भी नहीं करेंगे। जब आप खाना बनाते हैं, तो बच्चों के लिए वैकल्पिक भोजन न बनाएं।
उन्हें हर उस नई चीज़ को आज़माने के लिए प्रोत्साहित करें जो आप परोस रहे हैं, और यदि वे सचमुच यह पसंद नहीं है (कम से कम चार या पांच काटने के बाद), तो आपको एक विकल्प का सहारा लेना पड़ सकता है। हार मत मानो
हालाँकि, वह वस्तु पूरी तरह से; बच्चों को आमतौर पर कुछ पसंद करने से पहले उन्हें कई बार कोशिश करनी पड़ती है।
हार मत मानो
किसी भी नए भोजन की तरह, बच्चों को पहली बार में संदेह होने वाला है। तो इसे धीरे-धीरे लें, एक नए जैविक खाद्य पदार्थ को एक अन्यथा परिचित, और अच्छी तरह से पसंद किए जाने वाले भोजन में शामिल करें।
शेख़ी
अपने बच्चों को दिखाएं कि जैविक खाद्य पदार्थ कितने मनोरम हो सकते हैं - लेकिन कुछ अधिक स्वास्थ्यप्रद विकल्पों को आज़माने के लिए पुरस्कार के रूप में मीठी चीज़ें न दें। इसके बजाय, एक सामयिक जैविक उपचार "जस्ट" पेश करें
चूंकि।"
संदेश रिले करें
जैविक खाने के महत्व के बारे में बताएं, चाहे आप स्वास्थ्य कारणों से या अधिक वैश्विक एजेंडा के लिए ऐसा कर रहे हों। अगर बच्चे अपने काम के महत्व को समझ सकते हैं, तो वे और अधिक हो सकते हैं
जैविक खाद्य पदार्थों की कोशिश करने के लिए इच्छुक।
