सालों के लिए, सब लोग से चिकित्सा प्रदाता प्रति हस्तियाँ के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए रैली की है प्रसवोत्तर अवसाद. अब यह सामान्य ज्ञान हो गया है कि एक व्यक्ति को देने के बाद जो शारीरिक, भावनात्मक और हार्मोनल परिवर्तन होते हैं जन्म केवल "बेबी ब्लूज़" से अधिक हो सकता है, लेकिन एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है जो स्क्रीनिंग, मूल्यांकन और इलाज।
हालाँकि, यह स्वीकार करना उतना ही महत्वपूर्ण है कि ये परिवर्तन किसी व्यक्ति के जन्म देने से पहले हो सकते हैं। हालांकि रूढ़िवादिता से पता चलता है कि गर्भावस्था एक खुशमिजाज, रूखी त्वचा, उत्तम बाल और एक लिली पैड पर तैरने का समय होना चाहिए (यहां और वहां थोड़ी सी मॉर्निंग सिकनेस क्या है?), प्रसव पूर्व डिप्रेशन एक बहुत ही वास्तविक स्थिति भी है।
प्रसवपूर्व अवसाद कैसा दिखता है?
अनुमानित 15 से 20 प्रतिशत गर्भवती लोग एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता और मालिक अलीसा कामिस-बृंदा के अनुसार अवसाद और चिंता का अनुभव करते हैं। शांति समाधान, जो प्रसवकालीन मनोदशा और चिंता विकारों, क्रोध प्रबंधन, चिंता प्रबंधन और व्यसन के लिए विशेष मनोचिकित्सा प्रदान करता है।
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प्रसवपूर्व अवसाद के कई लक्षण अवसाद और चिंता विकारों के लक्षणों की तरह हैं जो गर्भावस्था या प्रसवोत्तर अवधि से जुड़े नहीं हैं, कामिस-बृंदा शेकनोज को बताती हैं।
"इन लक्षणों में उदासी और अवसाद की भावनाएं शामिल हैं; दु: ख की घडि़यां; रुचि या सुख की हानि; नींद या भूख गर्भावस्था से असंबंधित परिवर्तन; खराब एकाग्रता और फोकस; निराशा; बेबसी; अपराधबोध, शर्म या बेकार की भावनाएँ; और आत्मघाती विचार [दूसरों के बीच]," वह बताती हैं।
प्रसवपूर्व अवसाद से सबसे अधिक प्रभावित कौन है?
हालांकि प्रसवपूर्व अवसाद, किसी भी तरह मानसिक स्वास्थ्य मुद्दा, किसी को भी प्रभावित कर सकता है, कुछ मुख्य कारक हैं जो दूसरों की तुलना में कुछ को इसके प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं। नताली तेल्यात्निकोव, के संस्थापक बेहतर प्रसवोत्तर, एक मातृ स्वास्थ्य अधिवक्ता और शिक्षिका हैं, और अपने अभ्यास के दौरान, उन्होंने देखा है कि प्रसवपूर्व अवसाद विभिन्न कारकों से प्रभावित हो सकता है। इनमें शामिल हैं (लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं हैं): "अवसाद का इतिहास; प्रजनन समस्याओं का इतिहास; वित्तीय तनाव; वैवाहिक तनाव; गर्भपात या मृत जन्म के माध्यम से पूर्व शिशु हानि; घरेलू दुर्व्यवहार का इतिहास; तनावपूर्ण पारिवारिक संबंध; गर्भावस्था में जटिलताओं; गर्भावस्था के दौरान होने वाली दर्दनाक जीवन की घटनाएं, जैसे परिवार में मृत्यु; गर्भावस्था में खराब स्वास्थ्य, जैसे हाइपरमेसिस ग्रेविडरम सिंड्रोम; असंतुलित हार्मोन; या गर्भावस्था के लक्षणों में वृद्धि हुई है, जैसे कि पुरानी अनिद्रा, सुस्ती या मनोदशा।"
Telyatnikov ने देखा कि प्रसवपूर्व अवसाद गर्भवती लोगों में "विपरीत सिरों पर" अधिक "स्पष्ट रूप से सामान्य" है। सामाजिक आर्थिक स्पेक्ट्रम," जैसे "युवा (किशोर) माताएं और बड़ी माताएं [या] अच्छी तरह से करने वाली माताएं और गरीब माताओं। ”
सामान्य रूप से गर्भवती लोगों और माताओं की इतनी सामाजिक और सांस्कृतिक अपेक्षाएँ होती हैं कि कुछ यह स्वीकार करने में बहुत दोषी या शर्म महसूस हो सकती है कि ये शारीरिक और भावनात्मक लक्षण हो सकते हैं डिप्रेशन। एक बच्चे को पालने के लिए "एक गाँव की आवश्यकता होती है" पुराना शाहबलूत माता-पिता के स्वास्थ्य और कल्याण की रक्षा पर भी लागू होता है।
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"आप सिर्फ एक नई माँ को देखकर नहीं बता सकते कि वह उदास है या नहीं," जेमी क्रेटर, एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता, SheKnows को बताता है। क्रेटर का कहना है कि एक गर्भवती व्यक्ति के साथी, परिवार के सदस्यों और दोस्तों को ध्यान से सुनना चाहिए कि वह व्यक्ति अपने और अपनी भावनाओं का वर्णन कैसे करता है।
प्रसवपूर्व अवसाद का इलाज कैसे किया जाता है?
क्रेइटर का कहना है कि वह मातृ मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को बेहतर ढंग से पहचानने और उन्हें संबोधित करने के लिए चिकित्सा क्षेत्र में व्यापक प्रणालीगत परिवर्तन देखना चाहती हैं।
"एक समाज के रूप में, इलाज सभी के साथ शुरू होता है," वह बताती हैं। “क्षेत्र में प्रदाताओं, जैसे ओबी, को हर महिला की जांच करनी चाहिए और प्रतिष्ठित संसाधन और रेफरल प्रदान करना चाहिए। प्रत्येक गर्भवती या प्रसवोत्तर मां को रेफरल और प्रदाताओं की एक सूची प्राप्त करनी चाहिए।"
क्रेटर के लिए, प्रसवपूर्व अवसाद का शीघ्र निदान करना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि "प्रसवकालीन अवसाद और अन्य प्रसवकालीन मनोदशा और चिंता विकार बहुत ही महत्वपूर्ण हैं। इलाज योग्य।" वह कहती हैं कि उनके ग्राहक संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा और पारस्परिक चिकित्सा के साथ अच्छा करते हैं, जो दोनों साक्ष्य-आधारित उपचार हैं तरीके।
प्रसवपूर्व अवसाद के लिए टॉक थेरेपी एक लोकप्रिय विकल्प है, क्योंकि कुछ मनोदैहिक दवाएं (हालांकि निश्चित रूप से सभी नहीं) गर्भवती लोगों के लिए काम नहीं कर सकती हैं। Kayce Hodos मातृ मानसिक स्वास्थ्य की विशेषज्ञ हैं, और वह SheKnows को बताती हैं कि वह अनुशंसा करती हैं कि गर्भवती लोग विशेष रूप से "मानसिक स्वास्थ्य" की तलाश करें। चिकित्सक जो प्रसवकालीन मनोदशा और चिंता विकारों को समझते हैं," एक अच्छी स्व-देखभाल दिनचर्या विकसित करें, उनके सामाजिक समर्थन को बढ़ाएं और किसी भी चिकित्सक द्वारा निर्धारित उपचार लें दवाएं।
बेहतर महसूस करने के लिए सही उपचार टीम ढूँढना आवश्यक है। "एक अच्छे ओबी-जीवाईएन को प्रसवपूर्व अवसाद के लिए स्क्रीनिंग के बारे में सूचित किया जाएगा और एक परामर्शदाता और अन्य सामुदायिक संसाधनों के साथ सहयोग करने में खुशी होगी," होडोस कहते हैं।
सबसे बढ़कर, प्रसवपूर्व अवसाद से जूझ रहे लोगों को अपने आप में थोड़ी करुणा दिखानी चाहिए। होडोस कहते हैं, "गर्भावस्था एक भारी काम की तरह महसूस कर सकती है, इसलिए भावनात्मक होना स्वाभाविक है। लेकिन अगर आपको प्रबंधन करने में समस्या हो रही है तो किसी विश्वसनीय प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है।"
