प्रसव जीवन बदलने वाला अनुभव है। आपके नवजात शिशु के आगमन के बाद नौ (ईश) महीने की गर्भावस्था न केवल सबसे गहन भावनात्मक में से एक है आप जिन रोमांचों से गुज़रेंगे, लेकिन आप संपूर्ण के परिणामस्वरूप कुछ मीठे स्वास्थ्य लाभों का अनुभव कर सकते हैं उपक्रम। यहां कुछ सुविधाएं दी गई हैं जिनका आप बच्चे के जन्म के बाद आनंद उठा सकते हैं।
बेहतर समग्र स्वास्थ्य
चलो सामना करते हैं। एक बार जब वह गर्भावस्था परीक्षण अपनी दूसरी पंक्ति दिखाता है (या उससे पहले भी यदि आप कुछ समय से गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं) तो आप अपने बच्चे के लाभ के लिए अपने जीवन में बदलाव करने जा रही हैं। हालाँकि, अच्छी खबर है - इससे आपको भी फायदा होता है। इन फायदों में शामिल हैं:
बेहतर पोषण. डॉ। शेरी रॉसी, कैलिफोर्निया के सांता मोनिका में प्रोविडेंस सेंट जॉन्स हेल्थ सेंटर में एक ओबी-जीवाईएन बताता है वह जानती है कि गर्भावस्था की तैयारी के लिए संपूर्ण और संतुलित आहार खाना एक बढ़िया तरीका है, और आप इस अवधि के लिए अच्छा खाना जारी रखना चाहेंगी। इसका मतलब है, जब सब कुछ कहा और किया जाता है, तो आप अपने बच्चे के जन्म के बाद पहले की तुलना में स्वस्थ (समग्र) हो सकती हैं।
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शराब पीना मना है. "गर्भावस्था के दौरान शराब की कोई भी मात्रा सुरक्षित या अनुशंसित नहीं है," रॉस कहते हैं। "गर्भावस्था के दौरान शराब पीने से आपको गर्भपात, मृत जन्म, समय से पहले जन्म और अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम का खतरा भी होता है।"
जबकि लंबे समय तक शराब के सेवन से स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ता है, दुर्लभ उपयोग के इसके होते हैं नुकसान साथ ही (जैसे संतुलन की समस्या, स्मृति हानि, चिंता और धीमी प्रतिक्रिया समय), इसलिए गर्भावस्था के दौरान शराब से बचने से आप इन नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों से बच सकते हैं।
ड्रग्स न लें. शराब की तरह, गर्भवती महिलाएं आमतौर पर दवाओं का उपयोग करने से बचती हैं, कानूनी या अन्यथा, क्योंकि यह बच्चे के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है और गर्भावस्था को जटिल बना सकती है। इससे होने वाली मांओं को भी फायदा होता है।
रोग जोखिम में कमी
यह पता चला है कि गर्भावस्था कुछ कैंसर के जोखिम को कम कर सकती है। "चूंकि आप कम से कम 10 महीने तक ओवुलेट नहीं कर रहे हैं, इससे आपके डिम्बग्रंथि के कैंसर का खतरा कम हो जाएगा," रॉस बताते हैं। "जितना अधिक आप ओव्यूलेट करते हैं, आपके डिम्बग्रंथि के कैंसर का खतरा उतना ही अधिक होता है।" जैसा कि यह पता चला है, गर्भावस्था डिम्बग्रंथि के कैंसर के विकास की आपकी बाधाओं को 25 से 50 प्रतिशत तक कम कर सकती है, वह कहती हैं।
यदि आप स्तनपान कराती हैं, तो यह आपके स्तन कैंसर के विकास के जोखिम को भी कम कर सकता है यदि आप तीन महीने (या उससे अधिक समय तक) स्तनपान कराती हैं। रॉस ने यह भी नोट किया कि जो महिलाएं स्तनपान कराती हैं उनमें टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग और मोटापे का खतरा कम होता है।
अवधि परिवर्तन
जबकि यदि आप स्तनपान करा रही हैं तो आपकी अवधि में देरी होने की संभावना है, यह भी संभावना है कि आपकी प्रसवोत्तर अवधि पहले की तुलना में अलग होगी। बेशक, आपको पहले से ही अपनी गर्भावस्था की अवधि के लिए अवधि-मुक्त होने की गारंटी है, जो गर्भावस्था के कुछ अधिक अप्रिय अनुभवों (सुबह की बीमारी, किसी को भी ?!) को ऑफसेट करने में मदद कर सकती है।
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जब यह सब कहा और किया जाता है, हालांकि, कुछ लोगों को कम ऐंठन का अनुभव होता है क्योंकि उनके पीरियड्स वापस आते हैं, जो उन लोगों के लिए बहुत अच्छी खबर है जो गर्भवती होने से पहले हर महीने पीड़ित हैं। बेशक, कुछ लोग बदकिस्मत होते हैं अधिक तीव्र ऐंठन जब बच्चे के जन्म के बाद उनकी अवधि वापस आती है या कोई बदलाव नहीं होता है। शायद आप भाग्यशाली लोगों में से एक होंगे।
इसके अलावा, एंडोमेट्रियोसिस के बारे में एक नोट: जो इस भयानक स्थिति से पीड़ित हैं, कुछ मामलों में, अपने बच्चे को जन्म देने के बाद भी कम दर्दनाक अवधि का आनंद ले सकते हैं। गर्भावस्था के लक्षणों को दबा सकती है endometriosis बच्चे के जन्म के बाद कुछ समय के लिए (इसका संबंध प्रोजेस्टेरोन के बढ़े हुए स्तर से है जो पैदा कर सकता है प्रत्यारोपण छोटे होने के लिए), लेकिन ध्यान रखें कि यह केवल अस्थायी है और बीमारी को ठीक नहीं करता है अपने आप।
कुछ तो है आगे बढ़ने के लिए
जबकि गर्भावस्था हर किसी के लिए अलग होती है जो इसका अनुभव करती है, इसे असहज (और कभी-कभी एक प्रमुख तरीके से) जाना जाता है। तो यह अच्छा है कि आपका बच्चा होने के बाद, आप अपने नए बब को गले लगाते समय कुछ रॉकिन प्रेग्नेंसी साइड इफेक्ट्स का आनंद ले सकती हैं।
