हे, बच्चा माता-पिता: मैं तुम्हें देखता हूँ।
हम सभी जानते हैं कि बच्चा जीवन सबसे जादुई, पुरस्कृत समय में से एक हो सकता है। हमारे बच्चे बड़ी आंखों और नए, बड़े शब्दों के साथ दुनिया और उसमें खुद को खोज रहे हैं। उसी समय, यह एक चुनौतीपूर्ण और ट्रिगर करने वाला समय हो सकता है, क्योंकि वे कराहते हैं, रोते हैं, मारते हैं, नखरे करना, वापस बात करो... सब बातें।
हम सभी शांत माता-पिता बनना चाहते हैं जो कठिन समय में हमारे बच्चे का समर्थन करते हैं। लेकिन आइए वास्तविक बनें: कभी-कभी, हमारे सर्वोत्तम इरादों के बावजूद, हम चिल्लाते हैं या हमारे साथ निराश हो जाते हैं toddlers, और हमारा शांत खिड़की से बाहर चला जाता है। मैं आपको यह समझने में मदद करना चाहता हूं कि आप इन क्षणों में क्यों उत्तेजित हो रहे हैं और आप कैसे दृढ़, प्रेमपूर्ण सीमाएं निर्धारित कर सकते हैं और अपने आप को शांत रख सकते हैं।
आइए निम्नलिखित परिदृश्य को देखें: आपका बच्चा आइसक्रीम मांगता है। "आज कोई आइसक्रीम नहीं, कली," आप कहते हैं। सेकंड के भीतर, आपका बच्चा रो रहा है और चिल्ला रहा है, और एक पूर्ण तंत्र-मंत्र शुरू हो जाता है।
आपके पास है। आप अपने बच्चे को सब कुछ देते हैं, और फिर भी वे और मांगते हैं। आप थके हुए हैं, और आप बस कुछ शांति और शांति चाहते हैं। तो आप कुछ इस तरह चिल्लाते हैं, "चुप रहो और रोना बंद करो! मैंने तुमसे कहा था कि कोई आइसक्रीम नहीं! आपके लिए फिर कभी कोई आइसक्रीम नहीं!"
उह।
जैसे ही शब्द आपके मुंह से निकलते हैं, आप चाहते हैं कि आप उन्हें वापस ले सकें। आपका बच्चा कुछ कदम पीछे हटता है, अपनी आँखें नीची करता है, और अपने कमरे में भाग जाता है।
क्या हुआ? क्या आपको शांत और शांत से क्रोधित और सेकंड के एक मामले में बाहर ले गया?
आमतौर पर कुछ ऐसे कारण होते हैं जिनकी वजह से हमारे बच्चे का मेल्टडाउन हमें ट्रिगर करता है। पहला, खालीपन महसूस कर रहा है. जब आपके टैंक में कुछ भी नहीं होता है, तो आपके पास खींचने के लिए कोई शांत या धैर्य नहीं होता है।
यह आपके लिए महत्वपूर्ण है अपना ख्याल रखें, ताकि आप उस अभिभावक के रूप में दिख सकें जो आप बनना चाहते हैं। यह एक दोस्त के साथ एक कॉल हो सकता है, एक गर्म कप कॉफी का स्वाद लेने के लिए 10 मिनट का समय निकालना, चाइल्डकैअर का व्यापार करना भरोसेमंद दोस्तों और परिवार के साथ — जो कुछ भी आपको खुशी देता है और आपको अपने से जुड़ाव महसूस करने में मदद करता है हैं।
दूसरा और सबसे शक्तिशाली कारण जो हमें ट्रिगर किया गया है वह बचपन के घावों से भरा हुआ है। हम सब उनके पास हैं। शायद आपके माता-पिता ने आपको अपना गुस्सा या निराशा व्यक्त करने की अनुमति नहीं दी। हो सकता है कि आपको अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करने या उन्हें स्वस्थ तरीके से व्यक्त करने के लिए कोई संसाधन या समर्थन दिए जाने के बजाय, अपनी भावनाओं के साथ अकेले रहने के लिए बंद कर दिया गया हो या आपके कमरे में भेजा गया हो।
यह देखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है कि आपका बच्चा जगह लेता है या ज़ोर से बोलता है अगर आपको सिखाया जाता है कि आप ऐसा नहीं कर सकते। यहां तक कि अगर आप कुछ मायनों में अपने माता-पिता से अलग होने की कोशिश कर रहे हैं, तो उन ट्रिगर क्षणों के दौरान, हम सभी बच्चों के रूप में हमें जो सिखाया गया था, उस पर वापस आ जाते हैं। इसे बदलने के लिए, हमें अपने ट्रिगर्स के बारे में जागरूक होना होगा और उनकी जांच करनी होगी, और फिर हम जिस माता-पिता बनना चाहते हैं, उसे प्रतिबिंबित करने के लिए उन पर अपनी प्रतिक्रियाओं को दोबारा दोहराएं।
यह किसकी तरह दिखता है?
आइए आइसक्रीम परिदृश्य पर वापस जाएं। आपका बच्चा वापस अपने कमरे में चला गया है। शायद वह डरा हुआ या शर्मिंदा महसूस कर रहा है। जब तक आप शांत नहीं हो जाते, तब तक तीन गहरी साँसें लें - यदि आपको इसकी आवश्यकता हो तो और अधिक लें। फिर अपने बच्चे से संपर्क करें। "अरे कली, मुझे खेद है कि मैं चिल्लाया और शायद आपको डरा दिया," आप कहते हैं। "माँ चिल्लाना नहीं पर काम करने जा रही है। मैं तुमसे प्यार करता हूँ, और मुझे पता है कि तुम्हें आइसक्रीम चाहिए थी। आज हमारे पास आइसक्रीम नहीं होगी, लेकिन आइए एक दिन चुनें कि हम आइसक्रीम खा सकें।"
आप अभी भी एक सीमा पकड़ सकते हैं, लेकिन प्यार और करुणा के साथ। और ध्यान दें कि कैसे कोई दोष नहीं था। हम अपनी प्रतिक्रियाओं के लिए अपने बच्चों को दोष नहीं देना चाहते। ये छोटे लोग बस इसका पता लगा रहे हैं, और यह हमारा काम है कि हम उन्हें सीखने में मदद करें।
यह हमारा काम है। और आप यह काम अपने बच्चे के लिए और अपने लिए कर रहे हैं। जितना अधिक आप इन कठिन क्षणों में खुद को पकड़ने में सक्षम होते हैं, उतना ही बेहतर मौका आपको अधिक सचेत प्रतिक्रियाओं में स्थानांतरित करने का होता है। मैं आपको अपने पिछले घावों की जांच करने और थोड़ी जागरूकता और करुणा के साथ उन्हें ठीक करने के लिए भी प्रोत्साहित करता हूं।
हां, बच्चे चुनौतीपूर्ण, परेशान करने वाले, जोर से बोलने वाले और संभालने में मुश्किल हो सकते हैं। लेकिन हम उन्हें यह सीखने में मदद करना चाहते हैं कि कैसे व्यवहार करना है, और इसका एक हिस्सा उनके लिए वह व्यवहार है जो हम देखना चाहते हैं। इसलिए यह कार्य हम सभी के लिए इतना शक्तिशाली और महत्वपूर्ण है।
इन सेलिब्रिटी माताओं जब वे पालन-पोषण के उतार-चढ़ाव को साझा करते हैं, तो हम सभी को बेहतर महसूस कराते हैं।
