एक स्वादिष्ट संतोषजनक और स्वस्थ व्यंजन, इस ब्लैक बीन सलाद में प्रोटीन- और फाइबर युक्त बीन्स, दिल के लिए स्वस्थ एवोकैडो और टमाटर, और लाल प्याज सभी एक इतालवी ड्रेसिंग के साथ उछाले जाते हैं। यह स्वादिष्ट शाकाहारी नुस्खा मारिया ज़ोइटास के सौजन्य से है, जो मारिया के होममेड लाइन के तैयार भोजन के निर्माता हैं जो विशेष रूप से वेस्टसाइड मार्केट एनवाईसी में बेचे जाते हैं।
एक स्वादिष्ट संतोषजनक और स्वस्थ व्यंजन, इस ब्लैक बीन सलाद में प्रोटीन- और फाइबर युक्त बीन्स, दिल के लिए स्वस्थ एवोकैडो और टमाटर, और लाल प्याज सभी एक इतालवी ड्रेसिंग के साथ उछाले जाते हैं। यह स्वादिष्ट शाकाहारी नुस्खा मारिया ज़ोइटास के सौजन्य से है, जो विशेष रूप से बेचे जाने वाले तैयार भोजन की मारिया की होममेड लाइन के निर्माता हैं। वेस्टसाइड मार्केट एनवाईसी.
ब्लैक बीन सलाद
4. परोसता है
अवयव:
-
टी
- 2 कप कैन्ड ब्लैक बीन्स, सूखा हुआ और धुला हुआ
- 2 एवोकाडो, आधा, खड़ा हुआ, छिलका, कटा हुआ
- 2 बेर टमाटर, कटा हुआ
- स्कैलियन का 1 गुच्छा, कटा हुआ
- २ बड़े चम्मच बारीक कटा ताज़ा हरा धनिया
- 1 मध्यम लाल प्याज, कटा हुआ
- आपकी पसंद की 5 औंस इतालवी ड्रेसिंग
- परोसने के लिए टॉर्टिला चिप्स
टी
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दिशा:
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टी
- एक बड़े कटोरे में, टॉर्टिला चिप्स को छोड़कर सभी सामग्री को एक साथ टॉस करें।
- साथ में टॉर्टिला चिप्स के साथ तुरंत परोसें।
टी
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