ये होम वर्कआउट ऐप्स आपके व्यायाम करने के तरीके को पूरी तरह से बदल देंगे - पेज 3 - वह जानती है

5. छह सप्ताह का प्रशिक्षण

वाह अपने दोस्तों और परिवार को १०० पुशअप्स को क्रैंक करके या २०० स्क्वैट्स को मारकर। ध्वनि असंभव? के साथ नहीं छह सप्ताह का प्रशिक्षण ऐप. 500 से अधिक समीक्षाओं के साथ लगभग पांच सितारों का मूल्यांकन, आप यह जानते हैं ऐप सामान डिलीवर करता है. बस अपनी चुनौती चुनें, एक प्रारंभिक परीक्षण करें और अपने लिए तैयार कार्यक्रम शुरू करें स्वास्थ्य स्तर। आप पर इसे आसान बनाने के लिए, ऐप आपको अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए ट्रैक पर रखने के लिए अपने परिणामों को चार्ट करते हुए, वर्कआउट रिमाइंडर शेड्यूल करने की अनुमति देता है। सप्ताह दो, चार और पांच के बाद, आप यह सुनिश्चित करने के लिए समय-समय पर प्रगति परीक्षण करना चुन सकते हैं कि आप हमेशा उचित स्तर पर प्रशिक्षण ले रहे हैं। पर उपलब्ध माइक्रोसॉफ्ट.

संबंधित कहानी। आपके मासिक धर्म चक्र के प्रत्येक दिन आपके शरीर में क्या होता है

उपयोगकर्ता कहते हैं: "मुझे वास्तव में ऐप का डिज़ाइन और सुविधाएँ पसंद हैं। कोई एक व्यायाम चुनें या सुपरसेट के साथ त्वरित घुमाव करें। वर्कआउट प्लान पर शुरुआत करने का शानदार तरीका, खासकर बिल्ट इन रिमाइंडर सेटिंग्स के साथ। ”

कीमत: नि: शुल्क

अधिक:योग ब्रांड जो लुलुलेमोन से पूरी तरह बेहतर हैं

बोनस: पोषण के लिए 3 सर्वश्रेष्ठ ऐप्स

• मेरी फिटनेस पाल: हजारों खाद्य पदार्थों के डेटाबेस के साथ, माई फिटनेस पाल घर पर या किसी रेस्तरां में स्मार्ट भोजन निर्णय लेने में आपकी मदद करने के लिए एकदम सही है।
• फूड डायरी: यदि आप इसे काटते हैं, तो आप इसे लिखते हैं! अपने भोजन के सेवन को ट्रैक करने के लिए फ़ूड डायरी ऐप का उपयोग करें।
• सीज़न में: इन सीज़न के साथ खरीदारी करके हमेशा सबसे ताज़ी, सबसे पोषक तत्व-सघन उपज चुनें। आपको कभी आश्चर्य नहीं होगा कि रुबर्ब फिर से गर्मी या सर्दियों की सब्जी है या नहीं।