ग्रीष्मकाल। यह सब शांत रहने, एक अच्छी तरह से योग्य ब्रेक लेने और अपने परिवेश का आनंद लेने के बारे में है। मीटलेस मंडे एक बेहतरीन कार्यक्रम है जिसे आप आसानी से अपने ग्रीष्मकालीन भोजन-योजना मिश्रण में शामिल कर सकते हैं।
गर्मियों में बहुत कुछ क्या होता है? समुद्र तट पर पिकनिक, एक नए रोमांच के लिए सड़क यात्राएं, पार्क में लंबी पैदल यात्रा। ऐसे भोजन और स्नैक्स पर विचार करें जो बनाने में आसान हों, पैक करने में आसान हों, स्वादिष्ट हों, और इतने हल्के हों कि आपको गर्म, गर्म तापमानों से निजात मिल सके।
सबसे अच्छा भोजन सबसे अच्छी सामग्री से आता है, इसलिए कोशिश करें कि ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो मौसम में हों। आपको सही दिशा में इंगित करने के लिए, बेहतर स्वास्थ्य फाउंडेशन के लिए उत्पादन मौसमी फलों और सब्जियों की एक सुविधाजनक सूची प्रदान करता है। गर्मियों के महीनों में आपको पाने के लिए आपको बहुत सारे विकल्प मिलेंगे और आप आने वाले वर्ष के लिए योजना बनाना शुरू कर सकते हैं।
जुलाई और अगस्त के मौसम में कुछ फलों और सब्जियों की जाँच करें:
फल
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सब्जियां
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पेश है मीटलेस मंडे
मीटलेस मंडे जोर पकड़ रहा है
मीटलेस मंडे को मज़ेदार बनाएं
मीटलेस मंडे रेसिपी
खरबूजा और केला स्मूदी
आड़ू और साग सलाद
बैंगन और प्रोवोलोन पाणिनी
चीनी स्नैप मटर के साथ क्विनोआ सलाद
फेटा, बेबी ग्रीन्स और भुना हुआ चुकंदर का सलाद
ब्लैक एंड ब्लूबेरी कॉफी केक
