डाइट सोडा आपकी कमर के लिए आसान है, लेकिन एक नए अध्ययन से पता चलता है कि यह आपके दिल के लिए कठिन है।
जहाँ तक भोजन विकार जाते हैं, एक आहार सोडा एक दिन इतना बुरा नहीं लगता।
लेकिन एक नए अध्ययन में पाया गया है कि जो लोग रोजाना डाइट सोडा पीते हैं, उन्हें दिल से जुड़ी ऐसी स्थितियों से स्ट्रोक, दिल के दौरे और मौत का खतरा बढ़ सकता है।
फुल-शुगर फ़िज़ी ड्रिंक पर कम-कैलोरी सोडा चुनने के स्वास्थ्य लाभ, ठीक है, थोड़ा और फ़र्ज़ी हो गए हैं।
मियामी विश्वविद्यालय और न्यूयॉर्क में कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए अध्ययन में पाया गया जो प्रतिभागी प्रतिदिन डाइट सोडा पीते थे, उन्हें न पीने वालों की तुलना में दिल का दौरा पड़ने की संभावना 43 प्रतिशत अधिक थी कोई भी।
क्या डाइट सोडा को पूरी तरह से त्यागने का समय आ गया है?
इतना शीघ्र नही। निष्कर्ष निश्चित रूप से एक गंभीर तस्वीर चित्रित करते हैं, लेकिन अध्ययन के प्रमुख शोधकर्ता का कहना है कि आहार सोडा खतरनाक है, यह निष्कर्ष निकालने से पहले अधिक विश्लेषण आवश्यक है। आहार सोडा और हृदय आघात के बीच एक संबंध है, लेकिन एक कारण और प्रभाव संबंध नहीं मिला है।
"किसी भी सार्वजनिक स्वास्थ्य संदेश को वास्तव में वारंट करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं किया गया है," हन्ना गार्डनर, एससी कहते हैं। मियामी विश्वविद्यालय में मिलर स्कूल ऑफ मेडिसिन में महामारी विज्ञानी।
इस बीच, माली बताते हैं कि आहार सोडा छोड़ने से किसी को भी महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से वंचित नहीं किया जाएगा - दूसरे शब्दों में, इसे छोड़ना चोट नहीं पहुंचा सकता है।
नियमित सोडा के बारे में क्या?
अध्ययन में नियमित सोडा के सेवन और आहार सोडा के अधिक मध्यम सेवन पर भी ध्यान दिया गया निष्कर्ष आश्चर्यजनक लग सकते हैं - न तो स्ट्रोक और दिल के उच्च जोखिम से जुड़ा हुआ प्रतीत होता है हमले।
"हम इस बात की वकालत नहीं कर रहे हैं कि लोग आहार सोडा से नियमित सोडा पर स्विच करें," माली कहते हैं। "नियमित सोडा खपत के साथ नकारात्मक स्वास्थ्य परिणाम दिखाते हुए वहां बहुत सारे सबूत हैं।"
अध्ययन के लिए, माली और उनकी टीम ने 2,564 प्रतिभागियों के डेटा का विश्लेषण किया, यह देखते हुए कि उन्होंने कितनी बार पिया आहार सोडा और नियमित सोडा, और एक से अधिक होने वाली तथाकथित संवहनी घटनाओं की संख्या का मिलान करना दशक। परिणामों ने बॉडी मास इंडेक्स, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप जैसी पहले से मौजूद स्थितियों को ध्यान में रखा।
अध्ययन ऑनलाइन प्रकाशित किया गया था जर्नल ऑफ़ जनरल इंटरनल मेडिसिन जनवरी में।
सोडा पीने वालों के लिए अधिक जोखिम
हालांकि यह हालिया अध्ययन इस बात को रेखांकित करता है कि आहार सोडा के दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव स्पष्ट नहीं हैं, सोडा पीने वाले लोगों के लिए चिंताएं - नियमित और आहार - बढ़ती रहती हैं। उनमें से:
- आहार सोडा में कृत्रिम मिठास टाइप 2 मधुमेह में योगदान दे सकता है, जैसा कि Time.com पर रिपोर्ट किया गया है।
- सप्ताह में दो सोडा पीने से पाया गया पैंक्रियाटिक कैंसर होने का खतरा दोगुनाWebMD.com पर रिपोर्ट किए गए एक अध्ययन के अनुसार।
- आहार सोडा में कृत्रिम मिठास अपनी भूख को ट्रिगर करें सीबीएस के HealthPop.com पर रिपोर्ट के अनुसार, आपको अधिक खाने से वजन बढ़ता है।
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