कच्चे खाद्य आंदोलन लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है क्योंकि अधिक से अधिक लोग प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को छोड़ देते हैं और ताजे फल और सब्जियों के स्वास्थ्य लाभों में खुदाई करते हैं। यदि आप कच्चे खाद्य पदार्थ हैं या बस अपने में अधिक ताजा उपज शामिल करना चाहते हैं शाकाहारी आहार, ये तोरी रैप एक क्षुधावर्धक के रूप में जल्दी ठीक हो जाते हैं और सामान्य ग्रीष्मकालीन पार्टी के किराए से एक सुंदर बदलाव होता है।
कच्चे खाद्य आंदोलन लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है क्योंकि अधिक से अधिक लोग प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को छोड़ देते हैं और ताजे फल और सब्जियों के स्वास्थ्य लाभों में खुदाई करते हैं। यदि आप कच्चे खाद्य पदार्थ हैं या बस अपने में अधिक ताजा उपज शामिल करना चाहते हैं शाकाहार, ये तोरी रैप एक क्षुधावर्धक के रूप में जल्दी ठीक हो जाते हैं और सामान्य ग्रीष्मकालीन पार्टी के किराए से काफी बदलाव होते हैं।
कच्ची तोरी लपेटता है
12. बनाता है
अवयव:
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टी
- 2 तोरी, छंटनी समाप्त होती है
- 1 बड़ी गाजर, माचिस की तीली में कटी हुई
- 1/2 शिमला मिर्च, माचिस की तीली में कटी हुई
- १/२ कप ताजी सपाट पत्ती अजवायन के पत्ते
- १/२ कप चिकना बादाम मक्खन
- १ बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ ताजा अदरक
- 1 लौंग लहसुन, कटा हुआ
- 1 बड़ा चम्मच लेमन जेस्ट
- १/२ नींबू का रस
- ३/४ कप पानी
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दिशा:
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- तोरी को लंबी पतली स्ट्रिप्स में काटने के लिए वेजिटेबल पीलर का इस्तेमाल करें।
- स्ट्रिप्स को सपाट बिछाएं और प्रत्येक को गाजर, शिमला मिर्च और अजमोद से भरें। तोरी स्ट्रिप्स को सब्जियों के चारों ओर रोल करें और एक सर्विंग प्लैटर सीम साइड पर नीचे सेट करें।
- बची हुई सामग्री को फ़ूड प्रोसेसर में रखें और चिकना होने तक मिलाएँ। सॉस को तोरी रैप्स के साथ परोसें।
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अधिक शाकाहारी क्षुधावर्धक व्यंजनों!
