अगर आपको लगता है कि पूरी दोपहर बिताना ल्युमोसिटी या पूरी शाम क्रॉसवर्ड पहेली करने से आपके दिमाग को मजबूत और स्मार्ट बनने में मदद मिल रही है, फिर से सोचें। नया शोध हमें बताता है कि दिमागी खेल वास्तव में उस तरह से काम नहीं करते जैसे हम सोचते हैं कि वे करते हैं।
यह नई जानकारी जर्नल में प्रकाशित हुई थी एजिंग न्यूरोसाइंस में फ्रंटियर्स के एक समूह द्वारा फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी जिसने यह पता लगाने के लिए शोध किया कि क्या मस्तिष्क के खेल वास्तव में संज्ञानात्मक कार्य को बनाने और मजबूत करने में मदद करते हैं। नील चार्नेस, विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर और उम्र बढ़ने और अनुभूति के विशेषज्ञ, ने जोड़ी बनाई इस अध्ययन के लिए वैली बूट, एक एसोसिएट प्रोफेसर मनोविज्ञान, और एक स्नातक छात्र डस्टिन सॉडर्स के साथ।
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"क्रॉसवर्ड गेम्स जैसी मस्तिष्क की चुनौतियां एक लोकप्रिय दृष्टिकोण हैं, विशेष रूप से बेबी बूमर्स के बीच, संज्ञान की रक्षा करने की कोशिश करने के तरीके के रूप में," चार्नेस ने कहा, यह समझाते हुए कि वृद्ध व्यक्तियों की बढ़ती संख्या स्मृति हानि या आने वाले किसी भी प्रकार के संज्ञानात्मक विकार को रोकने की उम्मीद में इस प्रकार के खेलों का उपयोग करती है। उम्र बढ़ने के साथ।
यह पता चला है कि ब्रेन-गेम व्यवसाय कुछ वर्षों से फल-फूल रहा है, कभी-कभी बड़े पैमाने पर झूठे दावों से दूर लोगों के डर का शिकार होता है। संघीय व्यापार आयोग ने वास्तव में ऐसी एक कंपनी को गलत सूचना और विज्ञापन के लिए $ 2 मिलियन का जुर्माना लगाया। बूट ने कहा कि "ये अतिरंजित दावे हमारे नवीनतम अध्ययन के निष्कर्षों के अनुरूप नहीं हैं।" तो और अधिक विकसित हो रहा है मस्तिष्क की लोच और अधिक आसानी से उपलब्ध स्मृति कार्य एक वास्तविक चीज़ नहीं है, और यह बहुत से लोगों के लिए बहुत निराशाजनक है लोग।
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जब लोग इन खेलों को आज़माते हैं, तो यह सामान्य रूप से समग्र कार्यशील स्मृति को बेहतर बनाने के प्रयास में होता है, यह उम्मीद करते हुए कि यह जीवन के अन्य क्षेत्रों में अनुवाद करेगा, अन्यथा इसे इस रूप में जाना जाता है "दूर स्थानांतरण।" लेकिन अध्ययनों ने यह कहते हुए इसका खंडन किया है कि सामान्य कार्य का उपयोग करने के विपरीत अधिक विशिष्ट कार्यों या उदाहरणों को याद रखना बहुत कठिन है याद।
चार्नेस के अनुसार, लोग केवल मानसिक व्यायामों पर घर पर रहने की कोशिश करने की तुलना में व्यायाम करना बेहतर समझते हैं। तो व्यायाम न केवल आपके शरीर के लिए अच्छा है, बल्कि आपके मस्तिष्क और उसके सभी कार्यों के लिए भी अच्छा है। "यदि आपका वास्तविक लक्ष्य संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करना है और मस्तिष्क के खेल मदद नहीं कर रहे हैं," चार्नेस कहते हैं, "तो हो सकता है कि आप अपने कंप्यूटर के सामने बैठकर इन्हें खेलने के बजाय एरोबिक व्यायाम करना बेहतर समझते हों खेल।"
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